感恩我自己！感恩天地万物的滋养之恩！感恩祖先慈悲智慧！感恩国家的安定团结！感恩善知识及十方三世一切诸佛菩萨！感恩父母的养育之恩！感恩家人！感恩老公！感恩老公的家人！感恩众生！感恩伟大导师格西麦克老师及所有传播智慧的老师们！感恩所有帮助过我及伤害过我的人！感恩领导们同事们！感恩业力伙伴们每天给我分享智慧的知识，感恩我所遇见的每一个人及我所经历的每一件事情！感恩一切！感恩我自己！感恩十方缘分！

目标:1. 老公早日回到我身边，理解与支持我，爱我、陪伴我，跟我和女儿一起温馨、幸福地生活

目标2. 2018.7.1前实现收入20w。

行动：

1、今天怀着一颗无比感恩和开心快乐的心情帮丽丽理清她感召方面的困惑！

2、今天怀着喜悦的心情帮VICKY看清她婚姻中存在的问题。

3、每天怀着一颗无比感恩和开心快乐喜悦的心情跟伙伴们分享知识，猛烈随喜赞叹自己种下了分享智慧、慷慨大方、帮助她人达成心愿的好种子，回向给我的老公爱我、陪伴我、理解与支持我，多与我分享智慧，早日回到我身边！

4、每次坐地铁时，怀着无比喜悦的心情让座给老人家或小孩

5、给死党金雄打电话，跟他分享如何改善与家人相处的模式，种下好种子，回向给我的老公刘炯宏，希望他也能得到有智慧的人的点播和指引。

过去种下的爱与陪伴的好种子：

1、2013年国庆节老公开车陪爸爸妈妈、二哥去清远佛冈泡温泉，一家人很温馨

2、春节期间陪爸爸妈妈去白云湖公园、海珠湿地、动物园玩，喝午茶，聊天，一家人很温馨

３、2017年12月跟爸爸一起回大安老家跟妈妈一起建房子，一起叠砖。

4、2009年7月份特地到深圳给妈妈过生日

5、周末陪伴女儿、婆婆/爸爸去沙面玩、去雕塑公园、珠江公园、东湖公园玩

6、到养老院陪伴老人家，给老人家按摩，开心地陪伴老人家聊天，听她们说过去的故事，种下爱与陪伴的好种子。

1）3月11日到广船养老院

2）3月25日到黄花养老院

3）3月31日到大塘养老院陪伴老人家

4） 4月3日到番禺市桥医院陪伴14岁脑瘫儿童裘宝宝，给他听音乐

5) 4月8日前往江南医院陪伴老人

7、2016年春节陪公公婆婆、老公、女儿去长隆动物园玩，春节、清明节陪老公回家

8、给父母、婆婆艾灸，调理身体

9、3月25日陪伴女儿去看人偶剧

10、3月31日陪伴女儿、爸爸去动物园玩，晚上去吃椰子煲鸡

11、4月1日陪伴爸爸、二哥、女儿喝早茶、去海珠湿地游玩

过去种下的慷慨大方、满愿的财富好种子：

1、跟微信群里的小伙伴长期资助云南中学生，每月资助60元

2、每个月给爸爸400元-600元零花钱

3、2月-3月每月给妈妈800元以上零花钱

4、资助腾讯公益项目：

1）贫困孤儿助养每月捐助100元

2）快乐阅读伴成长每月捐助100元

3）孤儿圆梦红包每月捐助  20元

4）病患孤儿重获新生每月捐助  10元

5）免费午餐捐助2元

5、资助过两次以上水滴筹项目，捐助10元-20元不等

6、捐款给西福蓝湾的邻居猫200元，因其爸爸生重病住院

7、垫钱给行仲、杨玲学教练技术，帮助其成长

8、2018年春节期间跟微信群里的小伙伴一起资助四位云南老人200元

9、爱心寻慈善项目捐助10元

10、深圳市爱佑未来慈善基金会10元

11、赞助飞霞教练108元、华英师姐199元、熊庆师兄108元，种下满愿的好种子12、帮妈妈交社保，每个月280元

13、叫大哥、二哥跟我一起凑一万元给父母建房子

14、捐款支持265、266、268的心连心活动

15、支持268的心连心活动

过去种下的分享智慧的好种子

1、劝说丽丽改变下车的主意，坚持走教练技术，寻找正确的人生方向，少走弯路

2、感召莹莹、丽霞、荣悦、杨玲、润波、行仲、星瞳学教练技术，改变她们的人生，得到智慧，少走弯路。

3、当教练技术272团队助教，分享智慧，感召小组学员坚持走二三阶，找到不一样的人生，得到更多的人生智慧

4、给死党金雄打电话，分享智慧，帮助他解决跟家人沟通的问题

5、跟巧云及267团队其他人沟通，解决感召问题、事业问题、家庭问题

我怀着喜悦的心情把我种下的爱与陪伴、慷慨大方的好种子回向给我的老公爱我、陪伴我、理解与支持我，早日回到我身边！回向给我的老公改变离婚的决定，跟我一起度过后半生，跟我和女儿一起温馨、幸福地生活！回向给老公可以得到有智慧的人的点播和指引！老公能接受教练技术的培训，能够寻找到正确的人生方向，少走弯路！回向给众生，回向给人人都有氧气般的金钱，甜美的亲密关系，都有100%的伴侣，我愿意成为那个有影响力的幸福超人，让更多的小伙伴了解金刚智慧种子法则，并去践行。同时我也把今天的好种子包括财富种子回向给自己的财富目标2018.7.1前实现收入20w，回向给我的业力伙伴们，祝福天下有情人终成眷属，祝你们早日达成目标！回向给我的家人，祝福我的家人都过上幸福的生活！感恩伟大的格西老师，感恩各位智慧的老师！祝福所有的人都可以拥有自己想要的财富，种出想要的亲密关系，和自己想要的未来！

拔除坏种子

1.最近看到女儿不如意时就哭闹，不听话，意识到是自己平时不听别人劝告的种子开花了，立刻忏悔自己的错误，并承诺在未来的一个小时内都不能种这种坏种子，对治方法是以后要多接纳别人的建议，不能立刻反驳。

2.最近总是看到爸爸要求我按照他的方式去做，我意识到自己总是要求别人按照自己的标准去做的坏种子也种到我爸爸身上了，立刻忏悔自己的错误，并承诺在未来的一个小时内都不能种这种坏种子，对治方法是尊重他人的想法和做法。

3、烧挑拨离间、指责和抱怨、说谎的坏种子时，我突然意识到这些坏种子在我女儿和老公身上全都有，女儿以前说过不喜欢妈妈，不喜欢外婆、外公，不肯认错，说谎，老公总是指责、抱怨别人，在别人面前说我不好，说谎，以前总认为是女儿和老公的错，现在才意识到这些全部都是自己种的坏种子开花了，都是我的错，我承诺一个小时内都不能种这些坏种子，我要诚实、多赞美别人，多说别人好话，欣赏别人！在别人面前多说别人的好话！

4、跟女儿、爸爸去参加女儿幼儿园的春游活动时，不小心摔了一跤，是我伤害他人的坏种子爆了，立刻忏悔自己的错误，并承诺在未来的一个小时内都不能种这种坏种子，对治方法是以后要谨言慎行，不能伤害他人，尤其是言语和意识层面都不可以伤害他人。

5.晚上猛烈忏悔自己不孝父母，邪淫，杀生，自私自利，幸灾乐祸，尖酸刻薄，信口开河，贪心，嫉妒，两舌，恶口，小气，匮乏和偷盗的坏种子！并发愿尽力改过！同时要尽力种下相关正面的好种子！

6.每天在心里默念108遍，老公，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你

感恩我自己，感恩生命中拥有的一切，宇宙万物的滋养！感恩伟大的祖国，感恩天地的护佑！感恩父母的养育之恩，感恩祖宗的血脉传承！感恩生命中的每位老师，感恩古圣先贤的大爱与智慧！感恩家人的相亲相爱，更加和睦健康！感恩生命可以觉知我们的每个想法！感恩我们的身体越来越健康完美！感恩宇宙送给我们生命中喜悦的礼物！感恩我们每天品尝到美好的食物！感恩我们每天生活在爱喜悦自由当中！感恩我们生命中所有的遇见！

认识到自己的错就是觉察力的提升，不需要别人指出错在哪里，只需看清周围发生的一切不好的和好的，就能够知道我们种的坏种子和好种子是什么，就知道我们应该提升什么！我们的世界就是我们自己创造的！

每一个生命都是需要被呵护的，所以我们不分析、不评判、不下定义，就是爱与陪伴。