郑爽因为Dai孕弃养风波彻底凉凉了！不过，即便没有这件事的发生，她的性格一直以来也备受诟病。从《这就是铁甲》中的歇斯底里，到直播带货时的大发雷霆，每一次都让人大跌眼镜。

除此以外，有人觉得郑爽很自卑，还有人认为郑爽很“作”……于是引发了大家对她的各种猜忌。

而现实生活中，许多人身上出现的问题都和郑爽非常相似。比如一个女生明明内心中十分渴望男友的陪伴，嘴上却责备对方对自己不够专一，结果只能让对方越来越疏远。

他们为什么会这样？从心理学角度讲，都是“内在小孩”在作祟！

内在小孩——命运的秘钥

在施琪嘉教授的《疗愈你的内在小孩》一书中告诉我们，很多人消极的自我实际上来自童年，这种消极的自我被称为“有创伤的内在小孩”，因为有创伤，才会表现出让别人难以理解的行为。

什么是内在小孩呢？

内在小孩存在于我们的内心深处，TA始终保持着童真，当我们遭遇伤害、不幸的时候，内在小孩都会记下当时的感受，渴望爱的、愤怒的、悲伤的……最重要的特征就是TA的想法与现实中的人和事都不相同。

书中提出孩子在很小的时候，他的内外世界是不分的，他的内心中是有“上帝”情结的，这个时候父母竭力满足孩子并不一定是溺爱，而是迎合孩子当时的心理状态。

也就是说如果能够得到父母的爱，以及需求方面无条件的满足，就会拥有有安全感的内在小孩。

早期经历——性格的“孵化器”

那么，内在小孩又是如何受伤的呢？书中指出，早期不当的环境和父母不当的教育方式，可能会让孩子形成有创伤的内在小孩。比如对孩子的照顾和爱护不足，再比如父母给孩子不是孩子所需要的。

这些不当的教养方式在郑爽的身上表现的就很典型。

郑爽十几岁时在外地读书被同学嘲笑，没有家人的陪伴，照顾和爱护不足让她变得自卑而又脆弱。父母缺乏共情的能力，一味地自以为“为你好”，给她的不是她想要的，结果让郑爽有一种有苦难言的愤懑。在许多场合中，她只能用歇斯底里的大喊来捍卫自己的不安。在感情方面，郑爽则一直表现得自卑，每次都是放低姿态。

在书中，施教授总结了内在小孩的5个价值观念：我不行、我不好、我不配、不喜欢、不认同，这些都与孩子早期父母不恰当的教育方式有关。

现实生活中我们身边也有这样的例子，比如一个外貌、学历、气质都比较不错的姑娘，偏偏会找一个在别人看来根本不般配的人做伴侣，而对方甚至还会对她暴力相向，感情也不够专一，这其实也是在她早年的成长环境中，可能是因为重男轻女的家庭受到了家人的忽视，甚至虐待，导致了她的不自信，以及内心中“不配得”的信念。

重新整合——走向美好的人生

内在小孩的创伤将伴随我们一生，当一个人不管童年还是已经成年，如果得不到关心、爱护与疗愈时，内在小孩就会变成一个阴晴不定的孩子。他会变成失控的情绪，比如悲伤、大怒等；变成那根敏感脆弱的神经，比如“作”、缺乏自信；还会变成你极度想去压抑的性格部分，如拖延、敏感、脆弱等。

我们可以清楚地看到，一个拥有创伤内在小孩的人，在方方面面也会受到很多的影响，与其说性格决定命运，不如更深入地说内在小孩决定命运！

在《疗愈你的内在小孩》这本书中，施琪嘉教授在几十年从事精神分析以及严重人格障碍的治疗的过程中，总结出了内在小孩的5大需要、5种情绪——

5大需要：爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉的需要；

5种情绪：恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感

无论是内在小孩需要的缺失，还是表现出来的情绪，都终将让人痛苦万分。所以，只有疗愈他，我们的自我才会感觉到完整，才能感受到真实的快乐。

施教授指出，一个有创伤的内在小孩要长成一个自信的、健康的、阳光的、能够自我认同的内在小孩需要很长时间，因为很多时候TA分不清楚哪些是自己的感受，哪些是内在小孩的需求和感受。

如果一个人足够的幸运，能够在成年后遇到一段好的关系，成为转变的契机，就像童话故事中被贬低、遭虐待的灰姑娘，因为一双水晶鞋，有幸遇到爱她的王子。但事实上，很多时候需要通过我们自己的力量。

施教授告诉我们，疗愈自己的一个很重要的办法就是了解自己、理解自己、理解某种关系，这才是最大的疗愈。

这本《疗愈你的内在小孩》通过系统的梳理，深入浅出的分析，告诉我们如何发现自己的内在小孩，如何看见自己内在小孩的创伤，以及如何疗愈自己的内在小孩，帮助我们利用自身的资源，滋养自己，走向自我的整合。

希望大家都能通过阅读这本书，走一趟向内疗愈的旅程，重新获得健康的内在小孩，与过往和解，活出强大、自信、内在安稳的自己，获得新的生活体验和感悟，踏上更加美好的人生旅途！