原创 精进学思行 精进学思行 今天

最近流行“躺平”这个词，之所以能够流行，我想是引起了人们的一些共鸣，我自己在工作生活不顺心的时候，也会想躺下来舒服舒服。

同事，近期也碰到一些同事离职，和他们聊下来，发现生活和工作无法平衡，或者说是工作让生活失衡，是他们选择离开的重要原因。我们很容易想到问题：我们如何能够把工作和生活平衡起来？

何为平衡？仿佛有一个天平，一边是让我们不堪重负的工作，一遍是让自己暂时舒缓的生活。上班很辛苦，下班后就躺下来刷个抖音，让自己休息一下；工作日把我们掏空了，节假日就睡觉和游玩，把自己填充一下。所以，如何平衡工作和生活，仿佛是需要被解答的问题。

我以前也是这样认为的，但这周我读到一本书《关于工作的9个谎言》（《Nine lies about work》），其中的一个章节让我看到解决上述问题的一个新思路：关键不是工作和生活的平衡，而是发现“红线”，用其编制我们工作和生活。

1 你真正需要的是工作-生活平衡？

什么是“红线”？先按下不表，我们先回到一个更基本的问题：我们真正需要的是工作和生活的平衡吗？

其实不然，你希望的其实是一种更加健康的存在状态，什么是更加健康的状态？看一下大自然当中那些生机勃勃，充满活力的生物，我们原来也是那个状态，那是健康生命应有的状态，作为生命体，从外界摄入物质和能量，通过新陈代谢让自己保持旺盛的生命状态，而这种状态，不止于摄入和排除的平衡，不止于劳作和休息的平衡，而是一种生机盎然的状态。

《关于工作的9个谎言》中提到希腊词汇，很好形容人的这种状态——“eudaimonia”，意思是：

在最积极的状态下体现的最充实、最纯粹的自我。

希腊人认为每个人都有灵魂，它体现了我们独一无二的最佳可能性，以及与生俱来的强项，而我们每个人所追求的状态是：自己强项和自己所处的环境形成令人满意的交集，充分发挥才能，实现产出，解放灵魂。

我们可以遵循这个理论行事，但是这句话过于抽象，你甚至都不相信灵魂，我们需要进行转化，在转化前，分享一个书中提到的例子。

作者在书中提到一位非常成功且快乐的医生，名叫迈尔斯，是一个麻醉科医生，作者通过和他对话发现，迈尔斯的工作中，不全是让他开心的部分，比如他特别讨厌对患者后续的状态的跟进，因为这让他感觉压力很大，因为迈尔斯认为人体是复杂的有机体，变数太多，很难知道他们有没有真正恢复，这让迈尔斯感到压力很大。

但作者又发现，另外一个压力却让迈尔斯感到很兴奋和快乐，就是那种让患者徘徊于生死之间的紧张感，因为人类至今对麻醉的原理知之甚少，但又需要保证病人在心脏不停跳的情况下入睡，而且有时要持续15~16个小时，他很喜欢这种让人们失去意识然后再唤醒他们的过程，这种喜欢，就像有人喜欢在有鲨鱼的地方游泳，在高空进行跳伞。

此外，这个工作所带来的责任感也让他感到愉快，作为其它领域的医生，比如说外科医生，心血管医生，普通外科医生，这些科目都非常的专业化，只需要研究某一方面。

而作为一个麻醉师，必须对患者的全身状况有所了解，包括它的呼吸系统，循环系统，消化系统等，因为各种状况都会影响到麻醉的效果，一个小的错误就可能导致恶性后果，手术里面其它12个医生，全都仰仗于你对患者身体状况了解和掌握，这让迈尔斯很享受这种责任感。

这个例子给我的启发是：即使对于一个非常热爱自己工作的人，也不是工作的每个环节和部分都让他喜欢，有些事情甚至让他感到烦躁，梅奥诊所曾经做过一个调研，发现只要有20%的时间你能够做自己喜欢做的，其实就不容易出现职业倦怠。

回到我们的解决方案：发现工作或生活中自己真正热爱的部分，将其编制到自己的工作和生活中，让我们爱上自己的工作和生活，让自己充满活力。

书中有个形象的类比，就像我们在恋爱当中一样，我们会感到天空很蓝，空气清新，心旷神怡。如果我们能让自己爱上工作，就能让自己更加开放、合作和感到精力充沛。

而且，做到这一点，不需要我们爱上工作的每个部分，但我们需要找到那些让我们兴奋的活动，通过从事这些活动，能够让我们的能量增强，感到兴奋，而这种活动，就被作者称为“红线”。

2 找到你的红线，编制你的工作

具体该怎么做呢？我将书中提到的方法总结为两步：发现红线、编制工作和生活。

2.1 发现红线

想象你在和工作谈恋爱，在这一周之内，你正常工作，但是需要多一个动作，就是拿出一张纸，中间画一条线，左边记录这一周当中，让你感觉很兴奋和有活力的事情，右边记录让自己感到不愉快的事情，持续几周，然后观察哪些事情是让你真正兴奋的，这些就是你的“红线”，作者建议每年2次，但我认为可以多重复几次，关键是通过记录发现自己的红线。

我自己虽然没有这么操作过，但是回想起来，我发现自己的“红线”包括：通过搜索发现有价值信息、构思一个事情和活动的架构、分析声音并对其进行编辑，写报告并进行分享、尝试有效的方案；而我比较不喜欢的是：方案的推进执行和跟进。

2.2 把“红线”编制到工作和生活中

为什么是把“红线”编织到工作和生活中，而不是用“红线”编织工作和生活？

因为“红线”不够，换句话说，工作和生活大部分活动是普通的，红线毕竟是少数，但如果我们有意识地将前面找到的红线，编织到我们的工作和生活中，就能大幅改善我们额状态。

正如前面梅奥诊所的调研，如果有20%时间从事喜欢的内容，你就不容易对工作倦怠，而如果再提高一些，就有可能爱上它。我想到一个形象的比喻，如果你想感受到甜味，你不需要直接吃糖，只需要将其加入到饮料或者食物中，有时很少就能有很明显的效果；想让一杯清水变色，只需要滴入少量的墨汁就行。

为什么是“编织”到工作和生活中？

因为现在工作中和生活的界限越来越模糊，它们就像是一张网或一张布，很难分开，所以，与其将其分离，再找平衡，不如将其作为一整张布来处理。

分享一个我自己的例子，我的职业是汽车的噪声控制和声音设计，其中对声音的编辑以及其特性的呈现是我的一个“红线”，所以，我在工作中，我会安排一定的内容是声音处理（无论是噪声还是乐音），我还会将其引入生活，比如给幼儿园的小朋友演示声音的奇妙，用声音营造过年的氛围。

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奇妙声音进课堂，第2次[呲牙]

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如何利用声音提高过年的氛围？

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“电影“也是我的一根红线，我会每周给自己安排一部电影，我还会关注电影中的声音，甚至是在汽车声音设计中，借鉴电影的声音要素。

通过这样的编制方式，虽然谈不上极度热爱，但至少不厌倦，而且大部分的时间，我还比较喜欢。

总结

作为普通职场人，特别是生活在大都市，生活和工作的界限越来越模糊，我们很难将其截然分开，然后通过平衡，让自己更健康的存在。我们还有另外一种可能的解法：把生活和工作看成是整体，找到你自己的”红线”，将其编织到其中，从而提升对整体的热爱，从而让自己更健康地存在。