整理听课收获：
做成一件事改写人生：在现有条件下做到自己能做到的极致
例子：史蒂芬。金如何写作。
进步本，记录、复习、检测，简单的事情做到当下能做到的极致，而非别人的极致，不要跟别人比，不要追求完美主义，做到自己能做到的最好。
威尔史密斯小时候砌墙。不要想宏大的目标，只是砌好这块砖。不要觉得难，被难吓倒。再难得事，也有能做好的一点。
学习最应该做的是，在现有的能力范围内往前推展一点点，以此类推。从舒适区往学习区扩大一点点，不要从学习区一步到恐慌区，如果到了恐慌区，迅速退回学习区。
人生就是加法，就是数学归纳法。就是把大的目标粉末化，逐个掌握每个粉末化的小目标，检验自己把一个小目标学会需要多久（多少遍），保证自己不忘了，逐渐累加。能积微者速成。以此来对抗遗忘，来形成大脑结构生理层面的改变和重塑。好的目标不是根本，根本是学到真东西。
《千面英雄》
1、平凡世界
2、冒险召唤
3、拒绝召唤
4、遇见导师
5、穿越门槛
6、试炼、盟友、敌人
7、通完内在洞穴
8、深渊
9、终极恩惠，握剑
10、回归之路
11、决战复活
12、回报恩惠
思考题
1、有哪件事是你做到极致的？
2、人生中的哪件事让你感到自豪？
书：《千面英雄》
