与“如何减肥”这个问题相比，更重要的是清楚自己要过怎样的人生，自己最在意的是什么。只有如此，才能从思考如何减掉体重和肥肉的牛角尖中钻出来，全面地审视减肥对生活有什么样的影响。
减肥是一个行为，它只是达成目标的一个手段罢了。如果你希望的是快乐，那减肥的时候觉得快乐吗？假如你渴求平静的内心，减肥让你不再焦虑吗？现在你做的那些事情，如果都和你的目标背道而驰，那证明它们都是错的！我不能说市面流行的减肥方法都是错误的，但只要你觉得痛苦焦虑，就证明它不适合。即使你勉强自己坚持下去，最终也不会看到想要的结果。
我们为什么叫减肥屋？减肥是我们的目标，是我们的宗旨，你喜欢这里，就是专属你的小屋，进屋前，你不自信，你胖，你多肉，进屋后，你就会遇见一个不一样的自己。为什么网上那么多名字的减肥屋？而我们只叫减肥屋？减肥这件事不属于任何人，同时又是每个人的目标，于是，我们减肥屋汇聚了各类健康养生之道知识,每天分享最权威的健康保健养生小常识和方法,让更多的人了解到健康生活的重要性,为您养成良好的生活习惯保驾护航。
虽然别人提供的减肥方法给了你努力的方向，但你的内心并没有真正接受它。在你看来，那些事情都是在减肥成功之后就不愿意再去做的了。你的目标就是尽快地减肥，然后重新回到自己的“正常生活”中。这种情况下，你的热情和决心都是暂时的。只要看不到体重下降，你就会觉得受打击。一旦你感觉累了，就会想要放弃。
其实，你只不过把减肥当成了一个任务而已，完成它就万事大吉了。你所有的目光，都放在了体重和脂肪之上。但正因为如此，你才永远无法挣脱“努力减肥，暂时成功，停止努力，体重反弹，再次减肥”的恶性循环。每一次减肥，你都需要做反复的自我斗争，是坚持看不到希望的努力，还是就此自暴自弃？
胖的人，一直都在寻找减肥的方法。其中很多人，看了一些“成功人士”分享的经验和办法，往往不做任何思考，抱着尝试的心态就去做了。然而，在一段时间之后，她们发现“明明已经每天都坚持运动两个小时，怎么体重没有变轻反而更重了”“轻断食之后是瘦了不少，但还是摆脱不了体重反弹的焦虑”。整个人的状态，还是和减肥之前一样焦躁不安，既不轻松也不快乐。
所以，希望你首先努力考虑清楚要过怎样的生活，找到减肥真正的目的。成功减肥之后，你整个人的状态如何？看到镜子中的自己，你会有怎样的心情？这些事情，比减十斤、二十斤都重要得多了！
