你是否会有这样的无力感？明明早上信誓旦旦地下了减肥的决心，晚上路过餐厅时又不由自主地吃了一顿大餐。这个月的信用卡刚刷爆了，发誓再去购物就剁手，可以一看促销你还是买一堆平时都用不着的物品。你知道晚睡是个很不好的恶习，可是你还拿着手机刷微信到凌晨2点。我们希望晚上多留一点时间陪陪家人或看书，可是一到晚上还是无聊的追着电视剧。
我们每天都期望着能够理性地支配着自己的生活和时间，可是我们往往都为无法掌控自己的行为？我们对自己的现状很不满意，可是却无法抵挡身边很多非理性的诱惑？我们有时甚至都不清楚我是谁，究竟想要什么，什么才是最适合自己的工作。
我们渴望人生过的与众不同更加炫彩夺目可现实却残酷得多，真相就是由于我们拖拉、抱怨、放纵、迷茫、自我怀疑，一直按照别人的期待行事，使得自己从来都无法掌控自己的生活。
本书开始和结束于理解自己，只有真正了解自己的人才能掌控自己，领导他人。基于KNOW-BE-LEAD的三个改变过程，我们可以借助这个框架深入思考自己的人生，规划好自己的时间和生活，进而掌控自己的命运。
掌控的意义：活出真我，从此不按照别人的期待生活，控制自我行为的第一步就是改变自己的思维和行为习惯，必须弄清楚自己究竟想要什么，适合做什么，从而建立新的认知模式和行为模式。如果一个鸡蛋的蛋壳从外面裂开来，它的生命就结束了。但是，如果一个鸡蛋的蛋壳从内部裂开来，则意味着新的生命破壳而出。自我时间和生活的掌控也如此，它应该是一种从你内心深处流出来的东西，能让你真正掌控自己的时间和生活。
我主宰着自己的命运，我掌握着自己的灵魂---威廉
STEP 1：了解我：我是谁？难道我一辈子就这样被人盲目地操纵着生活吗？
首先我们探索内心深处，现在认认真真地看看自己到底是谁的时候了?你从小做了多少是父母安排好的事情，有多少信誓旦旦的改变是因为朋友的邀请。进入感性大脑深处，认真地寻找藏在我们人生故事、外貌、思维和情感背后的意识和觉悟。
探索内心的方法“SEE”法
“SEE”是一个由三个圈组成的图来表示，三个圈的相交部分就代表了你的内心意愿。这一方法就是让你找到自身所有优点的重合点，而这一点是会唤起你个人价值，令您感到兴奋的事情。
“SEE”法很简单，它将可以马上给你带来快乐的事情、可以给你带来长期利益的事情、你喜欢做的事情和你擅长的事情叠加在一起，这样你就会知道你的意愿是做什么了。
在边思考边研究共同点时，发现这些优势有哪些共性呢？这些契合点说明了你拥有哪些技能？哪些优势重合部分能够代表你的内心意愿？当你这样做的时候，你会找到一部分被你遗失了很久的自我。你会想起了，你曾经有过很精力旺盛的时候，这样的经历给你留下了印象。
“SEE”法如果你真正去做了这件事情，你会提高自我意识，最终的结果是你可以清楚地说出自己内心的意愿是什么，能够给你带来个人满足感的东西又是什么.
自我性格诊断的方法“九型人格法”
它会给你的总体性格趋势指出了很好的方向，会给你的自我发现一个强有力的且引您深思的开始。
这九种性格无所谓哪种更好或哪种不好，你需要确定自己的性格有哪种潜质，请记住，它对你的个性和真实自我的测试结果并非一成不变。
另外一个自我探索法是“真实的反馈”，指的是所有涉及从他人得到其对你的印象的方式和手段。通过这一方法，你可以在了解有关核心自我的东西的同时，找到那些与真实的你不符的行为方式。
人们可以从他人那里得到自我意识盲区中的真实反馈，帮忙我们看清这一区域。一个人可以了解到更多东西不仅了解别人，更重要的是，也了解自己更多。这样，在以后的生活和工作中，你就可以对你的行为方式进行自我调整，使之更有效、更能给你幸福感。
生活中不可能没有失败，除非你过得超级谨小慎微，可是这样你岂不是白活一场—因为这样活着是最失败的.—JK.罗琳
最后，我可以成为谁？
现在你已经对“真我”有了更好的认识，能够把真正的你和“所谓自我”区分开来了，找到自己的核心价值观，它是指经久不变、可以给我们以巨大动力的想法，而非那种在短时间内激励您、通常只能让你获得点蝇头小利的主意。
做自己，别为他人活着----奥斯卡.王尔德
建立一个内心真正想要的愿景，这样你可以将你的价值观、核心观点揉进你的生活中了。你的愿景描述应该符合如下几条：
1、清晰；你的描述应是具体、清楚的。尽量写得简单易懂、观点明确，且具有行为指导性。
2、引人注目；这点很重要，你的愿景能否打动你，鼓舞你？它一定得是激励人心的，而且它的激励效应一定要长久，能够一直鼓舞你，帮你度过自我发现之旅中的艰难困苦时刻。
3、简洁；尽可能写到简洁，无冗言。
4、符合现实情况；你要让自己活在当下，这样你所描述的愿景才有意义，能够立即使您明白自己心中所想。请把那些什么“将来我想……，如果有一天”这类的内容统统删除，你在写这段文字时一定要依据当下的内心意愿去写“我现在……”
5、对他人的影响；你的愿景描述中一定要有超越自我的东西。一旦你的行为方式改变，你对他人的影响和领导方式也会不由自主的随之改变。
在工作中，我会努力工作保持精神抖擞的状态。我会承担富有挑战性的项目，然后找到创造
STEP 2活出真我：谁是真我？现在的我是我真正想要的我吗？
之前所有内容都提升了我们的自我意识，让我们认识到自己的核心价值观。现在，我们要继续前行到目标设置这一项目，到了活出真我的时间。
现在该行动了。无论你的目标看起来多么狂妄或者多么可望而不可即，你都要把它分解成若干个小部分，一步一步地实现目标，最终成功改变了自己。做好制定目标的准备后，列个单子，写下你最想改变的几点：
改进目标一：我想要试着利用我的工作经验和在公司中地位去做一个变革项目。
改进方法：做一份项目策划方案，并且争取总经理的支持。
改进目标二：提高团队在工作上的凝聚力和积极性。
改进方法：教会并鼓励我的下属运用提取正能量精华法，每次开会前都先用一下。
改进目标三:增加与妻儿共处的时间，且这些时间要过得更加有意义。
改进方法：每周至少3天要保证在下午6点前回家。每周为家庭做一件好事。
改进目标四：减重15斤，使精力更旺盛。
改进方法：每周带宠物狗去跑步2~3次，每次跑40分钟。
改变往往不太容易，因为我们无法预计自己将有怎样的心理状态，所以我们的理智和情感不断搏斗，导致我们在自我改进路上很容易脱轨。如果我们的自我改进失败了，往往是由于我们的情感征服了理智，战胜了理智想要改进的欲望。如果想要获得持久的改进，我们必须通过给自己立规矩来努力养成新的好习惯。
第一，把你的规矩写下来，这样你改进成功的几率会增加40%。
在一张纸上写下你为自己立的规矩，然后把纸贴在一个你会经常看到的地方。它们会一直注视着你，监督你做到了没有，它们会一直给你指着正确的方向，领你走上正途。它们会引导你走向活出真我。
第二，支援小组，向那些你信任的人求助，让他们在你真我改进的过程中给你以支持
在你不顺的时候向他们寻求支持，如果身边有一波真正关心你的人能够组成你的支持小组，他们对你调整状态、改进真我会有超级大的帮助。
第三，真面恐惧
所谓勇气，就是虽然感到害怕，却仍会继续做下去。---罗伯特安东尼
改变过程最大的要求，就是一定要勇敢，由于我们改进目标的规模和性质不同，我们在进行改进时肯定还会遇到不同的困难，感到不同程度的恐惧。但是，只要我们坚定不移地相信自己所制定的目标和立下的规则，同时我们能够勇敢一些，我们就一定会越活越接近自己内心的真正意愿。这个世界正在期待你的改变，不要让恐惧蚕食了你提高自己境遇的机会。
STEP 3引导我：活出真我，如何掌握全局，有效地领导，影响他人？
此时的你已经找到你内心的意愿，完成你的个人改进，不光提升你的自我意识，也会提升他人对你的认识。为了能够更好地了解真实自我，你已经打破了很多个别人会经常掉入的陷阱。
现在你已经具有了更大的能力，可以更有效地激励、引导和改进你身边的人。随着你活得越来越符合内心真正意愿。随着时间的推移，当你的朋友，家人，同事与你接触时，他们会感觉到你的不断进步，也会越来越看清你的生活目标和生活热情。
你需要帮助他人了解自己，一旦他们了解他们就等于迈出了自我改进、追求持久满足感的第一步，他们也等于是开始把脉真我，并且努力表现更好，更有激情，工作更高效，彼此间形成正能量磁场，这是不是很棒呢？
了解他人，坚持信仰，热情沟通，以身作则，战胜自己，一旦你实现了由内而外效应，你就自然而然成了榜样。
了解他人，这部分前面已经讲过。
坚持信仰，这要求你要活得符合内心意愿，活得真实，坚持实现自己的愿景和核心价值观，尤其是在遇到困境的时候。
热情沟通，你应该充满活力的告诉他人告诉未来将是什么样子。
以身作则，表里如一，通过自己的言行让别人接受你的价值观。
战胜自己，当你内心平静、充满自信、对自己的身份和要做的事情都很清楚的时候，大家很容易就信任你。
想要做一个更好的丈夫或老婆，你就要真正去了解自己的另一半，这种了解要客观，不要受“所谓自我”的影响。而且，你还要在活出真我的同时，帮助另一半也过上符合自己内心意愿的生活对孩子当然也是如此。
前面的路：一场不懈的旅行
活出真我意味着是连续不断并反复循环体验“了解我，活出真我，引导我”的过程，很多时候是充满挑战，随着你进入更大的改变，挑战将变得更容易和平常，但持续不断的变化总是包含困难的成分。
你需要在前行的路上持续给予自己自我激励达到满足感。满足感来自这个历程，它存在我们通往为自己设计的目标进程中的每一步里。随着心态的成长，这些步伐将变的更容易。
困难变得可以克服、批评变得容易接受、挑战也变得易于面对。请选择成长心态，这将每次都让你变得更好。希望你的成长心态不断前行，希望你能在保持他持久的开放性和给予学习并挑战你自己的勇气。
昨日我聪明机灵，所有我想改变世界。今日我睿智博学，所以我想改变自己。
