【原文】载营魄，抱一，能无离乎？专气致柔，能婴儿乎？涤除玄览，能无疵乎？爱民治国，能无知乎？天门开阂，能无雌乎？明白四达，能无知乎？生之畜之，生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。
【复盘三步法】
【获得的新知】
玄德：指深藏在宇宙深处能生成一切的本质规律。
老子认为要给已产生的事物提供足够的生存空间。为使所有事物都有其存在空间，人们须通过心法先让心变“空”，即达到“无”的境界，再在心中有序地安排各种事物。
其实，老子提倡“无为”，不等于“不作为”，而是恰恰相反，“无为”是为了更好地“有为”，无为=空杯心态+重新有序安排。如何达到空杯心态，让心达到“无”的境界？老子在此篇重点做了阐述，例举了6个情形：身心合一、像婴儿一样收聚精气达到柔弱、清除杂念无欲无求、无为而治、心平气和、通事明理简单如初。而如何重新有序安排呢？我觉得以“要事第一、以终为始”的原则来执行，是比较妥帖的。什么最重要呢？我们的终极目标是什么呢？就是了解“道”，并做符合“道”的事情，这样就自然会得到好的结果。
【旧知的改变】
之前以为“无为”真的就是什么也不做，顺其自然，听之任之。现在明白了，无为是为了有为，前提是先使用心法让心变“空”，达到“无”的境界，再按照正确的方法行事，有序安排。
【to do】
专注在当下，追求心流状态；每天反省，压制三毒，清除杂念，不要有感性的烦恼；练习冥想，提升专注力，让自己更加心平气和。
