纤体减肥第20天

20天合计减肥7.2斤，已经连续一周保持同一个体重，查了资料，原来减肥道一定时期都会有一个平台期，因为人体的脂肪相对变少，身体新陈代谢已经适应了现在减肥的节奏，所以需要加强运动来激活新陈代谢！

为了激活新陈代谢，今天加强了运动：腹肌轮120下，步数12000步，跳绳900下。

纤体减肥的过程中记得补充蛋白质，以及维生素，这样我们的身体才会更加健康，胶原蛋白也会满满的！

纤体减肥是一种生活态度，我所做的一切都是为了热爱生命，并享受生活！

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