来上海5年了，不知不觉间搬了5次家，每次搬家都特别痛苦，因为不知道自己怎么会有这么多东西，衣服、书、餐具、床上用品、各种杂物。常穿的衣服、不常穿的衣服、不穿的衣服加上床上用品把衣柜撑的满满的，为找一件衣服常常要把衣柜里的大部分衣服翻出来，甚至有些衣服因为不知塞在哪里，想穿却再也找不到，真是非常沮丧。

最近一次搬家，房间面积不变，床变大了，东西多了，存放物品的空间自然少了，很多衣服堆在了床上。

有时昨天穿的衣服，第二天早上起床就不知道放哪了。哎······我的衣服呢，我的手机呢，我的钥匙呢，我的眼镜呢？因为想不起来放哪里了，东西又太多太凌乱，来来回回的找，就是找不到，因为时间的关系，最终不得不放弃寻找，急匆匆的赶去上班。有时因为找不到急需的东西而着急烦躁甚至发脾气。

这些事通常会让我自责很久，非常讨厌自己，觉得自己什么事情也做不好，进而变得悲观、厌世。说起来我不是一个懒惰的人，房间也经常整理，但无论怎么整理，也无法清爽，因为空间都被东西占据了。

看了山下英子的《断舍离》改变了我原有的认知，觉得和“极简主义”、“Less is More”比较像，当然也学到了几个新的理念，比如“外在的物体会影响到内在的情绪”、“不良库存=负债”、”一个人所使用的物品，能够反映出自我形象。”等。

以往看到的整理、收纳方法，都是在物品不减少的基础上，花大量的时间、精力、劳力来整理，收纳。而“断舍离”是从根本上反思自己与物品的关系，对物品进行简化、取舍，做减法，把没用的东西处理掉，并坚决不买不需要的东西，这样就能释放出宝贵的空间，也才能神清气爽。当然，也省出整理的时间和精力，把宝贵的时间用于更有意义的事情上。

喜欢真的要拥有吗？拥有真的可以给你带来快乐吗？

喜欢的不一定非要拥有。我有八个水杯，最喜欢的只有一个，常用的也只有一个，拥有它们并没有带给我快乐，反而是存放它们让我烦恼。时间一久，落尘还要清洗，简直烦恼不堪。不得不承认，在看到他们的那一刻，我是喜欢的，不然也不会购买。

小时候生活穷苦，那时会以为拥有的越多越快乐，拥有越多的连环画，拥有越多的花衣服，拥有越多的玩具······但随着物质生活的丰富，你会发现，拥有与快乐之间似乎并没有形成正相关。

物品越多，你越感到快乐吗？物品越多，你越感到幸福吗？只是在得到的那一刻，你感到快乐，感到幸福吧。下一秒就在思考，这东西要放在哪呢？这东西用到的频次也不是很高啊！

当我们拥有的物品超过我们的需要时，就会成为一种负担，非但没有提升自己的幸福感，反而成为堆放在房间里的烦恼。东西越多，我们越会迷惑、烦躁甚至自责。

对七个水杯进行转赠、舍弃，只留下一个自己真正喜欢的，对这个水杯格外珍惜，也获得了更多的快乐。

“断舍离”最终留下的都是自己真正喜欢和需要的，在这些喜欢的物品的陪伴下，生活品质自然会提升，在和自己喜欢的物品的联结中更加喜欢自己肯定自己，觉得自己是值得被爱和拥有高品质生活的。

外在的空间会影响你的内在情绪情绪吗？

我们都有这样的感知，当进入清爽、整洁、宽敞、规整的房间时，心情会非常愉悦，比如酒店大堂、博物馆等。相反，进入凌乱拥挤到处都是东西的房间时，会感到压抑烦躁。

外在的空间会影响着我们的情绪和心情，这是公认的事实。

虽然我们明白这个道理，但却一件又一件地把不需要的物品搬回家，直到填充整个空间，让我们的住所变得拥挤不堪，并在不断地将碍事的东西东推西挪中烦躁而疲惫。扔的时候又舍不得，总觉得以后可能会用的到的。

“断舍离”强调的就是，把时间轴定格在当下。现在不需要的东西，必须放手，只选择必要的物品，以保有空间的清爽。通过这个过程，我们可以从看得见的世界，走向看不见的世界，最终实现对自己的深刻彻底的了解，知道自己最喜欢的是什么，并接纳最真实的自己。

一个人所使用的物品，能够反映出自我形象。

认可自己。一旦开始使用比较贵的东西，自己就会和那件东西逐渐相称，看东西的视角也会在不知不觉中发生变化。允许自己使用高级的东西，这种机制一旦运转起来，看待自己的方式就从过去的减分法变成了加分法。了解自己，放下过去的自己，就能发挥出自己的潜能。这些都不是有意为之，而是自然而然地实现的。

那么，从现在就开始“断舍离”的生活吧！

下面就简单说说“断舍离”的方法：

1. 免费的东西只要不是迫切需要就不拿，留给需要的人。不要因为赠品而买不需要的东西或过量的东西。不要因为不太需要的赠品而关注对自己的成长毫无帮助的公众账号；

2. 可买可不买的东西不买。提高物品登堂入室的门槛,只有真正喜欢和需要的东西才能出现在家中；

3. 食物、卫生纸、洗衣液之类的物品无需储存，不要因为超市打折就买回来；

4. 养成丢弃的习惯。过期的杂志,把需要的内容剪下来，剩下的当废品卖掉。不再看的书，送给想看的人。精美的包装盒、漂亮的酒瓶、糖瓶子，再漂亮只要没有实际用途就扔掉。不再穿的衣裳,送人、捐献或扔掉；

5. 添置物品前想一想是否家中有可以替代的物品？专门购置垃圾袋完全没必要，买菜、买水果的塑料袋、买书、买其他东西的快递袋完全可以用来替代垃圾袋；

6. 偶尔用的东西不妨借用或租用，比如缝纫机，避免堆积用处不大的物品；

7. 无所谓的东西坚决不买，比如各种旅游纪念品；

8. 除非是特别的礼物，否则不要接受朋友的馈赠，避免收下没用的东西，占据宝贵的空间；

9. 品质不错但自己用不到的东西，比如单位发的水杯、台历之类的,当做礼物送出去或转赠给需要的人；

10. 家中重复的东西，可以通过同事交换到自己需要的东西。也可通过网络或媒体等平台卖掉，再买自己需要的东西；

11. 添置一件物品前，确保正在使用的这件淘汰掉。购买一件新的羽绒服前，最好把旧的羽绒服送、捐或丢出去，确保衣橱里的羽绒服不超过三件；

12 能够在网上看的电影不一定非要去电影院，能够看电子书不一定要购买纸质书，除非是工具书；

13. 尽量购买高品质经典款的物品，确保可以使用几年以上。衣物至少能穿用五年以上。避免廉价物品用之不爽、丢之可惜的堆积；

14. 无论是邮件还是微信的关注号，不需要的彻底删除。删掉哪些交情不深，所发的朋友圈都是微商、抱怨，对你来说毫无价值信息的朋友。

通过整理肉眼看得见的环境，同时也整理自己，这就是人生该有的状态。