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现在人的工作和生活节奏就是忙、忙、累、累，精力严重不够！如何做到能够精力满满？分为二大块。
一块是精神上：首先你要找到自己感兴趣的事，要了解自己擅长什么，用擅长的去做你感兴趣的事，而且你做的这些事并不是自娱自乐，它能给别人带去帮助，你从中也得到了成就感，有了成就感你做起来就激情四射啦！
其次在于别人的交集中运用二八法则，用80%的时间去发现别人的优点表扬并鼓励他，用20%的时间去找出他的不足帮助他提升，同时把自己的快乐也能分享给别人，比如你吃到什么好吃的了，看到什么好看的电影了等等，可以邀请别人一起哦，独乐了不如众乐乐嘛！
另一块就是身体上的：要吃好，睡好，运动好，身体是革命的本钱，吃好要吃对食物，有的食物吃完后对身体有好处可来健康，反正有的食物只是满足饱腹感，可能吃完后对身体只有坏处没有好处，所以吃对食物很重要，睡好那言下之意就是有睡眠充足，人的睡眠时间要保证7个～8个小时，你的时间睡够了没？最后就是运动啦，生命在于运动，只有运动才有强健的体魄，有了强健的体魄那人的精力岂不是很充沛了！
以上这些你要是做到了，那你的能量就满格啦！
【4.20今日话题】你有没有被工作弄得焦头烂额的时候，你是怎么调整自己的？
当然有了哦，而且不是一次二次呢，因为时代在进步的，那么工作的过程中就充满着变数，人在变，事在变，如果自己没有变就会出现上述问题，每次遇到这类问题我就问自己这份工作对你重要吗？如果重要那就咬牙坚持寻找解决办法，如果不重要那就换份工作从零开始，每次得到的答案都是重要，所以遇到再大的困难坚持下来了。
