世界和外在总是在不断地变化，而且大多时候都是不以我们自己的意志而变的。变化与不及预期，会让人失望、抱怨、甚至愤怒。
其实世界并没有所谓的“本来应该这样”，重要的是我们要有好的心态去面对这个世界。拥有好的心态，并非是为了一味地接纳，而是在于认识事物的本质，让自己与世界处于一种正确的关系之中。不浪费心情，不作有违事理只为情绪的决定。
碰壁是人生常有的事，只要你在成长，就必然会遇到。遇事不畅，首先不要抱怨，甚至任何时候都不要觉得自己委屈。用这样的心态处事，你会发现人生所有的遭遇，事后都是成长。
有抱怨心态的人，总会倾向于把一切困难归结为外部因素，而不去反省自己。如果没有内在的归因，便难有自我改进。
学习成绩不理想，就说学校环境不行，老师不好，题目太难。工作不顺心，总觉得自己公司不如别的公司好，领导不够赏识自己，同事又不配合支持。人生不如意，就怪父母不够给力，社会环境机遇不够...这些所谓的理由，也许都是事实。
但这样的认定归因事实，不会给我们带来改变与成长的内在动力，更多的是在自怜中淹没自我。在面对失落时，不必在外在原因上浪费时间。把时间和心情，全部就给让自己变得更好的思考和行动中。
觉得人生不够精彩，那就全力以赴去发现和追求如何变得精彩。不要花任何一秒钟去指责社会和家庭的不给力。理性来想，指责和抱怨没有任何好处，只会白白浪费你本应该奋斗的时间。去做好自己的工作，不断寻找和关注新的增长点。
觉得工作不顺心，不要花时间去指责老板和同事。把所有时间花在如何提高和改进自身技能上。改变和推动自己所能的。下定决心要离职时，也不要把主要的理由说成是因为现在不好。首要原因和动力，在思维上要归结为有更好的发展机会。
考试失败时，任务不达标后...如果仅仅是一个“这次考试/任务太难了”的想法。这样既没有分析出主要的有指导性意义的原因，更封存了自己下一步行动的理由和动力。
成长之路，任何时候都要把想要变得更好，而不是因为外在/现在不好，作为第一动力。因为一个优秀的人，能付出正确心态、计划、行动的人，人生中的每一个时段都是他所能争取到的最好状态。因此，对于当下，我们没有什么可抱怨的。
对于困难障碍，更准确地应该是以教练心态来看待。
教练可以让学员成为冠军，但他自己并不一定是冠军。我们的成长也并非一定是要最好的冠军来教导自己。我们要善于从身边发掘最积极的教导。而不是遇事先有抱怨或不屑于努力的心理。
不怨当下，用最好的心态，把最宝贵的时间和注意力专注于更好的未来。
