我前面讲了老高的故事、张医生的故事和我小师妹懒扎衣的故事。虽然都是故事，其实都是真事。我想告诉大家，太极拳练对了，身体是会发生变化的，这些变化有些我们能理解，能用我们目前掌握的知识解释；有些我们可能不容易理解，甚至没办法解释。
有些朋友练练停停、停停练练，难以坚持。为什么难以坚持呢？因为没练对，身体没有发生变化。没有变化练拳就是十二万分的枯燥，所以啊，我对于那些练拳二三十年没练出功夫的老人，一般都是二十万分的敬佩：怎么坚持下来的？
老高的故事大家可能容易理解，觉得练太极拳能降血压，也许生活中遇到过，也许书本上看到过。张医生的故事不知道大家是否思考过，太极拳练对了，肌肉，尤其大腿部的肌肉应该怎样的。我不但好奇，还真摸过、掐过吴老师和李老师的大腿。大家有机会也去掐掐自己老师的大腿，看看我说的对不对。如果跟我说的不一样，您可千万别告诉自己老师啊，别没事找事，心里明白就行。至于身体结构变化引起的运动能力突飞猛进，这是再正常不过了。不光游泳，打桌球、打高尔夫，反正各种技术类的运动都在原有基础上能明显进步，因为您的身体结构比原来更合理了。最最不济，也应该可以像我一样，码码字，吹吹牛。如果您练拳数年，人生什么进步都没有，那您还是把拳先停下来，读读我的文章吧，好歹得先学会吹牛啊！那些大师们，太极拳功夫不见得比我高，吹牛功夫绝对超过我。
有朋友练拳太极拳多年，吃不准自己功夫如何。最简单的办法就是出门找人推个手，活步推手太刺激的话，就定步推手，没学过也没关系，只要功夫出来，推手不学也会了。正常情况下，别人推不出您的。如果觉得定步推手也太吓人，就在家里，让太太推自己。杨式拳起式后接左掤，就在左掤停下来，让太太推左手臂。您放松着手臂，如果太太一推就瘪，那功夫还差远了，太太推不进来的，可以找龙武去试试。
很多朋友很敏感太极操这个词，其实我一开始也是练操的，谁不是呢？找对路子，功夫渐渐上身，太极操就变成太极拳了。找不对路子，练一辈子太极操也不错啊！您没见那些觉得自己是练太极拳的，为了出功夫，擒拿、摔跤加一路、二路，我越看越觉得吧，这个离真正的太极拳越走越远了，还不如太极操呢！可是有什么办法呢，绝大部分人都认为真正的太极拳就是应该那样的，是那样吗？
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