A.今天是什么日子：20190624
【本周金句】
It takes a strong man to save himself, and a great man to save another. 强者⾃自救，圣者渡⼈人
【1】These walls are funny. （监狱里的高墙）实在是很有趣。
【2】First you hate them, then you get used to them. 刚入狱的时候你痛恨周围的高墙，慢慢地，你习惯了生活在其中；
【3】Enough time passes，you depend on them. That's institutionalized. 最终你会发现自己不得不依靠它而生存。这就是体制化。
【4】I guess it comes down to a simple choice: get busy living or get busy dying. 生命可以归结为一种简单的选择：要么忙于生存，要么赶着去死。
【5】In 1966, Andy Dufresne escaped from Shawshank Prison. 1966年，安迪.杜弗兰从肖申克监狱脱逃。
【6】All they found (of him) was a muddy set of prison clothes, a bar of soap, and an old rock-hammer damn near worn down to the nub. 他们只发现了他的一套沾满泥浆的狱服，一条肥皂和一把磨得几乎只剩下把儿的石锤。
【7】I remember thinking it would take a man six hundred years to tunnel through the wall with it. Old Andy did it in less than twenty. 我曾经想过一个人用这把锤头在墙上挖通隧道，需要花六百年，安迪用了不到二十年。
【今日金句】
英国作家毛姆曾说：“在这个并非尽善尽美的世界上，勤奋会得到报偿，而游手好闲则要受到惩罚。”
没有一成不变的社会，只有千变万化的规则。要想体面的活着，持续学习，精进自己，坚持终身成长，这或许，才是当代社会的人们最重要、且唯一的出路。成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。每个人都有权利选择自己的出路，并且，每个人都有自己的出路。
只要你足够努力，足够有恒心。坚持下去，总有等到花开的一天！
B、叫我起床的不是闹钟是梦想
- 目标1 （O1）： 四两拨千斤，我是超赞的007教练-倩大大
KR1：链接第二期团队自律私教10名，发掘其长处及优势【7-10】
KR2：做好21位学员的跟踪档案，学员目标率完成90%【6-10】
KR3：进行21位学员一对一指导，累积700分钟【5-10】
KR4：突击队成员每周复盘效能会一次【9-10】
KR5：课程作业完成率100%【7-10】
KR6：拓展学习教练知识、沟通技巧【6-10】 - 目标2 （O2）： 轻装上阵，放下可以不用再带的书
KR1：读完《读者》27本【6-10】
KR2：读完《中国国家地理》13本【6-10】
KR3：读完《孤独星球》7本【7-10】
KR4：读完10本心理学类书籍【6-10】 - 目标2 轻装上阵，拿得出手衣柜
KR1：每天撤出1件可能不会再穿的衣服【7-10】
KR2：一周分类整理一次【6-10】 - 目标3 轻装上阵，利用三伏天貌美如花
KR1：每天2次面膜 / 护肤【7-10】
KR2：每天早晚2次，三伏天泡脚【6-10】
KR3：足三里艾灸盒，一周三次【6-10】
KR4：每日睡前提醒，肚脐贴【7-10】
KR5：上完瑜伽教练班课程，100小时【8-10】 - 目标4 轻装上阵，工欲善其事，必先利其器
KR1：每天1个字母的微信好友整理/备注【6-10】
KR2：公众号退到20个以内【6-10】
KR3：微信收藏夹每天删除10个【6-10】
B1、OKR-周计划清单
项目1：四两拨千斤，我是超赞的007教练-倩大大
行动日志、课程作业点评
K01二傻，K04-YY，K05旖旎，K07李响，K08她说，K20一一，K12菲哥，K13娜娜，K18林夕，K20皎然，K21
链接第二期团队自律私教10名，发掘其长处及优势（3/10）
琪辉，菜菜，Wendy，
进行21位学员一对一指导，累积700分钟（245/700）
果果，西瓜，小鱼干，旖旎
拓展学习教练知识、沟通技巧
读《高绩效教练》，并完成8次作业（2/8）
项目2：断舍离OKR
轻装上阵，放下可以不用再带的书
读完《读者》27本
读完《中国国家地理》13本
读完《孤独星球》7本
轻装上阵，拿得出手衣柜
KR1：每天撤出1件可能不会再穿的衣服（0/7）
KR2：一周分类整理一次（0/1）
轻装上阵，利用三伏天貌美如花
KR1：每天2次面膜 / 护肤（2/14）
KR2：每天早晚2次，三伏天泡脚（2/14）
KR3：足三里艾灸盒，一周三次（0/3）
KR4：每日睡前提醒，肚脐贴（1/7）
KR5：上完瑜伽教练班课程，100小时（15/100）
轻装上阵，工欲善其事，必先利其器
KR1：每天1个字母的微信好友整理/备注（0/27）
KR2：公众号退到20个以内
KR3：微信收藏夹每天删除10个
B2、OKR-今日青蛙
课程作业点评，花费1小时40分钟
2节瑜伽课
跟Wendy聊天1个小时10分钟
搞定华山面基的服装，以及统计表事情
B3、OKR-明日青蛙
跟k叔沟通
和二傻、西瓜、小鱼干约时间聊天
继续行动日志查看
看栩先生知识星球
帮主的群消息
C、每日一思
1⃣【日思】：If not me, who? If not now, when?
每日一思：你今天最重要的事情是什么？
完成清单列表事项，改版行动日志
2⃣【日习】
每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？
一刀强光58天读书陪伴群，喜马拉雅3个月会员，（0818结束）
【主题】“不可或缺的人情世故课”
好关系是麻烦出来的，要有整合资源的能力。朋友的关系需要流通。
一、眼中有活
二、心中有人
三、盘点自己的人脉圈和资源体系
以下是大家的经典总结：
- 为了成长要敢于做一些自己之前不敢想和不敢尝试的事情，因为这才是一种突破、改变和成长，当你跨过了这些困难和挑战时，终将会被自己的能量和磁场所震撼和感动。所以很多事不是你做不到，而是你原本可以！
- 在面对不可或缺的人情世故时，你需要做到“眼里有活，心里有人”；
- 在人与人的交流互动当中，看到别人在完成哪些工作和任务所显示出来的一些需求空白地方，你去做满足和执行，这就叫做“眼里有活”；
- 人与人的交往时资源和价值的交换，你懂他，并让他觉得你是懂他的，让他感觉到你心中是有他的，这叫做“心里有人”；
- 确定双方的角色关系和你所期待的关系导向带来的目标之后，要为对方设计利益，经过对方的解读利益和庞大的运转系统，最终达到预期的统一目标；
- 在物质丰盈的今天，人们更多都会追求一些精神层面的需求，当你为别人的这些需求多去想和满足的时候，你的生活就会变得精神、富足和充实，心里装有多少人，你就能影响多少人；
- 如何满足别人的需求：搭建平台，让有这部分需要的朋友自我靠近；被人需要是一种幸福和能力的综合体现；好的关系都是"麻烦”出来的，当别人有求于你的时候要鼎力相助；被别人整合资源说明你有价值，整合资源是能力和机遇的体现；相信自己的无限潜能，盘点自己的人脉圈和资源体系；
8.盘点自己的人脉资源体系的方法：“十环”关系摆放法和“意识闹钟”法； - 读书的几个阶段为数据、信息、知识、技能、解决问题的能力，读书的终极目的是为了解决问题；读书更多的是去储备能力-->扫描机会-->抓住舞台(霸占舞台)
3⃣【日省】
每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？
反思：每天事情太多，那就列清单，清空大脑，搞定一件是一件呀
4⃣【日闲】
每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。
1）今天上了两节瑜伽课，在没有吃晚饭的情况下。一节阴瑜伽，一节普拉提，自己一直没有放弃，除了普拉提实在自己做不到偷得懒，哈哈。
2）和理白大腿抽空复盘了20分钟。很开心。
3）和Wendy聊天聊了1个多小时，真的是到了心流状态。果然自己没想错，Wendy会给我提供不一样的切入点。也很开心有这样的小伙伴在，坦然坦诚。
5⃣【成功日志】
成功日志：今日值得记录事件
1、教练精进之路
1）今天花了1个小时40分钟，点评两课作业，加上教练班日志的点评赋能，真的会达到心流状态。让我想到理白大腿讲，我有给大家赋能的天赋。哈哈哈。也是厉害了，会有不同的角度来看待事情，发掘这个人。
2）每日分享成瘾的大大又上线了。
不得不说，真让我去分享，我起码，每天不带重复的，我可以，不止2个月吧。
好吧，反过来看，很多东西我也没有完全掌握。
今天看三胖哥哥的作业，看到一点，“要拥有慧眼如炬，点石成金”的核心竞争力，那我属于什么呢，空有一大堆资料？
我也特别需要给自己列未来想看、想学清单，然后一项项把他搞定。嗯，这个节奏是对的。所以最近要着重放在栩先生上面。
3）今天的元认知思考作业，点评的过程中，也学到很多。
知识无边界，或许响儿可以多看看三胖哥哥的作业。有意识去用元认知再分析一下你的咨询师，我觉得会有不同的新知。“你有思考过，你的这个想法是事实的真相么？还是只是你以为？”“你觉得你的判断是对的么？”
2、今日思考：你是否也会人云亦云，或者别人说什么就会反过来怀疑自己？
今天我觉得自己是犯了一个错误，之前就问运营方把尺码表要过来，直接统计人员要什么码数就好啦。结果我一直没去深究这个运营方扮演的角色。以至于自己统计了他们的身高尺码，以及平常穿的码数。
结果，我根据码数表，还有这些人在我眼中的画像，然后绞尽脑汁搞出来了尺码。
120的人，我给他平常大了一码，说想小一码。明明就只有90多斤的人，非要说，我怕平常穿的码小了，我要大一码。就因为有别人呢，出来表示，我想要最大码的衣服。另外有一个出来，由于了一下，想换大一码。。。。
我忍了忍，把一句话憋回去了。就是我可以穿S，M，L，我都可以穿，你们不合适都换给我，等等的。
拿出来不是说想说这个事情。而是这个背后有很多可以挖掘的点。
1）自己啥身材，平常怎么穿衣服，穿大一码宽松，穿小一码紧身等，没有认识嘛？
2）有人喜欢宽松，有人就是喜欢紧身，你为什么要根据别人的标准来判断自己什么样呢？
3）做事之前还是要想清楚，尽量避免这种麻烦。看在自己第一次搞，原谅自己了。
4）反思自己，是不是之前，甚至现在也经常会做这种给别人添麻烦的事情。
5）和人沟通，还是要高效沟通，站在对方立场去想。比如今天做的比较好的，我会去私下沟通对尺码有所动摇的人。我知道和她的关系我更看重。
而不是再去沟通那个并不怎么友好的运营方。
6）凡事必有四种解决方法，所以我觉得不是什么大事，最终都可以解决的。
D、好习惯培养
财务记录
13，午饭
6，晚饭
5，香蕉
18，明天的午餐卤肉
E、今日想对自己说
为大家点评赋能，我很开心。自己终于把这两天头疼的事情，迈出去了一步，感觉自己棒棒哒。
