说说《深度关系》里的关系维度是什么?
关系维度就是我既能感受到自己,也能感受到你,还能够感受到别人。当一个人的心智在关系维度上很深地展开了,他就会得到一种救赎力量。假如这个人的心智没有在关系维度上展开,他就必然是活在自恋维度里的。
当一个人能待在谦虚、低调的位置上,感觉非常坦然。那么他的心智在关系维度这一方面建立的特别好。关系纬度的特质是平等,当一个人体验到了情感,把情感这部分活出来了。大家跟他在一起时,能感觉到他是有温度的人,也就是讲他有情感的力量,有情感力量的人就是平等的。具备了平等特质之后,他才能深刻地体验到,无论是处于高位还是处于低位,人与人的关系都是平等的,这样你才能够“上上下下”。而有的人做不到,这就需要用体验维度来解释。
什么是体验维度?
如果把人性用坐标体系来表示,它有三个轴,自恋维度为Y轴,关系维度为X轴,那么体验维度就是为Z轴。三个轴可以形成一个圆球,也是人生的圆满。
人生会遇到很多问题,都可以通过这个坐标体系来找到原因。
人生最重要的是体验,如果一个人能够活在体验层,会感觉自己很真实,不仅自己这么觉得,周围人也觉得你很真实。如果一个人过于理智,就会让人觉得很假,感受不到他。
如果在体验层面把情感活出来了,他与人交往时才能够真正具备平等的特质。
关系纬度和体验纬度紧密相连。得靠自己慢慢去体验、去修行。
原生家庭对塑造一个人的三个维度状态有何影响?
简单说,如果父母的情感力量很窄,那他就没办法让孩子在关系维度具备很强的力量。
什么是全能感?
全能感其实就是一种心理学上面的名词,是指孩子们的生理情绪。当孩子们的预期和现实生活中没有达到高度的符合,孩子们所产生的负面情绪就被称之为全能感。
通俗地理解就是:“所有的事情都应该按照我想象中的样子发展,并且世界上的所有事情都应该符合我的意愿。”两至三岁的孩子“全能感”最强烈,因为在他们的意识中还没有对人际交往有清楚的认识,所以在与人交往的过程中,甚至在与家人相处的环节,孩子们会表现得异常“任性”。
全能感有哪四个阶段?
第一阶段是全能自恋。我提出一个愿望,他人、世界(当然也包括我自己,因为有时候我会指挥自己的身体去做一件事)就得立即完美地去实现它,不能有时间的延迟,不能在空间上有变化,比如我让你现在喝水,你就立马按照我的指令执行,而且必须符合我的想象,即使喝水姿势不对,我也会很难受,这就是全能自恋。
当全能自恋受损,就产生了全能暴怒 ,到了第二个阶段。就是你不按照我的指令来,我恨不得毁了你,如果不能毁掉你,我就毁掉我自己。所以很多时候,有些父母在孩子年龄还小的时候,就会打孩子、骂孩子。等孩子长大了,他就“一哭二闹三上吊”,寻死觅活,用虐待自己的方式来控制全家。
所有的暴怒都是全能暴怒,都是全能感遭到了破坏。
只要是有理智的人都知道,人不能随意地全能自恋,如果别人不听自己的,也不能全能暴怒,因为有法律等东西约束着我们,对方也会惩罚你,所以你的暴怒不能随意表达。
第三个阶段叫彻底无助。有人在工作上受挫,或者谈恋爱没谈成,又或者因为生活里的其他小事受挫,就动弹不了了。
彻底无助的时候会有被害妄想,这就是第四个阶段。这不是精神分裂症的被迫害妄想,被迫害妄想是精神分裂的经典症状之一,就是差一个字的区别。如果彻底无助是一百分的无助,有些人可能七八十分时就觉得自己无力了。当一个人感到无力的时候,必然会觉得,外部世界有个力量在伤害自己。(待续)
樊登:您说的这四种状况好像都是有点问题的,但是在我们生活中,大家都挺好的呀,正常人应该还是居多的。正常人在这个坐标系的哪个位置呢?
武志红:所以做心理咨询,特别是精神分析取向,有时候就像破案一样,我们遇到了很多人,看上去很正常,跟我一聊,发现大家都有病,而且都病得不轻。前面讲这四种状况时,有各种各样极端的案例,但是我们生活中还有很多的普通案例。大家一听这些普通案例,就会觉得原来这竟然和全能感有关。比如,我发明了一个词,叫卓越强迫症。我有一位来访者,她是一个条件极好的女孩,无论是家境、长相,还是她的学历,都极好。但是她觉得自己不配活在这个世界上,我觉得这就是个非常经典的案例。我觉得很惊讶,就问她,什么样的人才配活在这个世界上。她说,有才华的人才配活在这个世界上。我说,天哪,你也是名校毕业,读了很多书,也很聪明啊。但是她说,才华必须有“原创”这俩字。
樊登:她的成果都是学来的,不是原创的。
武志红:对,她觉得都是学来的。她觉得我配活在这个世界上,因为她以为我有很多原创作品。我说,拜托,我的“原创”中可能有95%都是学来的。所以她的问题中隐含着一个观念,就是只有最卓越的人才配活在这个世界上。后来,有另外一位男性来访者,他也是国外留学回来,有着非常好的工作,收入也不错。结果他觉得自己的工作没意思,就辞职了,辞职了之后,就成了半流浪汉的那种感觉。我就跟他聊,为什么他觉得他的工作没意思,他也谈到了类似的观点。他觉得工作没劲、无聊。我问他,那什么样的工作才有劲。他说,他追求这么一种工作,在某一个领域,几乎所有重要的东西都是他原创的。
樊登:我的妈呀!
武志红:听他这样讲的时候,我就听出这个味儿来了。我说,你讲的像是上帝创世纪的感觉。听到我的反馈,他非常震惊地呆在那儿了。他说,这好像是第一次有人把他内心的感受说出来了,之前他自己也不知道。所以你看这两个人,虽然他们的问题已经有一点儿严重了,但也开始向普通人靠拢了。他之所以如此深地不认同自己,其实是在追求“我是神”,好像只有达到神的位置才行。