【精时力学习日志】

本训练营：日清单·7月版

今日主题：1-6 本周复盘&答疑

学习日期：2020年7月4日

1、[我学]在今天课程中的收获：

1.1小剧场：信念的力量

上半部分：如果你认为自己不行，那你就一定不行；下半部分：如果你认为行，那你就一定行。

我的收获：我朗读了这首小诗，让我想到了秘密里面的一些话，吸引力法则，吸引的不仅是好的也有坏的感觉，我们相信我们自己不行，那么吸引力法则带给我们的就是不好的结果。如果我们想要吸引好的结果，那么我们首先要有美好的感觉，先去要求，向宇宙下订单，然后就是相信，相信自己已经宇宙已经满足我这个要求，即使还没成功，也要假装已经成功的你，按成功的你去思考、行动，那么成功就是时间的问题而已。

1.2温故

@崔律布置作业：在接下来两周时间可以每天观察一日三分的实际用法。

我的总结：参加19年10月份的100天精时力训练营后，我都是有用一日三分法，但是主要录入重复工作任务与固定时间的硬日程提醒，没有及时把其他工作任务安排到日清单里，工作比较随意。一日三分法可以让我们集中在上午处理一个工作，下午处理一个工作，聚焦一个重点工作，其他时间就处理同事临时找我处理的工作。

@接近大天使幻雪的感受：在5月份早起营、6月份早睡营中，我都作为小天使帮助整理日志，5月份整理日志需要2-3小时，在早起营快结束的时候幻雪她把整理方法迭代到30分钟左右，一开始觉得整理日志有点压力，后面觉得so easy，对我的时间也不会造成负担。在6月份早睡营她又发现了日志成品中有小小瑕疵，又征求大家的意见，寻找更优化的方法。特别佩服她的细心、精益求精，总是可以发现细节问题，然后又去改善。如果是我，我会觉得半小时很快了，不需要再改进了。

整理日志实际上特别能够明显反映出我们在精时力当中的4化，流程化、模板化、清单化以及不断优化，这是一个非常落地的事例。

＠日清单是记录开始的时间，不是结束的时间。要关注概念，界定好清单与日清单，清单是蔬菜，日清单是菠菜。本营不是清单营，是日清单营。

@一日三分，要重视对晚上的规划，对家人也要做好高质量陪伴。

@写日志也要换行分段，让阅读日志的人更加一目了然看到每一段的主旨。

拓展：现在所有的公众号文章等，很少能够看到有大段文字内容的，全部都是小段的，可能一两行甚至十几个字就是一段，这样能够帮助我们快速的get到每行以及行与行之间的段落和逻辑，能够提升我们的阅读速度。

我的总结：我帮领导起草报告也是要一段或者几段内容起一个小标题总结主旨，逻辑条理清晰，一个漂亮的小标题也决定了文章的质量。写日志过程中也无形锻炼了我们写报告的能力。

@老学员可以不定期更换一日三分法的图标，每个时间段都有不同的目标，可以每个月换一次分割线。崔律昨天视频演示的图标有特殊意义（写完日志我要去重新看一下崔律用的是什么图标，昨天忽略了）。

我的总结：这个方法值得学习，我也喜欢美哒哒的图标，最近我的讯飞输入法更改成正能量的皮肤，时不时换一个正能量的语句，每次打字都可以看到，不断地增加我的正能量。

@一日四分法有什么利与弊？

我的思考：我从来没有思考过一日四分法，听话照做先，我觉得一日四分法，其实每天时间有限，分成三部分，一个部分的时间也只能做一两个重点工作，我们也会说把需要高精力比较难的事情放在上午精力比较好，如果一日四分了，上午的时间会变得很急促，做重要的事情会不会时间不够充分呢？

＠有小伙伴说虽然一日三分做了，但是用起来还是界限感不强，没有真正做到三分。特别是全职妈妈或者一个人生活，界限感更加不强。崔律建议大家提升界限感。

@胡蓉把一日三分按时间维度与任务维度分，一天三分、月份按上旬、中旬、下旬，任务分为任务前期、任务中期、任务后期，减少畏难情绪，战胜拖延症。然后又提到育儿上，给孩子的学习任务三分法，中间休息一下再继续，减少学习疲惫感，然后奖励也分成三次实施，提升幸福感。

我的收获：看到她的这个分享，我怦然心动，上周我的一个大工作任务也是分了小任务去做，发现自己请示汇报也及时了，以前总是到任务完成才汇报，中途会遇到领导一直得不到我的反馈主动问进度，主动汇报与领导问是不一样的，而且主动汇报可以及时修正我对任务的错误理解，有时候确实会摸不清领导的布置工作的意图。

用在孩子上我想到我们平时用的番茄钟，其实也是一个道理，可以提升孩子的学习效率。

1.3本周复盘

@桌面小工具

把日清单放在桌面上，至少要把日清单放在第三个界面，日清单放第四个界面失败的几率高一点，优先放在第二个界面，从打开2分钟缩小到2秒，极速到达日清单的战场。如果没有刷日清单的习惯，建议放在主界面，拿起手机就可以看到。从主界面打开APP才能添加新任务，失败的经验就更加高了。

我思：以前用高效TODO就是需要在主界面打开APP，最后变成重复事件与固定硬日程的提醒工具了，工具要打开越方便，用的几率越高，特别是需要形成习惯的工具。当时也没有向其他学霸学习怎么制作桌面小工具。崔律的运营团队越来越成熟了，我记得去年100天精时力训练营我掉队了也没有人发现。现在团队共学、互学，队长都很关心队员们的学习状态，队员想偷懒都没有机会。

@在桌面小工具的基础上，添加新任务，新任务当中又有了重复任务，重复任务当中又有了一日三分法，可以看到它是一个推进的逻辑，同时呢，给大家展示了一些他不仅仅是一个工具，更重要的是后面的一些思维方式，有关于精力跟时间管理的思维方式，还有碰到问题如何解决问题，我们要用人之长，对于App也要发挥它的长处，比如说像滴答清单和高效TODO相比，滴答清单有很多的弊端，但是它也有一些优势，多用多研究滴答清单APP的功能。

@小伙伴的收获

成长型思维与积极主动的心态

会崔律鼓励大家都去看一下自己的同桌、自己的小组以及我们整个营的日志，其他小伙伴的思考中很多点一定能够帮助我们深入学习，是事半功倍，同样听一次课，但是你的收获感会增加好多倍。

我思：很久很久没有空去看其他小伙伴的日志了，4月份早起营每天都刷，从明天开始也继续刷小打卡。

@阅读营会延期一星期开营

崔律真的好贴心，日清单训练营也是一个需要践行的会有小小难度的训练营，早睡营+日清单+秘密，我感觉自己有点吃不消了。不过还是认真对待每个训练营每一节课的日志。

@好想参加时间记录营（直播课，有大家一起学习）

1.4答疑

APP的不同功能

在桌面小工具当中，最前面是日清单，后面呢是日历APP，同样的一个日程既要放到日清单里，也要放到日历APP，日历APP帮助我们管理的是一个全月的，而且是不能够冲突的硬时间，而日清单帮助我们看到的是全天的安排，包括硬时间也包括软时间，包括各种重要的事情，也包括各杂事。

两个APP功能不一样，不建议小伙伴用未来管家和日清单管理这些日清单的任务，日清单是一个拼图，日清单只能放到滴答清单一个APP去管理。

2、[复盘]在本周收获的知识与行动：

学会了滴答清单添加新任务、重复任务、一日三分法，5月份下载了滴答清单，但是从来没有考虑过语音输入新任务会特别方便，本周学习了，而且学习了怎么修复任务的名称、时间，重复任务设置一定期限有好处。

3、[我省]对本周学习我给自己的打分(百分制)：

听课：90

践行：100

思考：80

总体：90

4、[我行]本周学习中，我给自己的点赞：

很认真

5、[我行]为提升10分，我下周的改善行动：

6、[我问]自问+自答：

PS：周末啦，多多参加团建哟！