爱的定义

“我和男友刚谈不久就经常吵架，明明开始非常相爱的，我觉得感情变了，我非常难过”

“我很爱我的老公，但是他离开我了，我觉得活着没意思”

“我爱我的女友，但是，我总是无法付出实际行动”

这些场面我们都太熟悉了，我们也常常为情感所忧，被爱的本质所迷惑，本章为了消除多数人对爱的误解，Socct医生带领大家回顾个人经历，以接近爱的核心，走出与爱相关的痛苦，回答爱的问题前，请先思考几个问题：

1.你认为爱有哪些表现？

2.如果要给爱下定义，你认为的爱是什么？

Scott给爱的这个定义，是来自他多年的临床经验。：爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有一种自我完善的“意愿”。

文中有个治疗案例，让你对爱的定义会有更深刻的理解。

“某一天，诊所来了年轻的男性病人，性格胆小怕事，内向腼腆，口口声声说妈妈爱他，从小到大，哪怕自己不情愿，也要送我到学校并接我回家，这让他非常痛苦，不过经常安慰自己说，这就是妈妈的爱吧。”

Scott医生首先要纠正他对爱的正确理解，如果说一个人的爱，让你违背了自身意愿和潜在感受，不是爱，更多是她的需求。真正的爱，是给予人包容和滋养，让一个人成长。如果她的爱让你养成胆小怕事的心理，心灵根本没有成长，这违背了爱的定义。（思考：我想起我们所处的家庭，特别是父母，都是站在自己角度上去考虑控制/掌控孩子，给他是焦虑，压抑的感受，而不是从对方角度去思考他的需求，去满足他合理的需求）

“而真正的爱是，既爱自己，也爱他人，爱是自我完善，也是帮助他人完善”

Scott用“意愿”这组词，强调情感领域的地位，“意愿”远超过“欲望”，因为欲望不等于直接能转化成行动，而真正的爱是灵魂的行动，如果你认为爱他人却从未躬身入局过，那你也从未爱过。

揭开爱的面纱,

我们对爱有哪些误解？

1）坠入情网 -只是一种爱的幻觉

坠入情网，从字面理解来看，“坠入“意思是掉落，非自我意愿的结果。

我们在坠入情网时，总是急不可待表达“我爱她！“但你们有想过，这真的是爱吗？

心理学上有个“自我界限”的概念，是指我们随着年龄的增长，逐渐认识到自己与世界是不同的，自己是有局限性。我们渴望突破自己的局限，让自己的“小世界”融入“大世界”，更好的生存。

而坠入情网，只是一种主观的愿望，就像是塑造的神话，从实质来讲是一种可怕的谎言，本质是与性有关的欲望，它并非是真正的爱。

“结婚的妻子抱怨婚后生活，自己结婚的时候并未爱上他，婚后我对他言听计从，是我愧疚”

“婚姻生活幸福美满的太太，总是提不起精神“

”我非常后悔，当初没有跟c小姐结成伴侣，不然我们一定非常幸福，遗憾的是，我当时并没有爱上她“

坠入情网给我们一种幻觉：“爱情是永恒的”，像浪漫的爱情神话一样，这种幻觉让我们心甘情愿的走入婚姻的陷阱，一辈子都生活在后悔、怀疑、忧虑的痛苦之中。

有时候我们坠入情网的对象与我们一点也不相配，甚至有很多缺点，但我们依然很留恋。另一个似乎更优秀、更值得爱的人，我们却怎么也提不起精神。坠入情网就是这么“不可理喻”，它无法带给我们成长和幸福，或许唯一的作用就是消除寂寞。

真正的爱不同，爱是出于你主观意愿的一种选择，更为持久，两个人的“小世界”能够真正的融合，并帮助对方成长。坠入情网可能成为爱的开始，只有把坠入情网转化为爱，才能够走向成熟的婚姻。

2）依赖原来也是一种病态

我们都知道，那些说“如果你离开我，我就不想再活下去了”的人都不是因为爱，那只是依赖。

曾经有个男人，他的妻子带着孩子离开了他，他感到很痛苦，“没有家人，我一刻也活不下去”。但是没过两天，他就走出了悲痛，因为他遇到了一个喜欢他的姑娘。依赖的特点就是，他们甚至不在乎依赖的对象是谁，只要有人可以依赖，他们就心满意足。

有一位年轻的女性，她的身边有数不清的男人，她走马灯似的与不同男人交往，但这些男人都让她很失望，她总是逼迫对方表白感情，“我很爱你，一刻也离不开你”，她的束缚让男人喘不过气，于是纷纷逃离。依赖者们总是把获得别人的爱作为最高目标，迫切需要别人的爱和关注，就像抓住一根救命稻草。

真正的爱是独立的你吸引了另一个独立的个体，你们选择在一起生活，而不是捆绑在一起，即使没有伴侣在身边，你依然能够正常生活。

03爱是行动，而不是感觉

知乎上曾经有个问题引起广泛的关注，“婚后遇到更合适、更情投意合的对的人，怎么办？”。

有时候我们认为的“一生所爱”只是一种爱的感觉，而爱的感觉可能是无限的，我们可能随时燃起爱的火苗，但我们的精力是有限的，能付出的爱是有限的。例如，我们可能遇到一个很心动的人，很想去爱她（他），但这样做会破坏我们的家庭，毁坏我们对爱人的承诺，伤害我们的伴侣，那就应该制止这一想法。爱不是依赖冲动、激情下的忘乎所以，而是深思熟虑的选择，是奉献全部身心的重要决定。

爱是需要付出努力的，是一种行动，而不是空想。在爱情里，我们都需要做出适当的牺牲，给予对方更多的照顾和关怀，走出坠入情网的浪漫幻觉，接受真实的自己和对方，去直面双方中存在的问题。

我从这本书里得到的自信和勇气真的是无法描述，在追求心智成熟自由成长的灵魂之爱，找寻自己真正的灵魂伴侣，共同成长进步的心灵之旅的道路上，这本书就是一盏明灯照亮成长荆棘之路，并给了我无穷的力量源泉。