大家好，我是爱扯淡的豆芽…日更100篇，这是我的第100篇日更
2022年，我最想做的事情就是阅读+写作
2023年，我最想学的就是效能研习社和商业
一起向未来
坚持日更365天，每周周六和每个月的最后一天，都是我的复盘日，无复盘、不成长，有复盘、必成长！
这是周复盘第1次，2023年1月29日-2月4日。
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欢迎见证监督！
柳传志常说：我的人生秘诀之一就是长复盘！
定期复盘就像一个人必须定期体检一样，为健康的身体保驾护航！
而定期复盘为个人发展保驾护航，保障我们在正确的方向上发力。
今天是2月4日，星期六，农历正月十四，也是立春，今天是一个值得纪念的日子，是个好日子，也是我日更第100天的日子，所以今天的开场白就是祝福百日诞辰，表扬自己坚持100天了，第1阶段目标完成。
下一阶段的目标：2023年，连续不间断日更365天。
从小步做起，从积累素材做起，加油，我一定可以做到的。
整体来说2023年农历年后的第1周，是奋发图强的1周，虽然节奏超级快，但是还是感觉特别的漫长，不是因为这一周的工作日7天，而是因为这一周经历了自己一个人生的一个迭代，主要来自于工作。
就像普希金《假如生活欺骗了你》
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假如生活欺骗了你，
不要悲伤，不要心急，
阴郁的日子需要镇静，相信吗？
那愉快的日子即将来临，心永远憧憬未来，
现在却常是阴沉，
一切都是瞬间，一切都会过去，
而那过去了的，就会变成亲切的怀念。
此处生活用工作代替。
人生除了工作还有很多，工作固然重要，我也会用心用情去做好，但是工作中受的伤需要时间慢慢疗愈。
当然人无完人，2023年突破自己，迭代自己，也是今年的三棵大树之一。
所以接纳当下，所有的当下都是最好的安排。如果有不愉快，那也是可以磨练自己的心性，所有的错，都是我的错，我只能改变自己，去适应当下。
所以从9个维度来说，情绪情感是非常重要的，如果精神一旦遇到了低谷，那么你有很多事情再好，你都不会感觉到开心。所以人生原则多一条：开心就好，当下开心，所有的选择都可以按照开心原则进行辨别，是否进行。
年后第1周完成的主要事件：
1.工作进行了全面复盘，个人的，集体的。
个人从不同分工角度，集体从对上对下，基础和重点等。用思考、谈话、头脑风暴的多种形式，反反复复，N次的复盘，找到工作的不足，细化措施，找到工作的捷径，每一位收获都很大。并且马上进行整改，制定全面的分工、管理制度，重点工作的详细方案。重振旗鼓，奋发图强。这块工作占用了所有的上班时间。全心全意，专注状态。
2.对于个人的三棵大树。
商业板块，原计划是复习完毕，预习一半。目前完成率只有20%，预习的吸收率也很少，因为是开车时候听的，下周改进。
效能研习社板块，紧跟步伐，并且听话照做。
将所学与生活和工作进行相关联，复盘并且实践，再复盘，再实践，不断对照。
还有一个大收获，就是本周面基3小时，真正做到了靠近有结果的人。哈哈哈，羡慕我吧。
人脉管理板块，只搭建了一个大概的框架，还没有进行仔细的拆解，但是人脉这一块践行蛮多，每天都会去做一些人脉的深度接触，感受人脉带给我的惊喜和愉悦。
下一周第2周计划主要事件
1.商业板块预习。一周5课，晚上进行，并且必须有笔记。复习今天周六全部完成。
2. 效能研习社板块。紧跟步伐，框架搭建完善，线下读书会细化落地。
3.人脉管理板块。框架细化，实践先行，书事人生课完善。
具体复盘从9个维度进行
9个维度 年后第1周第2周改进和计划
一、个人生活和家庭
幸福和睦
8分
个人生活方面:
吃喝拉撒睡一切正常
睡眠：陪伴女儿睡4次,22:30准时睡觉。
23:00以后3次
饮食：正常
体重：没有观测
家庭方面：
观影1次《流浪地球2》，打牌4次，开始每天一句甜言蜜语。
个人生活方面:
睡眠：必须早睡22:00上床。22:30必须睡觉。
饮食：211
体重：监测
家庭方面：不断优化
二、工作学习职业
全力工作，兼带学习
7分
工作方面：100%的8小时内精力，之外也一直在思考。
学习课程方面：
未来3年清单完善没有到位
学习阅读方面
《穿透式学习》《可复制的领导力》《写作》
暂停4天，不及格
职业方面：
无。笃定内在成长
工作方面：针对提问进行拆解，深入走访。
学习课程方面
未来3年清单
学习阅读方面
《穿透式学习》《可复制的领导力》《写作》《这就是POA》
每天60分钟，找到节奏
每周至少1次图书馆
职业方面：
笃定内在成长
三、财物
一般般，有意识，行动没有
6分
没有行动，勤俭节约原则盘点资产
农行对接具体事项
四、休闲爱好和创意
开始有了游戏心态，并践行
7分
打牌3次
看电影1次
作为对1月的奖励
找到适合我的游戏
五、朋友和社群
很好
9分
朋友：聚餐1次，面基凝子3小时
社群：参与为主，没有运营。
人脉：上级2次4人，本级4人，深度本部门人员8人。
朋友：随缘+安排
社群：灵活机动，每天好友若干
人脉：约老朋友。
六、健康和塑身
每天践行
8分
运动：暂停了2天。
早起：暂停了1天
艾灸：1周1次
瑜伽：还没有开始
美容：1次自己
运动：加入白猿通背拳
早起：5:15标准时间
艾灸：1次
瑜伽：1次至少
美容：1次专业
中医：囤小柴胡，白云山或者云南白药或者三九品牌。4次吃一盒，用姜糖冲泡。
七、知识
每天都在践行
7分
3棵大树有余力短视频、声音、excel
八、情感与精神
有低谷并且3天左右
5分
情感：家人挺好，和父母联系少了，同事朋友也不错。
精神：不好，主要来自于工作的误解。静坐坚持每天20分钟很好。
情感：多联系父母，适应女儿住校的另一种节奏。
精神：立春了逆盘而上，向阳而生，豆芽开始茁壮成长。
九、财务
有认知没行动
6分
参与小白理财课程，课程节奏太快，内容太多有点跟不上，但是不管怎么样，学点总比不学好，嗯，挑能用先整理+运用。
以上是对2023年年后的首周复盘，总分合计百分制为62分，看来情绪影响很大。
今天立春，医生建议这么做：
早上10:42进入今年的立春，是一年正阳之气生发的时候，这是一年中最重要的时间点，会站桩的，在这个时间尽量站桩，会打坐的，也可以打坐，都不会的，就静静的坐着或者站着，全身放松，体会自己身体的感觉。
立春前后各一小时，这两个小时尽量好好利用。
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综上所述，年后的第1周就这么丰富，这么具有挑战，2023年一定是一个突飞猛进的一年，全方位突飞猛进的一年，加油吧。
感谢助力我的每一位。
凡事皆可复盘，人人须复盘，通过复盘，扎扎实实的成长，慢即是快！
养成复盘的习惯，用过去的经验点亮未来的道路！这是一条知易行难的路，但却是一条以一敌百的道！
周岭老师在《认知觉醒》一书中说到：任何人遇到问题都可以将反思作为药引，只要写下来复盘，很多问题就会迎刃而解。
期待美好年后第2周，2023年2月5日-2月12日。
感谢阅读，我是爱扯淡的豆芽…日更100篇，这是我的第100篇日更
