导读:

这是一本真正意义上从脑科学角度指导中国家庭教育实践的书。作者将世界脑科学研究的前沿成果结合当下教育环境，为家长全面梳理了家庭开发儿童大脑的一系列科学原理和实操方法，并按照学前、小学、中学等不同时期儿童大脑发育规律，有针对性地帮家长逐一解答育儿道路上的各种困惑，从而全面提高孩子的各学科素养。

关键词：

大脑神经元 学习窗口期 赢家思维

内容亮点：

1.如何开发孩子大脑的基本素养训练呢？

2.谈及孩子的教育，我们每个人都很重视但是又都很困惑，怎么知道孩子爱学什么，擅长哪一方面，怎么提高孩子的学习能力？

3.智商是不是天生的？还是后天可以培养的？

前言：

      朋友们好，欢迎来到我的分享时光。

      谈及孩子的教育，我们每个人都很重视但是又都很困惑，怎么知道孩子爱学什么，擅长哪一方面，怎么提高孩子的学习能力？填鸭式的教育让孩子们逐渐失去对学习的兴趣，对自己的能力也产生怀疑。那么如何让孩子主动爱上学习，永远对知识和生活葆有热情，去探索一项又一项未知的领域，丰富自己的生活，而不是想着拿着一张毕业证出来简简单单混口饭吃。所以如何教育就显得非常重要，这关系到你的孩子思考的深度，见识的广度，以及以后成长为一个什么样的人。其实每个孩子小时候大脑都是很活跃的，他们有我们成年人感受不到的想象力和创造力，但是为什么在接受教育之后孩子的创造力反而降低了呢？就像我们小时候学的仲永一样，逐渐泯然众人。我们不得不去反思，是不是我们的教育方式出现了问题，是不是我们没有和孩子们及时有效地沟通，导致教、学双方信息出现偏差——学的人认为是教的不好，教的人认为是学的人不认真，脑子笨。其实根本不存在什么脑子笨和聪明的问题，人之所以是万物之灵，就是人类拥有不同于一般动物的大脑。经过漫长的发育，大脑的可塑性和开放性让我们拥有超凡的学习能力。只是传统教育学研究对我们的大脑认识不足，教育仅仅停留在行为和心理层面。随着脑科学的兴起，越来越多的教育者认为，教育必须符合儿童大脑的发育规律，让我们真正理解什么年龄做什么事，才能去开发孩子的无限潜能。

      怎么做呢？今天给大家分享一本《让孩子受益一生的大脑开发课》，作者是杨滢，本科就读于清华大学，期间留学澳大利亚，在美国匹兹堡大学获得博士学位，在脑科学、神经语言学等方面有不少的创新成果，同样，她也是一位2岁儿子的母亲。在这本书里，作者就细致地为我们解析了儿童大脑发育的真相。

第一部分：

      我们的大脑需要近30年的时间才能发育成熟，而且发育的总体规律是先学习基础技能，再学习高级技能。大脑发育靠基因，也靠人的经历，所以那些说我们的大脑在三岁的时候、在小学就发育完成了，是一种错误的观点。大脑的发育是长期进行的，是会被正向的，积极的早期经历所影响，而社交和情感也能为大脑发育提供最好的滋养和坚实的基础。那什么样的经历和情感能促进孩子大脑发育呢？这里我们要讲到大脑神经元的突触。大脑神经元就是我们说的脑细胞，突触就是神经元和神经元之间的连接。孩子出生的两年时间里，大脑会很快建立这种神经元和神经元之间的连接，也就是突触，大约每秒钟700个，2岁以后，大脑就开始逐渐修剪突触，剪掉没有用的，保留有用的、利于生存的部分。所以神经元突触减少的过程才是大脑智力发育的过程。那什么是有用的利于生存的？每个人的都不一样，这就取决于孩子处在什么样的环境中。比如孩子长期生活在争吵不断和斤斤计较的环境和情绪之下，他就对悲伤、愤怒这些情绪敏感，对快乐、宽容不敏感，他们的大脑就会形成记忆：只有懂得愤怒、争吵才会生存下去，才会赢。长此以往，快乐和宽容这些反应在突触修剪的过程中就会被剪掉。所以环境对人的影响真的是存在的，孟母为什么三迁，也是有她的道理的。

      再来看社交。一直以来我们都认为是社交驱动了学习。很多孩子努力学习就是为了取悦家长，为了超过同伴，为了获得老师的表扬。婴幼儿也是通过和大人之间互动来学习的，他们会模仿大人的动作、表情，通过大人给他们的反馈来判断好坏。所以社交对孩子的智商、情商发展都是很重要的。但是社交也是一把双刃剑，被刻薄、严苛的父母教育出来的孩子，创新能力和探索能力都会受到损害。因为大脑是一个适应生存的器官，当周围的社交圈里充斥着恶毒和刻薄时，孩子就会停止发问和思考，停止探索。不问为什么，不思考、不探索、不质疑是这些孩子们在这样的环境中成长的最佳策略，久而久之，他们的大脑就会关闭。换句话说，在我们的社交中、人际关系网中，或者再小一点，一个家庭环境就会影响孩子的基因表达，温馨的家庭环境能使孩子的基因潜能得到最大程度的开发，而坏的家庭环境会抑制孩子的基因潜能，这就是表观遗传学的机制。从这个角度来说，所有家长和老师都可以是脑科学家，能够通过表观遗传学的机制来重塑孩子的大脑，而这些孩子成年后，也会重塑别人的大脑。因此，我们常说“当你在教育你孩子的时候，你也在教育你孩子的孩子”。

      上面我们介绍了情感和社交对孩子大脑发育的影响，那么如何开发孩子大脑的基本素养训练呢？这里针对相应的问题介绍了几个训练方法。比如说自控力练习。自控力练习能提升孩子的注意力，而注意力是影响学习的关键因素。很多孩子都有这样的问题，就是不管干什么注意力都不集中，写作业做事情老是分心，自然学习能力就会大打折扣。关于提高自控力作者也介绍了几个方法，其中包括冥想法，集中注意力的冥想就是带着孩子让他把注意力全部放在一个点上，比如呼吸。久而久之你对一件事的专注力就会提高。还有一个是检测注意力的冥想，就是检测自己在想什么，为什么会这样想。另一个具有治疗级别价值的办法就是运动，因为研究显示高体能的孩子对电话和音乐等分散注意力的事物的抵抗能力很强，而低体能的孩子对电话和音乐等这些干扰因素的抵抗力较弱，所以一般而言职业运动员的注意力就很集中，而且性格非常坚毅。我们培养孩子就是要塑造他们坚毅的大脑，让他们在有困难的时候冷静面对，在诱惑下坚定自己的目标，这才是我们对孩子进行教育的核心。

      第二个我们说说想象力的练习。现在的很多工作都会需要我们具备创新性思维，需要我们提出别具一格的见解，让我们的方案比竞争对手的更加新颖。毫无疑问这就需要培养我们的想象力。小孩子的想象力其实是很丰富的，因为他们的脑海中没有统一的答案和模板，他们可以随意说自己想说的，天马行空。我们就不行，有了很多经验之后反而有了很多顾虑。但是很多年轻人的思想就是很丰富，思维也很开阔，有人就做了一个研究，他们发现那些在完成创造性的任务的人，大脑中有三个特定的网络会被激活——默认网络、执行网络和凸显网络。这三个网络的同步性和互联性越强，人在创造性任务中就会表现得越好。当你安静下来，产生奇思妙想和进行头脑风暴时，默认网络起着关键作用，比如你上班累了，大脑就开始漫游模式，你就想，当你彩票中了500万你立马就不用上班干活了。执行网络会限制思考的广度，控制暂时无用的想象，就会告诉你，算了吧，中彩票太难了，还是好好上班。突显网络处在默认网络和执行网络之间，充当一种切换机制。有意思的是，这三个网络通常不会被同时激活，比如当执行网络被激活的时候，默认网络通常是关闭的，反之亦然。而那些真正有创造力的人，真的与常人“不一样”—他们大脑的神经工作机制与众不同，他们能同时激活这三个原本独立工作的大脑网络，让它们协同工作。在产生创意的同时，将那些天马行空的想法去掉，让更多的大脑资源聚焦在那些新鲜又有价值的想法上。换句话说，有创造力的人就是能够平衡自发性思维和受控制思维的人，他们在思考时，既能发散，也能收敛。那怎么训练才能达到平衡思维呢？这里介绍三个小游戏，第一个家长可以有意识地引导孩子思考生活中常见的物品，除了本身的一些用途以外，还能用来做什么，比如袜子，除了穿着保暖，还可以用来过滤脏水。第二个游戏是创意涂色、作画或者P图，锻炼孩子的想象力，不一定是对的，只要他们愿意画，那就随他们画吧，谁说花朵就一定是红色的呢？没准儿就是黑色的。第三个游戏是组合游戏，比如西红柿除了炒鸡蛋还可以和什么搭配？打破生活中一些固定的搭配，去发散我们的思维，提升我们的创造力。

      作者还谈到了孩子学习的窗口期。所谓的“窗口期”就是大脑的神经元开始建立某种功能连接，但是没有完全建立起来的时候，在这个时候学某种知识或者技能就会有事半功倍的效果。比如，学习外语的窗口期是9个月到8岁，孩子在这个时期学习外语，就有可能将外语学习到母语水平。而8岁以后大脑的巨变期就结束了，之后再想学到母语的水平就有点难度，你的听力、思维和感情都不如8岁之前就培养来的效果好。再比如，3到9岁是发展数学逻辑能力的最佳时期，因此对9岁以下的孩子要多进行数学逻辑、推理归纳以及计算能力的训练，以后数学成绩自然就不会太差，具体怎么训练呢，我们可以在训练的时候用难题教学，用简单的题来进行教学，激发孩子的学习热情，训练孩子的思维和反应能力。3到12岁是发展孩子阅读能力的最佳时期，而自控能力和孩子思维框架的训练可以慢慢来，因为针对它们的窗口期可以延伸到20岁。

第二部分：

      上面针对孩子的大脑发育了解了一些基本的常识，接下来第二部分我们要详细讲到的是从学龄前儿童到小学到高年级各个阶段对孩子的培训。

首先我们要明白一点就是不论什么阶段，一定要帮孩子撕掉失败者的标签，培养孩子的赢家思维，要让他们知道自己有无限的潜能，在什么样的环境下都能反败为胜。我们做家长的就要给足孩子自信心，完全信任孩子，不要爱得过分，要放手让他去拼。当孩子犯错的时候私下给孩子建议，公开批评会给孩子大脑带来很大的毒性压力，影响孩子的记忆力。当孩子失败的时候，和孩子一起对失败进行复盘分析，看看哪里错了，为什么会错，下一次可以做哪些预案避免。

      针对各个年龄段的孩子我们的关注点也是不同的，我们的大脑有一个规律，就是越需要熟练度高的事情，越要早学，比如说滑冰、钢琴。而需要理解度高的事情可以晚学，比如说编程和算法。所以家长千万不要盲目跟风，觉得人家小孩学了编程我们也要赶紧学，不是的，我们要根据孩子的年龄和发育成长情况来判断还是需要什么。前面我们说了英语学习要在8岁之前就开始，这就是我们的双语教学。双语教学还有一个好处就是可以让孩子的大脑处理的信息量成倍增长。比如学习一个英文单词，他要知道这个英文单词的中文意思，还要知道这个单词在现实世界中对应的是什么，同样学习中文也是一样，要知道这个词在现实世界中对应的是哪个东西，还要将中文和英文对应起来。如此一来，孩子的脑容量自然就会加倍。孩子的阅读也很重要。阅读时，大脑对文字进行处理，信息不断被延展，人的想象力就得到了激发。所以，阅读对孩子的影响远超玩游戏、看电视等活动。这也是为什么孩子读名著时，脑子里会有自己理解的哈姆雷特的形象，而看电视时，思维只会局限在电视中的人物身上。但是你说我知道阅读的好处了，我家孩子就是不喜欢看书喜欢打游戏看电视怎么办？有一个人类学实验表明，孩子的阅读能力的强弱和家里藏书量无关，和父母对阅读的兴趣有关。所以要激发孩子的阅读兴趣，我们作为父母的就要少玩手机少看电视。网络上也经常出现一些孩子对父母的吐槽，类似于你自己都没有上过大学，凭什么要逼我学习让我去考清华北大。所以作为父母，以身作则的力量是很强大的。除了语文数学常规科目的学习，还要注重对小学低年级阶段的孩子进行兴趣培养和有针对性的课外学习。说到兴趣培养很多家长都想到让孩子去学舞蹈、学一门乐器，学画画或者武术等等，这些都可以，但是还有一个容易被我们忽视，就是围棋。围棋在孩子小的时候对促进他们的大脑发育，提升思维能力是很重要的。围棋不仅是一种很古老的游戏，而且也是很复杂的游戏，有三千多种棋子落法的可能，就连人工智能都需要形成一整套精密的策略库才有可能打败人类。它能够训练我们的思维能力包括且不限于工作记忆能力，就是能够在大脑中同时处理几个符号的能力。还有空间旋转能力，能够通过想象将棋局的一部分进行翻转，除此之外还有心理理论，就是能够推理其他人的策略。这些基本思维能力，不论在孩子的学科学习、共情能力方面，还是在他们未来要面对的社会竞争中，都将成为他们最有利的思维工具。还有研究发现，下围棋还能缓解脑部疾病，比如对阿兹海默症患者就有一定的缓解焦虑的作用。

      孩子在小学的时候家长还要着手培养孩子的抗挫能力。有几种练习方式，首先要培养孩子的自尊，对别人的打压行为要有抵抗能力，要善于表扬孩子的优点，让他自己也学会欣赏自己的优点，以此来慢慢培养孩子强大的自信。其次教孩子将所有负面情绪都变成对自己有利的学习机会，也就是复盘训练。第三就是让孩子主动寻找乐趣和快乐的体验。家长可以让孩子主动选择怎么学习，怎么玩，玩的时候快乐玩，尽情玩，家长要陪着孩子、支持孩子，给他们一个快乐的体验，这对孩子的性格养成有很大的帮助。

      在小学高年级的时候就可以做一些高级思维能力训练。比如博弈论。博弈论很简单，就是当你和别人的诉求不一样的时候，你们怎么合作怎么选择能让双方都满意。这个时候孩子要怎么选。比如你家小孩喜欢打乒乓球，隔壁家小孩喜欢下象棋，那么怎么选才能让两个小孩在一起都玩的开心。有的小孩可能选择各玩各的，但是我们要引导他们：要想俩人继续做好朋友在一起玩，那就打一次乒乓下一次象棋，这样双方都得到了自己想要的，这就是我们说的共赢。在游戏中是这样，在工作中也同样如此，想要长期博弈，那就需要遵守一定的规则，双方愿意友好合作，那么就可以长期共赢，双方不平等合作、甚至恶意合作，那么也只能分道扬镳。小学高年级还要让孩子学会道德判断，帮孩子找到不同道德观念的平衡点。什么是对，什么是错，做什么会给别人带来伤害，做什么是道德的，这些我们都要在这一时期用很多例子给孩子们讲清楚，用一些社会热点事件来告诉孩子，做错事之后面临的风险和惩罚，做了对的事情之后社会会对你有什么样的奖励。

第三部分：

上面我们讲了不同阶段对孩子的一些科学的教育和训练，让孩子全面成长。在培养孩子教育孩子的这个过程中我们还要明白一些事实，比如说大脑容积和智商有一定的关系，我们不必过度在意孩子的智商，但是要了解智商对孩子的意义。我们的大脑在进化的过程中就是存在一些缺陷，所以我们没有必要对孩子求全责备。

      首先我们来分析一下孩子的智商。智商是不是天生的？还是后天可以培养？这个问题不仅我们会好奇，科学家也很感兴趣。他们找到了很对双胞胎来进行测试，把他们分开在不同的环境下成长，一段时间后发现他们的认知能力相似度很接近，也就是说，后天的环境对孩子的智商影响不是特别明显。但是又有这样一组数据显示，在孩子小时候智力受环境和教育的影响较大，特别是青春期之前，家庭环境对智商的影响是不小的，越长大，环境对智力的影响越小。这也符合我们之前说的，对学龄前儿童的教育，环境很重要。还有很多实验发现，智商高的人，也就是我们说的聪明人，大脑的感知速度和反应速度都很快，有的科学家认为，这是因为这些人脑细胞外面的“绝缘体”，也就是髓鞘部分长得比较厚，当绝缘体比较厚的时候，导电性能就会很好，由于脑信号是电信号，所以聪明的人的大脑处理信息的速度就会快一些。但是很大 一部分情况下我们不需要很高的智商都能把一些工作做好，因为我们的智商其实都差不了多少。

      接下来我们再看大脑的“缺陷”和特征，也就是我们所有人都固有的欲望和毛病在大脑层面有哪些机理。了解这些，有助于家长了解自己、疏导欲望，这对自我管理、培养思维、教育下一代都有更深刻的意义。我们之前讲过一本书叫《怪诞脑科学》，这里面就讲了我们的大脑经过进化，但是还有很多缺陷，比如焦虑症、健忘症、忌妒等等。天主教把忌妒列为“七宗罪”之一，莎士比亚把忌妒比作妖魔，但是苏格拉底认为，忌妒是一种痛并快乐的情感，因为忌妒能让我们随时准备看那些被我们忌妒的对象遭遇的不幸。而且那些和自己是同一领域的人越优秀，人们产生的嫉妒心理越强。所以，人在乎的是自己和对方的差距能否缩小，而不是怎样缩小。如果你的忌妒对象遭受意外让你们之间差距的缩小，你会感到一种神奇的被满足、被奖赏的感觉，这就是幸灾乐祸。更有意思的是，幸灾乐祸这种感觉确实产生于大脑的“奖赏区”，当我们因忌妒对象倒霉而幸灾乐祸时，大脑的奖赏区就被激活了。你有多忌妒一个人，你的社会性疼痛就有多强烈，那么当他遭受不幸时，你的兴奋和奖赏般的感受就有多强烈。听到这里，大家是不是觉得我们人类都有点儿阴暗？其实这是很正常的，每个人或多或少都会有。我们要正确认识和调控自己的忌妒心理，建立自信，就可以大大降低忌妒带来的社会性疼痛，更可以减少后续的幸灾乐祸，所以压抑忌妒不是办法，提升自己才是解决之道。

      下一个是愤怒。我们会感觉愤怒，无非是因为三大原因：有人破坏了你的期望，有人挡了你的路，你受到了不公平的对待。所以说路怒症是最原始的愤怒情绪之一。那么，既然愤怒这么坏，我们为什么要进化出这种情绪呢？其实愤怒也是有很多用处的：比如它可以激发你去战斗、去解决问题、去发现社会中的错误和不公平。这样看待愤怒，才可以发挥它的最大价值。在人发怒的时候，大脑的两个系统是互相制衡的，杏仁核和下丘脑激发愤怒，而前额叶则抑制愤怒。通俗地说，杏仁核希望你去战斗，它会释放肾上腺素，肾上腺素流进你的血液，会导致血压上升、心率加速。这是人体的本能反应，是进化出来的机制，谁也不能抵抗。但同时，愤怒制衡的另一部分，前额叶，特别是其中的眶额皮质区域也会被激活。这个区域主要掌管价值衡量，说白了就是思考“我这么做值得不值得”这类问题。这个区域的工作可以很好地控制愤怒。但是我们也要控制自己的愤怒情绪，因为过于愤怒对健康有害，人在愤怒的时候，血管壁上会沉积更多的脂肪和糖，最终会导致心脑血管疾病的发生。那有没有什么办法能控制我们的情绪？首先第一，不要饿肚子。因为饥饿会使血清素降低，血清素是一种可以让大脑的前额叶和杏仁核连接得更紧密的、更能有效控制情绪的神经递质，血清素一旦降低，人就不容易控制自己的情绪。第二个抑制愤怒的要点是，遇见令你愤怒的事情，既不要忍着，也不要发泄太长时间，而是应该迅速离开现场，去做你喜欢做的事情，比如购物、溜冰、打游戏、看电视剧等等。

      最后一个我们来讲讲贪婪。我们每个人都有贪婪的感情，比如读金钱的贪婪、美食的贪婪，权利的贪婪，一定意义上像愤怒一样，能促进我们向上，但是一旦越界，就会造成严重的后果。你可能会说贪婪和孩子的道德教育和自控力有关系，只要我在孩子小时候对他进行道德判断的训练，自控力的培养，就不会有什么问题。其实不是，贪欲不仅仅来自人们扭曲的道德观，也来自我们大脑对奖励刺激的响应，会导致很强的行为激励，甚至可以诱发人们撒谎、欺诈、贪污侵占、盗窃等非法获取的犯罪行为。金钱能刺激大脑的多个部位，能实实在在地把人刺激到产生偏离道德轨道的行为，进而产生严重的精神问题。杏仁核是大脑的感情处理中心，它和大脑的感觉区以及前额叶的决策区都直接相连。它一直帮我们监测外部世界，寻找机会，警示危险。杏仁核对经济上的风险也能产生巨大的反应，而且在左右脑是不平衡的，左脑杏仁核会对赢钱产生反应，而右脑杏仁核会对输钱产生反应。更有意思的是，赢钱产生的反应要小于输钱的。海马体不参与感情处理，它主要的功能是储存记忆，并且把每段记忆和特定的感情连接起来，比如把那些曾经遭受巨大损失的痛苦记忆与恐惧、焦虑等感情连接起来，一旦再出现类似事件，海马体就重新激活以前的记忆，进而影响杏仁核，重新产生恐惧、焦虑等情绪。前额叶也会被金钱影响，它是大脑的指挥中心，指挥大脑做一切协调性工作，也进行复杂问题和新问题的解决。前扣带皮层会对那种出乎意料的事件会产生强烈的反应，比如你中彩票，它就会让你十分兴奋。这些脑区都是和多巴胺脑区紧紧相连的，特别是一笔出乎意料的收入，会让神经元大量释放多巴胺，令人产生极度愉悦的感受，甚至类似吸食可卡因的感觉，而曾经有过类似感受的人，就会更加疯狂地追求这种感受。所以你的贪婪不是你自控力好就能控制的，是你的大脑给你一些信号，让你一步步沉沦。

结语：

      到这里我们这本《让孩子受益一生的大脑开发课》就分享完了，我们总结一下，首先第一部分我们讲到了情感和社交对孩子大脑发育的影响，讲到了开发孩子大脑的基本素养训练的方法，有自控力练习、想象力练习，介绍了孩子学习的窗口期。第二部分我们讲了对不同年龄段的孩子应该培养他们什么样的能力，比如我们要培养孩子的赢家思维，在注重读语数外这些常规科目的学习以外，还要培养孩子的兴趣，比如围棋就是很不错的选择，对大脑发育有很重要的促进作用。注意对孩子自我管理、抗挫能力、博弈论、道德判断做一些培训。第三部分我们讲到了人的大脑有一定的进化缺陷，所以我们家长要正确看待，及时做出教育上的调整。

下面我给各位朋友们分享一些

原文金句：

1.大脑的可塑性，也就是能够改变的程度是随着年龄的增长而逐渐下降的。也就是说，年龄越小的孩子，大脑的可塑性越强。但这并不意味着成年人的大脑就不可改变，只是能改变的程度变小了。

2.人生是非常漫长且艰难的，挫折是时刻存在的。不论处于何时何地，能够在遭受打击之后并不一蹶不振，重新站起来解决问题，是一种极其可贵的精神。

3.为了培养出有抗挫能力的孩子，家长要从孩子小时候起就督促他锻炼身体，并给他建立健康的饮食和运动习惯。健壮的身体是抵抗挫折重要的法宝。

4.家长可以让孩子主动说，他怎么学习、怎么玩、周末怎么度过是快乐的。孩子的学习时间再紧张，也要抓紧时间加入一些好玩的、快乐的体验。

5.焦虑情绪是扭曲人控制曲线的一大因素，会使得孩子对自己的控制力下降。这也就表示，焦虑情绪会带来控制力的下降，进而引起注意力分散。

好啦！到这里今天我的分享就到此结束了，希望各位文友们能够在评论区留言，指出我的不足，今后我会更加努力，争取给大家带来更加优质的分享文章，爱你们呦！