《改变，从心开始》是罗伊马丁那的作品，我之所以会阅读这本书都是源于去年的秋天啊。去年秋，是一个傍晚，风凉，我已穿上长袖，正带着耳机，听歌。一切都很美好，我一边听歌一边散步，在学校后山旁的那个落满了枯叶的操场。
这时，我在朋友圈看到一个喜爱灵修的姐姐发了一篇文章推送，写的是脉络之类的东西，我在好奇心的驱动下点进去阅读了。
这是一个叫做“马丁那学院”的公众号发的文章，它的公众号的往期文章重点介绍了马丁那博士的《改变，从心开始》里针对人体七个脉轮的修复练习，它们涉及到人体穴位和情绪平衡疗法，一个重要的练习叫做“自我肯定陈述”。
咦，好像，有点有趣。我首先看了一篇关于“喉轮”修复与平衡的文章，它详细地介绍了这个脉络的关键词和代表的能量，还附带了从喉轮能量堵塞到流畅的一则事例。我想了想，感觉自己可能也存在着喉咙梦见堵塞所引发的一系列问题，所以我也着手开始进行情绪平衡练习，感觉还不赖，我便找到这个公众号的往期文章，一篇一篇地看，还很认真地拿出纸笔做起了笔记。
看完了这个公众号的往期文章以后，我很大的兴趣都被这本书吸引了去，心里暗暗决定要买这本书阅读。但是，由于我所计划的要阅读的书有太多太多，慢慢的，对此书也没那么上心了。这一拖就拖到现在，我才终于把它阅读完了。
这本书通篇都是理论，与我当初设想的内容不太一样，但整体而言还是不错的，毕竟它永远坚定地告诉你:深爱并接纳自己以及自己的恐惧和不安。这听起来是相当的鸡汤了，不过它对我们的潜意识起到了潜移默化的影响。当你总是复述一句话，那么，那一句话绝对会影响到你的能量场。抛去这一点不说，此书还是有拿出实际的情绪平衡练习方法让我们可以着手治愈自己的身心灵的。我照做了，感觉挺好的，不过还是要持之以恒才能起到真正的转化啊。
深呼吸，转注于呼吸，这些都是看似简单实则很难修持的练习。你对自己必须有足够的定力和温柔，心灵要细腻而敏锐，才能时时刻刻一心放在呼吸上。
修行，是一辈子的事情。
