作者：Even
银行从业者/热爱心理学及教育
通过和自己对话，让情绪自然流动，释放，使得持续保持好的状态。——Even
——语音写作导师剑飞
从2018年12月5日开始进行语音写作，进行一个多月，到现在为止写了40万字。
在这一个月的实践过程中，体验到语音写作，是让我快速成长的超级武器。
1
锻炼觉知力
每天语音写作需要写1万字，如何能长时间的大量输出？
经过实践发现，需要细致体会生活，观察身边的世界，觉察一天发生的事情，以及捕捉脑海中的想法，这样我才能讲出大量有洞察力的内容。
于是，我开始逐步养成非常细致的察觉，观察一天的生活习惯。
当发生一件事情时，会细细的感受发生了什么，周围的环境和反应是什么，别人的情绪反应是什么？我现在的情绪，想法，整个思维过程是怎样。
语音写作后，对生活充满了好奇的观察，觉知能力提升很多。
2
阅读能力提升
大量输出倒逼输入，开始每天阅读。
我以前读书一个字一个字的读，读不懂也硬逼自己读下去，读得特别慢也特别痛苦。在剑飞老师的指导下，尝试快速阅读，效果非常明显。
开始大量阅读，快速阅读，明白读书切忌不要完美主义，一段读不懂就跳过，一本读不懂就跳过这本。
读书就像和朋友聊天一样，并不是所有人都能够和自己成为朋友，也不是朋友的每一句话你都认可，在书中找到对自己有启发，有用的话就好。
现在可以做到一周阅读一本书，将书中自己有感触的部分，联想自己以往的经验和认知，和看到的内容做关联，运用语音写作的方式快速消化，并输出读书笔记。
3
和自己独处空间
通过每天1万字的写作，1个小时左右的时间和自己独处，很好的识别自己的情绪，觉察负面声音。
通过和自己对话，让情绪自然流动，释放，使得自己持续保持好的状态。
通过语音写作，把心中积累的东西完全清空，释放，归零。
4
思维锻炼
语言本来是思维的表达，经过每天1小时语音写作训练，语言表达及思维能力都有很大的提升。
以前，我的表达能力也比较差，不知道跟别人聊什么，现在无论什么话题都可以聊起来。
对于重要的事情，还在头脑中进行演练，用语音写作去梳理自己的逻辑，并讲出来。
5
输出能力提升
现在比之前的输出能力强了很多，写文速度比以前提升了非常多，一篇1000多字的文章半小时内可以完成。
在语音写作的过程中，突然就会有很多灵感，很有趣的想法冒出来，而且内容好像是从心底流出来的声音。
6
一群志同道合的小伙伴
加入了语音写作战队，群里的小伙伴价值观非常像，是成长型思维，扎实学习和成长的实干家和终身学习者。
群里讨论和分享出来的东西都非常有价值，引发思考。
你身边有那么多优秀，一同前进的伙伴，一点也不觉得孤单，会有更大向前的动力。
7
有一个优秀的导师
剑飞老师是一个有着丰富成长经验的导师，感觉他就像百科全书，可以解答我任何问题。
当对某个主题感兴趣时，他可以推荐书单。
当实践过程中遇到困难时，他会手把手指导。
当遇到困惑给他留言时，他总是能回复我有启发的内容。
通过语音写作，我突破了自己的限制性信念。
有一个有趣的过程，我在微博记录了自己实践的心路历程。
之前我没有进行过写作训练，完全不相信自己能够每天写1万字，但仅仅实践了4天，发现自己可以做到。
语音写作1个月，我飞速成长，做到很多以前觉得不可能做到的事。
这只是1个多月体会到的好处，当持续3个月，1年，3年，5年会怎样呢？很期待。
