一个跟我关系不错的同事最近时不时身体出现不适，前段时间这里不舒服，这段时间那里又不小心扭伤了。给我的感觉，同事过于关注工作而忽略了对自己的关爱了，身体是向本人发出了提醒的信号。昨天我们聊天的时候，我把这个想法表达了出来。
我：我觉得吧，这是身体向你发出的信号。
同事：嗯，是。
我：多关爱一下自己吧，对自己好一些。
同事：对自己好，那就天天不上班，躺在沙发上睡大觉。
我沉默了。
同事笑了笑：放空嘛，放空自己，就是这样。
我听着觉得有点不对劲。
后来我又想起了另一个例子，这个例子也许可以比较好地解释，目前我理解的放空是怎样的一种状态。
我下个月要去参加一个线下工作坊，这是我第一次参加这个工作坊，我知道这里面会有比较多的互动。对于我而言，这是比较新鲜但是又会让我感到比较紧张的事情。在跟工作坊的工作人员沟通时，我也表达了自己的感受。
我：马上要参加工作坊了，我有点担忧和紧张，不知道到时候自己会怎样表现，不知道能不能做到放松呢。看来要事先好好做功课。
对方：呵呵，不需要的，放空就好。
相比之下，我认为放空更倾向于这个含义，放空意味着，放下头脑的评判，跟自己的身体中心在一起，因为这样，我们就可以活在当下，感受当下。
前面一个例子里面的放空，我理解的，更多是一种放纵，对自己的放纵。
也许从表面上看，放空跟放纵，似乎都是让人们想做什么就做什么。但是二者的区别在于，放空的状态，我们是带着觉知的，我们让身体很放松，同时保持觉知，跟自己的身体在一起，而不会被评判左右。放纵则是没有觉知的，迷糊的过日子的状态。
当然，如果你有需要，偶尔这样吃着零食睡着大觉，如果能够让你感觉到舒服和满足的话，那也是未尝不可的，那也是允许的，只要你在放纵的时候没有评判，没有自我攻击。在此，我只是想去表达自己对二者的理解，同时，我也更喜欢放空的状态而不是放纵。
