在生活或学习中，我发现了某些语言和表达方式的负面影响，当事人虽然致力于满足某种愿望，却由于忽视了对方的感受和需要，以致于造成了彼此的疏远和伤害，这些语言和表达方式，被称为“异化的沟通方式”。
那么异化的沟通方式有哪些呢？
1、道德评价：最典型的说法就是“做过一次贼就永远是贼”的评价偏见，“把人一棍子打死”，扼杀多少人的成长前程。
记得前些年，我想学QQ聊天，把想法给孩子一说，他脱口而出：“你敢学，不怕受骗上当？”“你敢做，我为什么不敢？我一个老人家会受骗什么呢，哼哼”，恨得差点打他几下，愤愤地出了屋，以后还是通过别的渠道学会了，现在想来，还心内不是滋味呢。
所以我们和人沟通时，千万不要先入为主，对对方抱有偏见。
2、进行比较
《让自己过上悲惨生活》的作者就建议读者，如果真想过上悲惨生活，就去与他人做比较吧。
咱们都知道音乐家莫扎特吧。他被称为音乐神童，三岁会弹钢琴五岁会作曲，七岁在舞台给人伴奏，他还比较幸运：有一个会弹提琴的父亲，试想全世界和他相比的能有几人？成年后又做歌剧，又作曲，可是35岁时去世，咱们怎能和他相比？
与人比较，人不如我，沾沾自喜，交往中有点趾高气扬；人若胜我，自轻自贱，丧失了与成功人士学习的机会。这怎么行？
3、回避责任
不知你留意过没有？人们广泛使用“不得不”这个短语。例如.：“不管你是否喜欢，有些事你不得不做。”显然这种表达方式淡化了社会责任。“你让我”是人们常用的另一个短语，例如“你让我伤透了心”，这时我们忽略了我们情感的内在根源。
我就最爱用这两个短句，“我不得不上课，不得不面对淘气顽皮的学生”，“我不得不回家，不得不面对任性顽劣的孩子，不得不面对冷漠无语的另一半”，“我不得不……”，“他伤透了我的心”，这种种说法，我其实是逃气辟责任，做一个好老师的责任，做一个好母亲好妻子的责任，并忽视内心爱的需求，不会主动去化解矛盾冲突，其结果是要么听之任之，要么沟通没效果或是让矛盾激化。
所以在沟通时，一定不要回避责任，多听听对方的诉求，少说“不得不”或“你让我”之类的话。
4、强人所难
作为父母、师长或单位领导，我们的职责就是改变他人并让他们循规蹈矩，还往往暗含威胁：如果不配合，他们就会受到惩罚。
在家里我可以提出各种要求，但无法强迫孩子按我的要求做事，盛气凌人却无济于事，更甭说对其他人了。我如果施以惩罚，他们迟早也会想出办法来对付我，让我更多的难堪。
这几种异化沟通方式使我们难以体会到心中的爱，不能让爱在双方心中流动，怎么能有效呢？
不要有，尽量不要有。
