减肥倒计时Day66

今天开个高碳饮食把

饮食方面：吃你想吃，保持热爱！

早餐：咖啡➕饼干35克

加餐：

中餐：陕西凉皮➕肉夹馍

加餐：

晚餐：水蜜桃2个➕豆腐煮菌菇

2022.7.18

1.饮水:4500ml。

大麦水2000毫升，咖啡500毫升.冬瓜水2000毫升

2.饮食:舒适。

3.加餐:无

4.全天摄入量:高于1000千卡。

5.运动感受:喜欢练腿的日子

运动：

睡眠:6小时

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