之前买的关于时间管理相关的书籍，最近又重新拿出来温习，顺便写一下阅读笔记。
为什么学习时间管理
这是我在简书上看到的关于时间管理很好的论点，扎到我的心。逻辑是：时间稀缺-->管理自己-->习惯行为。
时间管理大师彼得.德鲁克曾说过：时间是一个人最稀缺的资源，但也是世界上最公平的资源，每人都只有24小时。
- 我们如何分配24小时，效率不一样，时间密度也不一样，如何过一天，就是如何过一生。
- 时间并不能被管理，管理的只有自己。时间管理的基础是精力管理，包括体能，情绪，思维，精神等，而管理的本质是对事件的分类，通过在不同情境下高效完成事件。
- 据统计，我们70%行为受习惯控制，需要通过养成好习惯可减少大脑消耗，自动作出正确行为。因此，需要用充沛的精力做最重要的事，并内化为每天的习惯与生活方式，最终实现我们的行为。
目录
碎片化时代，被微信微博绑架，被事物缠身，被碎片信息撕烂，这种碎片化的时代，我们需要一种正确的打开方式。
时间碎了，时间管理有点吃力。日程表？貌似已经不能满足现在的复杂碎片时间段。作者从规划每天的符合身心舒适度的时间段、来处理多线程事情。用人性化、操作性强的的方式进行时间管理和习惯培养，让我们在这个碎片化时代优化时间利用方案，非常落地。本书有两个目录，第一个是传统的三章，分主题展开，而我个人非常喜欢第二个目录，很有创意。
这是按照时间线串成一天的目录，这种目录可以让读者有针对习性的查找相关时间段的对策。
三张清单
由结果导向来看这本书，就是三张清单：时间段清单，碎片清单，每日任务清单。超棒的拆书
时间段清单：主要是根据人的所在地将一天划分出不同时间段，例如把一天的时间划分为家、路上、单位、路上、家，然后为每个时间段填写每日必须要做的事情（这些事情是每日任务清单的一部分）。
说起“时间管理”,大家可能想起的是密密麻麻的时间计划表，看到这样几乎没有缝隙的安排表，很多人会觉得压力山大（详见自己小时候暑假作业上的日程表）。跟以往的做日程表不同，作者想要提倡结合时间、环境、他人and自己的状态， 提出一种时间段清单。见下图，左图为日常事物表（帮助你清晰认识自己一段时间内的常规事务大概有哪些，写下来才清晰，这也是后续时间段清单的基础），中为划分时间段，右图为时间段的考量）。
一天中，每件事情都是一块碎片，就像一块块拼图组成了完整的一天。刚开始着手整理碎片时，你有必要先花点时间把每件事情“翻”过来看看，让它们“正面朝上”，一览无余地呈现在面前。之后在每天的“拼图”练习中不断地熟悉它们，做到烂熟于胸。
每个人的工作和生活方式都不一样，列出日常事务，仅是为了拓展大家对日常事务的理解。做这些每日事务清单等，目的是避免自己的焦虑，在事务执行中不是从你的大脑中提取，而是从清单中读取，降低思考闹的负担。日常事务有以下注意点：1、列出频率高的事项——即要列出每天都做的事及每周会做两三次的事。2、可以列希望自己做到的事。3、不需要写具体时间点，只列出事情即可。非常简单易懂。
在设计自己的时间段时，作者给出了几点建议：
①重要的工作一定要放在上午，因为上午产生干扰的可能性最小。搞IT的都明白，大多数人早上来的晚、状态差，来了就逛淘宝、刷微博，那我我们就做少数人，好好利用这段无干扰的时间尽可能多的完成任务；
②非重要的事物放在下午，起码对我来说一般会议都在下午进行，而且一到下午办公室就充斥着各个小组讨论的声音，效率自然是低的；
③晚上的时间是要留给家人、放松并用来准备第二天工作的，尽量不加班，人们在时间宽裕时就容易拖延（帕金森定律），或者增加工作项，将时间耗完，所以真的需要加班，真的需要10点回家吗？
碎片清单：用来记录随时产生的灵感、别人临时安排的任务以及在日常事务执行过程中发现的有价值信息，这些信息是稍纵即逝的，一定要记录，不要高估自己的大脑。
这是你的“大口袋”，养成在有想法、有事情出现的时刻，丢进口袋。这是碎片化管理的第一步，可以很好的驱动系统运转，并且帮助减少焦虑。左图是碎片清单的记录原则，立刻、简洁、最方便的app或手帐本。右图是人一生的时间管理四象限，每个人的差异就在于他们的偏好以及反映出的时间配比，比如丈夫与妻子的对话，丈夫说时间到了回家做饭，妻子说小孩玩的开心再玩会儿，实在不行就在外面吃，丈夫偏好“执行计划”，妻子偏好“随机之事”！！！
这四个象限是一生必经历的时间管理事项，碎片化时间我们可以去做发呆、随机之事、制定计划。
每日任务清单：结合每日事务清单（每日必做之事）和碎片清单上的事物组合出每日任务清单。梳理一下可以划分为一下几类：不做、以后做、现在做，这三个事情已经被移除零碎清单，而排期做、找人做、怎么做，这些将会形成你的每日任务清单。
执行每日任务清单，会涉及到一些困难：
- 眼大肚子：理想化的美好而做出不切实际的计划，等一天结束后留下一剩菜来反思，而更倾向于认为自己执行力不行。
- 为尝尽酸甜苦辣：缺乏相关经验知识技能会让你低效，而这些积累得越丰富，“光盘”越靠谱。
- 荤素搭配不合理：任务单一简单 vs 任务难啃头大，人需要调剂，做计划也要搭配合理。
- 意外的干扰、变化多端：尽量把怕被打扰的任务安排在干扰少的时间段里面，而自己的情绪也需要调节，理性计划，但是执行时有感性。
- 你不是一人在战斗：聚餐，光盘需要大家的共同行动。取决于你的计划、执行力，还有管理激发影响他人的力量。
- 任务清单必须包含有效思考：列任务需要思考细化，需要大脑提前预演。
用每日任务清单引导自己在一天中专注和聚焦，结合零碎清单和时间段清单，将任务逐一搞定。
养成习惯
- 打卡：可以理解为“签到”“做记录”，这是统筹全局的基础。打卡可以作为你唯一需要养成的习惯，这种行为自己扮演者监督者和执行者，并且有意识的关注自己某项行为会让你想要改变，调动你的能量、促进你坚持。
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写日志：碎片化日志，可以采用手账，做计划安排和记录回顾，这种小处着眼帮助自己大处着眼，如果贪图简洁方便，可以用结构化的日志来代替，比如晨间日记的九宫格（记录时间
思考感受、特定领域记录，成长与成就，以及日程的安排。）。击碎碎片，获得成就感，结构化能让日志更加有意义，碎片化则是你让容易坚持。 -
早起
这是一个在很多时间管理达人都推荐的方式，也是很多成功者大高效之道，早起最重要一点是这是一段个人时间，不会被打扰，更专注。早到公司的好处有很多，一是可以错开高峰期，二提前到公司能给老板一个更好的印象，而且提前把工作做好昨晚工作效率高，三是相对于在家，公司环境更安静更容易进入工作状态。作者提供了一些早起的方案来帮助早起。有一个好的方法是设定早起后的程序，用信息刺激自己行动，也避免起来后的不知所措。 -
晚间时间管理：晚间时间虽然自主但是难以自控，首先需要争夺和保护晚间时间，不要精神加班，加班也是早上加。晚间尽量屏蔽各种外界信息刺激，停止白天的快节奏，停下来享受温情、享受放松、准备明天。毕竟晚上在家要考虑晚间环境的六要素，所以选择做一些放松、专注的事情，同时陪伴家人也是很重要，建立一些睡前程序，和家人交流、听音乐、读书、冥想打坐、适度锻炼，一件一件写下来，每天按顺序做一个，逐步养成习惯。
应付碎片化时代的生活。
摘录
1.知道自己抵挡不了诱惑，那么就把让自己远离诱惑，比如关掉电脑，拔掉网线，关闭手机。
2.建立睡前程序，固定下来。如泡脚-看TED-睡前阅读-打卡。泡脚就是仪式起点。
3.记录早睡时间或准备一张日历，超过早睡时间打×
4.晚上歇歇早点睡吧，准备第二天更重要，早上效率比晚上高
5.构思最好的工具是纸和笔，不是电脑。（清单写在纸上更加容易完成，也许是加深了大脑印象)
6.用时间段而不是日程表，优化时段，选择合适的时间段做合适的事情。保持一定弹性，不要对自己太苛刻。
7.用晨间日记持续地记录，每周进行一次回顾。
8.任何习惯都要定义成可操作的行为
9.学会打太极，不是每一条短信每一个每一个电话你都要马上处理，先收集起来。
10.不做某事就要找到一个更为积极的行为去替代。如思考不玩手机的替代行为是什么？（推荐看积极心理学）
11.创造行为发生的条件，高效工作六个要素很重要：时间，地点，物品，身心，他人，环境。
自律者自由，我还满喜欢写手账、写清单、读书笔记等，早起是个老大难。先给自己定个小目标，早起，慢慢养成，7点-->6点半---->6点
