“晨间日记”便可以用来检视自己是否确实执行成功习惯。只要你将写日记变 成一种习惯，就不需要一个一个检查了，而且，当自己想挑战新的习惯时，“晨间 日记”也将是你最好的帮手。
放松你的肩膀，点个喜爱的精油，轻松的完成活动单吧。
没有梦想的人，不需要紧张。只要每天都“念”着自己的梦想，不久的将来， 梦想应该会实现的。所谓的“念”，指的就是把自己的真心话写下来。如此一来， 脑中所想的事情就会慢慢实现的。
“晨间日记”的“镇静功效”有一句话叫做“束手无策”，指的是不管怎么样做，都找不到解决的方法，陷 入一种极度低潮的状态。不管是什么样的人，在人生的路途上，一定都有束手无策、 非常无助，甚至向现实投降的时候吧!不管怎么想、找谁商量，还是一点方法都没 有。只看眼前的事情，是无法改变现状的。改变视线的方向， 看看遥远的远方，便会在意想不到的地方，突然找到突破的关键。在束手无策的时候，请拿起过去的日记来阅读吧!你一定会看到某一行文字， 是可以帮助你突破现状的，这一行文字便可以引导你解决问题。
“晨间日记”的“健康功效”在这层意思上，只要能够在“晨间日记”的书写栏位，设定一个“健康数据” 的栏位，自己就可以比较每一年的健康数据，早期发现身体的疾病。“晨间日记”里面，还设置了“回想装置”的功能。像我们有时候为了怕忘记 重要的事情，都会把事情写在手心上面，或者写在手腕的地方，为的就是要让自己 回想起所记录下的事情，因此，日记里面还设置这样子的功能。“晨间日记”一定要每天早上写，所以当你每天早上都打开日记的时候，看到 前一天的日记之后，绝对不会忘记前一天所写的事情。
“晨间日记”的“记录功效”每个人都会听到一段话，对自己来说就是十分受用的。当自己遇到这种宝贵启 示时，只要简单地将它记录下来，往后随时都可以翻阅。可是，当我开始晨间日记之后，就会把获得的珍贵建议、受益字句或印象深刻 的启示等字句，一一记在晨间日记里。在记录这些佳句的同时，也记录了我当时的 情绪。当我再次阅读这些日记内容时，往事可是历历在目啊!
最后我整理了数位“晨间日记”的十个优点，跟大家分享。
1. 可以设密码保护，隐密性极高
2. 一天的日记书写栏位几乎是无限大
3. 可以永久地持续书写下去
4. 容易备份
5. 数据可表格化
6. 可利用“寻找”功能找出遗忘的那一天
7. 不只能用文字表达，还可以使用图片，甚至动画 8. 电脑可以念日记给自己听
9. 也可以通过声音输入来做记录
10. 管理容易
早上三分钟的时间，可以让你平静地面对自己，更加认识自己，发掘真实的自 己。从原本与真实自己的对抗，到后来的细细品味。伴随兴奋感的梦想，其力量是 无敌的。不管遇到什么样的障碍，都可以一步一步地实现自己的梦想。
开始写“晨间日记”的你，不会再将所有的现实问题都归咎于别人身上，也不 会再将所有问题皆归咎于环境。“晨间日记”只是把你的人生记录下来而已，却可 以为自己带来许多解决问题的关键提示。
“晨间日记”可以让我们结合梦想与现实，让我们更接近梦想。告别“只做眼 前事”的焦虑生活，展开全新的、令人兴奋的人生旅程。
