001.责任下的匆忙。行至人生三分之一处，身上也有了多重身份，每重身份都带着责任。这种责任驱使我们不断完善自己，只为不辜负他人。沉甸甸的责任下，匆匆的生活是一种常态。
002.快思考。我们很忙，忙着工作、生活。每个人都步履匆匆，似乎如此才能体现生活的充实。根据红皇后效应，我们想要向前进，还需要以两倍速进行前进。大家都匆匆向前，自己如何能慢下来？
003.慢思考。相比快，慢指的是什么？动作？还是其他？同样一件工作，强迫自己慢下来，会有什么不同？以此类推，让自己的生活慢下来呢？
004.慢行动尝试。以一次大会会务为例，之前忙通知、忙材料、忙会场布置，鸡飞狗跳中完成的会议，常有各种不如意。之后我将整个流程进行梳理，分为通知、材料、现场会务三大块，布置通知和现场会务，专心于材料准备，回头再审视整个流程。同样一件事情，同样的时间，完全不同的效果。
005.生活中的优先级。认真审视自己的生活，将生活、工作和朋友进行梳理，确定优先级指导每次选择。例如完成打卡比看电影重要……
006.打造专属活动。审视时间安排，安排专属于自己的时间。以我为例，八点后的时间常会遭遇各种临时安排。所以，不早起必后悔。比如今天，为了睡够七个半钟，现在悔不当初。
007.快中有慢。生活中有一种人，日程满满，但你看他，端是那般轻松写意。借以此书，我算是初窥得其中门道。大概就是有紧迫感，但不着急，一项一项打开完成。
008.修炼专注力。冥想和瑜伽都能帮助我们放松大脑。5分钟的冥想练习已经践行了一段时间，日程依旧满满，但自己逐渐感觉慢下来了。
009.慢生活思考。审视和梳理生活，安排出主次，专注于每一项工作，放下即是放下，尝试用这种心态去体会一番慢生活的滋味。
010.写在最后。不同的书提出不同的观点，有的建议我们快，有的告诉我们要慢，不同的观点相互撞击，引导我们深入思考，得出自己的结论。这也是深度思考之道的入门吧。
