起床：4：20 就寝：23：20 天气：晴，又是超级冷的一天 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成答辩ppt初稿；
2.完成寒假离校统计；
3.完成诚信教育；
（二）未完成事情及原因
（三）改进
（四）习惯养成：做一个长期主义者
1.早起第554天；
2.坚持晨跑395天。
3.坚持亲子绘本伴读1537天
4.坚持写晨间日记250天。
5.坚持每天阅读至少1小时125（阅读超过1小时）天：
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（目标：10本书）
1.会议、直播网文整理：《直播复盘：2021年复盘与2022年计划制定》
2.阅读10本书，已完成4本：《十八大以来总书记点赞的优秀共产党员》、《复利思维》、《成长第二曲线》、《论共产党人的修养》、《六项精进》
3.阅读《人生由我》，非常棒的一本书。
四、健康·饮食·锻炼
1.今天晨跑3公里。
2.晚上在学校加班没有按时回家，体操没有做。
五、人际·家人·朋友
1.现在奶奶越来越愿意尝试了，跟着好朋友二嫂学习了做四川的各种小吃，美食，味道还不错。然后还给各个凳子做了凳垫。相比以前，奶奶也在改变，变得比以前更加积极主动了。现在感受到一个人可以带动一个家庭的改变了，老公现在每天也爱早起爱看书了，奶奶也比以前进步很多。
六、工作·思考
写申报材料或者答辩材料都是非常好的总结方式，也是将日常的忙碌按下暂停键，给自己留一段思考的时间，2020年以来自己越来越少的写新闻稿、用心写特色案例或者项目，写的最多的就是课题，现在发现特色案例或者项目还是需要下功夫来写，来思考，这样就可以及时的总结沉淀了。
七、最美好的三件事
1.和两位同学谈话，谈话增加；
2.晶姐给了很多喜欢吃的饼干；
3.每天吃一袋坚果；
八、思考·创意·未来
因为答辩不能去海南参加跨年大课了，有些失望，但是综合利弊分析还是坚持了现在的选择，因为答辩不是代表自己，而是代表学校，相信以后学习的机会还是有的。
