作者从工作、生活和人际关系三个方面来告诉我们如何创造心流。面对工作，要把工作当成游戏；面对生活，要创造主动式休闲；面对人际交往，要懂得共享目标。人们可以通过一些有意的设计改变工作和生活，创造更多心流体验，从而获得幸福美好的人生。一、把工作当成游戏。成人生活中的心流大部分都出现在工作时，而不是娱乐时。有一个方法，通过你的设计，让你的工作变成游戏，关键就在于用“玩”的心态面对工作二、 创造主动式休闲。1. 什么是主动式休闲。就是那些需要动些脑筋、花些心思才能享受到乐趣的活动。2. 怎样做到主动式休闲。改善生活品质的关键在于规划日常生活，找到能够帮你获得有益体验的活动，开发一些能够让你沉浸其中的爱好，增加这部分活动的时间。三、人际交往中共享目标1. 家庭成员间如何做?在一个家庭里，每个成员都把彼此的目标放在心上，家人共享一个个小目标，保持积极地沟通，也需要不断发掘新挑战。2. 朋友间如何做。真正的友谊除了需要相同的目标、即时的回馈，也需要发掘新的挑战，就是要花更多精力去了解你的朋友，发现他与众不同的地方。
『12.12』心流Day271
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