减肥记

图片发自简书App

昨天,整理照片,一不小心手一抖把前几日的私照,发到十几年前加入的考友群里。等我反应过来时,那群里已然炸开了锅。清清变漂亮了,瘦了,年轻得认不出来了……赞誉之词扑面而来。我囧囧地回复不好意思谬赞啦之类的话,其实心里却美开了花。

之所以惊叹,是因为好久不见他们以为我还是那个胖胖的粗放狂野的女汉子,而我却竟然是现在这般神清气爽,朝气勃勃。我离开小城到现在的城市工作,这些年和他们没有交集,他们对现在的美美的我如此惊讶并不奇怪,因为反差实在太大了。


故事很长,容我慢慢道来。从出生到成年,我一直保持着偏瘦或匀称的身材,还在学校被同学唤以豆芽(比喻样子瘦长)的绰号。工作后若干年,我结婚了,那年冬天一下子胖了30斤。那时,我打着复习考试的名义,学习累了饿了就在半夜里加餐。平时饮食无节制,放纵自己的嘴巴,各种零食吃个不停,这种生活很自然就让我跻身胖子行列。2008年奥运会后,我似有觉醒开始加强锻炼,每天坚持快走上下班,一个夏天瘦了15斤。但是,这样的日子很快又成为历史。那年冬天,我晋升为准妈妈。2009年,儿子来到这个世界。沉浸在喜悦中的我,全然忘记了自己严重超重的事实。养育孩子过程中的欢乐总是多于痛苦的,心宽体胖的我乐在其中。虽然也经常散步快走,但是减肥成效并不明显。

直到2015年初的一次体检,由于长期负重,加上久坐办公室,我已经患有膝盖骨质增生、腰椎间盘突出、颈椎膨凸,医生说如果不减肥,到了老年你将浑身是病,坐下起来都难!一语惊醒梦中人。于是,我深刻反思自己成为胖子的这段经历,很快开始了艰苦但快乐的健身减肥历程。

晚上少吃,渠边快走一个小时。后来,改为慢跑,再后来慢跑加快跑45分钟。前两个星期,由于没有注意拉伸,腿疼难忍。后来,加入同学的户外跑步群,学习很多关于跑步健身的知识,懂得如何科学的地跑步健康和减肥。                                                                启跑时正值夏天,热热的空气中弥漫着花香、草的清新和河水的湿气,大汗淋漓之后做做拉伸,回家冲个澡,神清气爽。渐渐地,越来越喜欢上跑步带来的快乐。从夏天、秋天到冬天,除非天气十分恶劣,我都会来场奔跑。在夕阳下,沿着生态廊道肆意奔跑,微笑而满足地看着周围绿油油的行道树、玫瑰花一一闪过;在风中,逆风飞扬的我变成了风一样的女子;在雨中,任细雨打湿头发和脸庞,热气在体内升腾。              除了我常居的城市,我还跑遍了祖国的东西南北,怀念每一个跑步的操场和小路。国庆节回老家,带着正在减肥的侄女在田间小路上跑步;去海岛休闲,在岛上跑步,海风轻拂耳边,海浪拍打岸边,仿佛整个海都是我的;到厦门大学培训,早晚我在厦大操场上跑步,宽阔的操场、默契的跑友相伴,飞奔起来不想停止,仿佛自己重回大学时代,青春从未远离;去信阳学习,我在培训学院的空地上跑步,清冷的月亮照耀着我迈出的每一步,寒气逼人我的身体却热血沸腾;回家探亲访友,趁老公喝酒的空闲,和那里长期坚持暴走的人们一起享受运动的乐趣。

冬天,雾霾来袭,这一度让有跑步健身习惯的我很烦恼。后来,经过和有经验的跑友交流,我找到了新的健身方式。跑步机+爬楼梯,有时孩子也跟着我一起运动,为我加油鼓劲。老公看到减肥的成效,语气中带着酸溜溜的讥讽,你的脸没减小多少啊!我知道他这样说是一种鞭策。有了爱的力量,健身带来的幸福感飙升。

从5月中旬到那年底,通过7个月的不懈努力,我减了近40斤!健康成功瘦身的我,走路轻盈,重拾健康和自信,不仅得到同学、朋友和同事的赞美,甚至葱白,我还因此拥有了几个粉丝,他们还让我传授减肥经验。 减肥成功后,我仍然保持着运动的习惯,似有不跑步就浑身不舒服的感觉。跑步和健身成为我生活中很重要的一部分。                      是的,我要彻底向那个胖了13年的姑娘说再见,希望永不要再见那个胖姑娘了。这个告别,其实是向那个懒散疏于自我管理的自己说再见,向那个内心充满依赖的不自信的自己说再见,向那个看不开放不下的踌躇的自己说再见。

回过头来,看胖子时代的照片,难以置信那竟然是自己。以前的13年里,我怎么会是那个样子?!一个不懂得自我约束和管理的胖子,即使再热爱生活,再追求美好,照片上的双下巴是骗不了生活的眼睛。现在看来,我对美好生活的热爱,只是一厢情愿罢了。

我曾经沉迷自己的小世界,曾经因为种种不如意而自我郁闷,如今我勇敢甩开这些,好好做一次自己,做一个独立成熟而坚定的自己。希望自己能把这份勇敢、坚持、忍耐和独立延续,在生命中的每一天。

今年,我已经有几个计划。除了把车技练好之外,还准备在工作之余,认真读书,好好学习,坚持写作,希望把生活中的感悟和体会传播给身边的人。如果这算是正能量,我希望通过这些证明我存在的价值。这只是初步的想法,以后回望也许很不成熟,很幼稚,但是至少我已经在思考,在努力。如果能够达到预期的目的,那是最好的。如果不能达到,至少我曾经努力过,至少我的心灵没有荒芜。

是的,时光是一部机器,它会打磨你的棱角,也会让你更加美丽,就看你有没有惊艳众人的勇气。


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