12月第4天，时间过得好快！
日期：2018年12月4日
地点：乌鲁木齐
天气：-9/-17度 空气质量极差
一定要用空气净化器
[]【每日一句心情签名】
不要假装努力 结果不会陪你演戏
今天是什么日子： 易效能5.0实践第16天
昨日起床： 7:35就寝： 12:20
今日起床；7:55起床
[]清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
[]我今天的目标是什么
目标持续向前推进
[]我的终极人生目标是什么？
成为孩子最引以为傲的妈妈
今天最重要的一件事是什么？
开发新人，打开昌吉市场
我今天如何与周围的人相处？
和善，微笑，平和
我今天要学哪些新知识？
《吃的营养科学观》，《易效能100讲》《易效能10堂课》，《易效能进阶课程》《安利播库营养课程》
我今天要有怎样的心情？
开心愉悦不焦躁
我今天怎样比昨天做的更好？
按部就班的完成自己定下的每日工作和任务
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
[]2019年度目标及关键点
目标1:团队带出五个创客
目标2: 将易效能的实践能力传递给伙伴，让每一个人自律起来，成为优秀的人
[]12月份重要目标：
上银章
[]2019年度的年度目标：
1、完成海外旅游：爱琴海
2、让收入突破50万
3、让自己真正的做到高效能慢生活并带着团队伙伴一起高效起来
4、团队伙伴倍增，突破100人
5、真正的实现财务自由
6、通过营养、生活的自律，让皮肤越来越好，斑斑消失，身体进入更好的状态
7、读30本对自己成长、生活、带团队有益的书籍
8、实现以上后备孕二胎
9、实现做慈善的心愿
B、今日三只青蛙/番茄钟
1、晨间日记
2、3场聚会（至少10个番茄钟）
3、易效能学习（两个番茄钟）
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
1、加入易效能5.0实践小组，第16天
开始独立承担易效能学委的职责，一定会越来越好
2、见了以前的同事！这个时代不是你整合别人就是别人整合你
3、跟随徐老师参加午餐聚会，跟随学精髓
4、与马旭輝见面，并且不经意间见了她的朋友，与之的关系又近了一层
5、带领伙伴们已经践行易效能已经一周了！已经体现出来伙伴的坚持力和韧性！成功真的不是随随便便，也对我是一个更大的挑战
6、每天早起运动、写日记、读书、营养早餐似乎已经开始深入！也让自己的早晨更加充实饱满，开始变得不太拖延，更加专注地做好一件事情！也因为自己的这份自律逐渐产生了涟漪，吸引了身边的朋友和带动了伙伴也决定开始一起实操！也清楚了什么是重要的事情优先做！决定要做的事情会在第一时间运用番茄钟专注地完成，提升效率
6、反思；
给自己一个非成功不可的理由，没有如果，没有努力吧！只有必须完成！
继续规划好自己的生活和工作，只有规划好一天、一周、甚至一个月的工作清单，才能真正的让生气活高效起来，只有尽快让自己改变才能更好的成为优秀的领导人，带领优秀的伙伴，把优秀的习惯传递下去
C1、今日工作计划
1、完成早间完成的青蛙
2、10个电话、三场聚会、认识一个陌生人
3、完成易效能作业
4、完成易效能阅读分享
D、财务检视
交通费和餐食费用
话费
E、人际的投入
电话，微信，聚会
F、开卷有益-学习/读书/听书
季度书单：
1、《搞定1》《搞定2》《搞定3》
2、《吃的营养与保健》一套四本
3、《秘密》
4、《失传的营养学〉
G、健康与饮食
昨日步数：
今日锻炼：开始运动
今日饮食： 按照依双老师指导和健康塑形教练的要求执行：少食多餐、不吃精米精面、少吃肉、
H、好习惯打卡
早起 *
阅读 *
梳头*
运动
静坐 *
整理 *
检视 *
泡脚
早睡 *
