闺蜜打电话给我，急乎乎的说“孩子三天没有大便了，急死了，不知道怎么办才好，有啥好的建议呀”。电话里闺蜜的语气充满了急切、担心与焦虑，这种五味杂陈的心情对于当了母亲的我来说也是深有体会。
婴幼儿便秘应该是每位初为人母的宝妈都会碰到的头疼问题。宝宝一连好几天没有便意，好不容易宝宝想便便了，却由于便便太硬，孩子太小使不上劲儿而怎么拉都拉不出来。浑身颤抖，手脚用劲儿，脸都憋得通红，手脚不停的挣扎，泪汪汪的大眼睛写满了委屈和无助。那么遇到宝宝便秘我们该怎么办呢?
别急，首先我们来搞清楚宝宝为什么会便秘吧
1.纯母乳喂养宝宝
纯母乳喂养的婴幼儿一般很少便秘，并且由于食物消化残留少，有时会2-3天才排一次便，但是只要便便不干，排便时不费力就是正常现象。
而如果纯母乳喂养的宝宝便秘则大多是由于母乳喂养不足或者母亲饮食不均衡导致。可以适当增加母乳喂养量，而妈妈要主食，蔬菜，膳食纤维类和水果均衡摄取，多喝水和汤类，少吃或避免吃辛辣油炸等刺激类的食物。
2.奶粉喂养宝宝
如果是喝配方奶粉的婴儿，则更加容易便秘。这是因为配方奶粉是以牛奶为原料，牛奶的蛋白分子相比母乳更大，酪蛋白多，并且钙盐等含量也高，婴幼儿不易吸收。而且配方奶粉中添加的营养物质如强化铁等由于宝宝吸收不足也容易产生便秘。
这时候应减少喂奶量，冲调奶粉时不要冲调过浓，两顿奶粉之间给宝宝喝些温水，也可以给宝宝喂点益生菌，可以改善肠道，对缓解便秘有很好的效果。
那么针对宝宝便秘我们有什么招可以支呢？
首先对于四个月以上的宝宝，已经可以添加辅食，那么我们就可以在宝宝的辅食里面“动些手脚”了。可以在辅食中添加蔬菜，比如菠菜，切碎做成蔬菜粥给宝宝吃;或者食用一些润肠通便的水果，比如牛油果就有很好的通便效果，我家宝宝就一直吃的牛油果，效果不错。
对于一周岁以上的宝宝，就可以训练宝宝按时排便了 ，时间一般在进食之后，肠道蠕动加快，但是训练宝宝排便不可强行，要顺应宝宝自己的需求，可以给宝宝买自己的坐便器，让宝宝慢慢适应，让宝宝知道坐便和大小便的关系，不要急于求成，在训练的过程中也不要过于苛责宝宝，使宝宝产生挫折感，要多给予鼓励，只要有一次成功了，我们就要表扬宝宝。
但是如果宝宝在大便过程中出现肛裂、便血等重大问题时，一定要及时就医，在医生的指导下让宝宝接受治疗，严重的便秘对宝宝身体、智力发育都有一定程度的影响，父母一定要重视。
给宝宝做腹部按摩能有效地缓解宝宝便秘情况。宝妈可以早晚定时以宝宝肚脐为中心，顺时针为宝宝进行腹部按摩，从上往下来给宝宝顺顺胃每次持续5-10分钟左右。这个方法可以刺激宝宝的肠胃蠕动，促进消化和排便。
我给很多宝妈都推荐过这个按摩方法，效果普遍反映都很好，很多宝妈说还没按摩完，就能闻到娃的臭屁了（哈哈，闻着臭屁，妈妈心里也是美滋滋的，这代表着娃的肠胃消化功能开始正常运转了），有些宝宝腹部按摩完后很快就有便意了。
对于婴幼儿便秘，需要提醒宝妈的是:宝宝大便质地的软硬，排便时用力程度，排便时疼痛与否远比排便次数重要的多。宝妈们切不可太执着于每日宝宝排便次数。所以在日常生活中，要时刻观察宝宝大便，正确掌握大便情况，不同情况要区别对待，找对原因才能尽快帮宝宝解决便秘的难题。
当了妈妈以后，有多少宝妈会毫不犹豫的拿着宝宝的尿不湿仔细研究大便的颜色、质地、形状，而丝毫没有一点的不舒服; 可以一边吃饭一边看着宝宝拉粑粑，还吃的津津有味;可以不用任何辅助工具把拉在地上的粑粑收拾干净，心里还乐的美滋滋，然后心满意足的想“宝宝的便便很正常，可以放心了”。
这就是当妈之后自己最大的变化了吧，真是分分钟有洁癖和强迫症的治愈效果。感觉自己神经质，可又自得其乐，满满的都是幸福的赶脚，宝宝的一哭一笑都会紧紧地牵动着自己的心情，这就是妈妈的爱吧。
