早上不想起，晚上不想睡。这是现代人的常态！谁都知道熬夜对身体不好，可是总是控制不下来，在熬夜的时候几乎都没有记起来熬夜带来的恶果。似乎不熬夜就不甘心；不熬夜，总觉得亏了；不熬夜就比别人落后；不熬夜，就会活着的时间别人少。
一位姑娘很是明白熬夜对身体不好，在一个晚上8点多的时候。“要好好爱自己哦，所以今晚一定要早睡了，准备好好睡个美容觉。”拍一张自拍照片，然后发个朋友圈，发个微博。
放下手机准备睡觉，可是刚刚睡下，觉得应该有人会评论，然后打开手机。看见有评论了，就回答一下，没有的话，等一下再来刷新一下。觉得别人应该等一下就来评论她那条朋友圈，等一下又来刷新一遍。然后去喝水，喝之前刷新一下，喝完之后又刷新一下。
刷完朋友圈，又去刷微博。不断得重复着刷新，好像没有其他事情做了。
有人评论了就微笑着回答，没有评论了，就失落的等待。一会儿上个厕所，又刷新一下；刷牙前刷新一下，刷完牙，有拿起手机刷新一下；关灯了，又刷新一下；上床睡觉了，还刷一遍朋友圈，看一下微博，看一些搞笑视频，看一下短片…….
等这位姑娘，都弄完这些时候，她看一下时间时候又是半夜十二点多了……
第二天回去上班，虽然她用厚厚的遮瑕膏把她那乌青的眼袋遮住了。但是，同事还是看出她没有什么精神。她打个哈欠地跟同事说昨晚睡眠质量不好……
睡前总是离不开手机，导致现在的人晚睡熬夜。
还有一些人明知道熬夜对身体不好，还是继续熬夜。熬夜加班、熬夜看球赛直播、熬夜看电视剧、甚至约好通宵泡吧……
熬夜加班，那也是逼不得已的事情，毕竟要生活，要生存，就必须保存工作。但是有些时候身体健康比你那不休止加班的工作重要得多了；
熬夜看球赛，是为了自己追求的兴趣，为了要第一时间资讯，证明自己年轻能熬夜，避免第二天被人嘲笑。却不知道，年轻并不需要这样去证明，还有其他方式；
熬夜看电视剧，电视剧一集集相扣，看完这一集就越想急着着
看下一集，不知不觉看到后半夜。也是为了明天能和一些同事说一些工作外的话题，其实工作外的话题很多；
通宵泡吧，只是自己怕寂寞，不懂用其他方式来充实自己。怕被孤立，怕没有朋友，却不知道怎么样选择做朋友。
以上在这些等等原因熬夜，最终归咎于不能做自己。自己没有安全感，需要存在感。继续熬夜，融入那个所谓的圈子。熬夜虽然换来了金钱，换来了朋友，却永远换不会回来健康。
鸦片的毒害大家都知道，其实熬夜比雅片更加毒害。
不经意的一两次熬夜，让你第二天起来倍感疲惫！然而长期的熬夜，让你的大脑开始习惯了。你的身体就慢慢开始像鸦片中毒残害了。
一开始，只是疲惫，眼睛下面出现乌青，之后就是厚厚的眼袋；然后过一段时间就是精力不够集中，然后过段时间记忆下降。再长时间的熬夜，你的大脑辨识能力就开始下降，你的免疫系统开始下降，排毒系统也开始不正常，内脏开始储存毒素，毒素多了，身体就开始得病。
节目《我是演说家》周西那段《滚蛋吧，肿瘤君》，周西才26岁，她既然得了癌症。我最清楚记得她那句话“在我还没有检查出癌症之前，从来都是超过半夜2点之后才睡觉。”
26岁是一个很美好的年龄，却与癌症挂上了。是无法想象，熬夜是多么的可怕！它像温水煮青蛙那样，慢慢的侵吞你的身体。大家却不曾反省！不管为了什么熬夜都非常不好，请立刻停止吧。因为用熬夜换来的东西，是换不回来身体健康！
身体不会开玩笑，它是最准确，最诚实地向你表达它的情况。请好好爱自己，好好注意身体给你的提醒！不要熬夜了！
