我是一个特别矛盾的人，可以用“作”来形容。
我是一名重度咖啡爱好者，到现在有17年咖龄。可同时，我又有点咖啡因不耐受，一大早喝会心悸，下午两点以后喝会睡不着。咖啡瘾戒不掉怎么办？早上就吃点东西再喝呗，睡不着就吃片褪黑素咯。
其实心悸什么的还好，补充点糖分就没事了。睡不着这个问题虽然可以用药物来解决，但我觉得还是得细究一下“不困”还是“不想睡”。
晚上睡不着，白天醒不了，从一个侧面说明我们需要的睡眠是恒定的，只是整体往后推迟而已。理论上说，只要睡眠时间够了，早睡晚睡没什么问题，影响的有时可能只是起床时间的早晚而已。
问题来了，早睡早起为什么受到主流价值观的追捧呢？
我试过早晨从中午开始，也经历过早晨从日出前开始，最大的感觉不是一天的时间被拉长了，而是心情觉得特别轻松，没有急急忙忙的局促感，这对一天的好心情是大有益处的。
那为什么有好处还不赶紧逐利早睡呢？我想很大一部分因素是对白天的自己不满意，不想就这样结束一天，想远离喧闹的人群，自己和自己说说话，想在夜深人静的时候找补点什么回来，想要有一种仪式感告诉自己“好了，够了，今天可以结束了”。
在我看来，所有的不满意都是对未来的不确定，没有标准答案告诉你这样做是不是对的，没有教参说路这样走对不对，生活没有老师可以指引方向。这也是越长大越孤单，越长大越迷茫的真实写照。于是我会在某个真的不想睡又特别清醒的夜晚，拜自己为师，花点时间，梳理人生的To-Do List，再逐级分解到今日待办，用效率手册每天打卡，每周总结，每月复盘。
当这些都不起作用的时候，我突然意识到，我缺的仪式感仅仅只是一句“晚安”，走心的，诚挚的。
对自己诚实，用“晚安”犒劳疲惫的身体；相信自己，八小时后的“早安”会创造更多奇迹。
嗯，今天你很棒，可以结束了，晚安！
