科学研究表明，短期1-2天不睡觉会造成人体的精神亢奋，而一旦不睡觉的时间超过3天，就会造成极严重的后果，造成身体机能的衰退、出现幻觉等，而长达10天以上的不眠，会造成极其严重甚至死亡的后果，睡眠对于人体的休整是必不可少的过程。
24小时不睡觉后
这时人会处于亢奋状态，因为你的大脑会通过增加多巴胺水平来试图补偿睡眠不足，而多巴胺能够传递开心及兴奋的信息，然而随着失眠时间增加，所有快感将会消失，记忆力减弱，反应变慢。
48小时不睡觉后
情况会更糟糕，人的免疫反应和判断力将会受损。也会感到恶心，可能还会出现胡言乱语的情况。此外，驱使人体运作的能量将几乎完全耗尽，因为长时间未得到休息，人体失去代谢葡萄糖的能力。
3天不睡觉后
后果已经不堪设想了，人开始看到一些不存在的东西，因为身体拼命地想知道它正在经历的事情。此外，所有先前的影响都会变得更糟，身体开始停止运转。
人不睡觉最长存活多久
目前，睡眠研究最长的实验时间是11天，但这是一个极端的例子，研究显示，被剥夺睡眠2周的老鼠结果死亡。据推测，这可能是由于不断被唤醒的压力所致，但睡眠剥夺是造成死亡的主要原因之一。
