集体智慧-
时间2018年6月5号，星期二上午11点到11:29
参加人：密码，丹、罗老师，杨林，齐文，
主题：在不为难自己与为难自己之间，分寸的把握，
背景：
个案，在过去的背景里边经常会为难自己，去做自己不想做的事，但现在透过成长，他对自己的状态挺满意就是，做自己想做的，如果周围的人让自己不高兴，那我就不玩儿了，我就做我自己，而忽略了他人。同时它都会有一个成长的困惑，就是如何能够在做自己的同时能够照顾到他人的感受？
集体智慧叠加的是：
一、成长钟摆：
生命成长，有一个隐喻就仿佛像钟摆。
1、外在参考
一个极端就是完全以外在为标准，为他人着想而忽略自己，对自己的需要，有很多忽视，压抑，压制，克制，自己不想做，但是还是要逼迫着自己去做，非常的为难自己，让自己精疲力竭，那透过了一个，精疲力竭的崩溃，我们走上了钟摆相反的方向
2、内在参考
开始向另外一极摆荡，那另外一极摆档到最极致就是完全的与自己内在的感受作为参考，我高兴，哪怕别人不高兴，我也不在乎
我内在的感受不对，我就不会做，让我不爽我就屌回去，随性、率性，好处，是能够充分的成为自己的主人，但是坏处也就会经常得罪人，久而久之，自己慢慢的处在一个离群索居的这种状况的。
二、简单的人际关系
我们都是在追求一种简单的人际关系，简单的人际关系，不是隔绝跟人的交往，而是我们透过成长，再次回到复杂的人群当中，透过冲突情绪的波动，发现这是人生的功课，而带着觉知。去训练自己，完成这些人生功课，
能够带着微笑，听周围人的反馈，
然后再决定我的下一步，这里面需要培养三大能力，
三、成长必修三大能力
1、觉察的能力，觉察我现在在哪个位置，
2、面对难受的能力
就是我愿意为我自己成长负责任，哪怕是有痛苦，有难受，难受的时候，跑，是最容易的，而与难受在一起，等待，却是每个人的必修课。
3、宽广的能力
我们回到中心，大画面看见自己，看见他人，看见世界，即允许我为难自己，也允许不为难自己，在其中找到一个中心的平衡，
总结：
这样，我们才能够在日常复杂的人际关系当中，产生非常简单的互动，简单真实，坦率高效的互动。在复杂人际冲突中，磨练自己，真正能够发挥自己的，天赋潜能。
感恩各位伙伴
