今天是什么日子
起床：3点34分（昨晚九点就睡了，早上自然醒来一看才三点半，还是有点小纠结，在想着是不是太早了点？不过无论是中岛孝志的四点起床还是漫步人生的黄金睡眠时间，还有我自己的践行，6个小时的睡眠已经足够了，正好可以将昨天没有完成的任务完成了。）
就寝：21点20分（这几天不是同会聚会就是陪客户，感觉有点疲惫，嘴唇也可能是上火或者喝酒太多没休息好非常干燥，所以早早就准备睡觉了。）
天气：天气晴，空气优，温度7-15℃，日出时间6点19分。
心情：好
纪念日：叔叔生日
10月份的最后一天
月度总结和下月计划的日子
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：5点之前起床 136/365
2.跑步700公里：586/700
3.阅读纸书50本：37/365（《刻意练习》）
4.每日阅读纸书30页：126/365（昨日只阅读了22页）
5.写作：每天日更 晨间日记 115/365
6.理财资金已完成目标。
本月重要成果：
1.早起：5点之前起床 25天；
2.跑步：125公里；
3.阅读纸书：6本《拆掉思维里的墙》
《小强升职记》《时间管理手账》《练习的心态》《学习之道》《刻意练习》
4.每日阅读纸书30页：完成了26天 2163页
5.写作：日更29天 51241字
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里：2个番茄钟
2.阅读纸书50页：3个番茄钟
3.月度总结及下月计划：4个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2018-10-30 4点29分起床 135/365写作 晨间日记D114 1934字 60分 32字/分
跑步6公里 37分（6.2分/公里）586/700
阅读《刻意练习》42/24-319（结束）
17页 27分（1.6分/页）
《穷查理宝典》34/24-279
5页 10分 （2分/页）
阅读纸书22页 37分（1.7分/页）126/365
财务检视
没有太多的关注……
人际的投入
在疲惫的时候还是多休息，人不可能时时都保持积极的状态，在情绪低沉时最好休息独处。
开卷有益-学习/读书/听书
《刻意练习》阅读结束，学习三部曲已经完成，对自己的工作生活都起到了积极促进的作用，阅读结束只是一个开始，练习的开始，很多方面我们都需要进行刻意练习，也可以进行刻意练习，让自己变得更好是每一个人的愿望，无论从哪个方面，只要我们每天都进步一点点，坚持下来就会发生很大的改变，改变从今天开始。
健康与饮食
今日步数：15000步（昨日14281步）
今日锻炼：跑步5公里（昨日6公里）
今日饮食：早上豆浆，饼
好习惯打卡
早起
阅读
写作
跑步
泡脚
时间日志
晨间日记（很想买本晨间日记的奇迹，但好像比较难买）
成功日记（这还是《财务自由之路》里博多·舍费尔推荐的方法）
时间统计法（月度总结，前面总结一个月在早起，写作，阅读及成长进步方面的成果，幸好每周做周计划与周总结，月度总结有了大体的素材。）
