Hi 大家好！我是阿荷(Luna)，一个以「坚信坚持的力量」为人生信条的自律妈妈！
日拱一卒，功不唐捐！今天和大家聊聊「吃高级的苦」这个话题。
什么是高级的吃苦？
低级的苦是，梦想和远方都需要门票，也很贵，我都无比向往，但是吃低级的苦，它很可能让我一辈子也达不到。
高级的吃苦是，我甘愿5点早起奋笔疾书、夏天忍受酷暑炎热、冬天经受天寒地冻，放弃短暂快乐，专注目标、自我迭代成长，吃这样的苦，它会让我成为更好的自己。
吃苦的本质，其实是一种自控力，吃高级的苦是为了以后少吃苦。
人到中年，低谷三年，我尝到了吃高级苦带来的甜头。
01. 吃有投资回报率的苦。
但凡一个人投资，都会计算投资回报率，用在我们个人成长上亦是如此。
很多人都认为时间只能被拿来 “消耗” ，而厉害的人却把时间看成是一项 “投资” 。
那些厉害的人都会用人生时薪思考，如何用 “时间的投资报酬率” 的观点做计划，高效运用时间，不辜负每一天的努力。
这个观点有点像张萌老师提到的 “单位时间货币价值” ，用这个概念就能够检视自己每天做的事情，是否有投资回报率。
比方说，我们每天在做的事情有睡觉、吃饭、上厕所、上班、通勤、等电梯、刷抖音、做家务、学习、运动等等。
但是你会发现有些事情并不是投入越多时间，产出就越大，比方说做家务、上厕所、刷抖音等等，其实可以看到是没有产生什么投资回报的，时间消耗掉就消耗掉了。
相反，当你投入更多的时间在阅读、在运动、在睡眠上时，就能够产生很高的投资回报率，比方说，阅读会让你变得更好，运动会让你的身体更健康，高质量的睡眠会让你的精力更好等等。
所以我们就要从根本上思考，如何将时间投资在产出越大、回报率越高的事情上，如何利用有限的时间产出最大产能，通过常常检视时间的经济效益，当你能够拿更多时间来投资自己、进行有意义的活动，那么你的投资回报率才会越高。
当你有这个觉悟之后，你做事的方式就不一样了。
你会发现时间管理不再是重点，那些都是术，是一种方法，一种框架而已，重要的是：
我们要设定出目标，优先处理高产出事项，想办法将低产出事项发包委外；要舍弃生活中无谓的事情，只做真正重要的事情；除了规划工作，还必须预留放松、进修和锻炼的时间；检视出时间用途，让努力真正发挥效应；运用断舍离，精简出可立即执行的行动。
最最重要的是，还要通过每日复盘、持续有效行动，让自己变得更好，不但要吃有时间投资回报率的苦，更要吃时间投资回报率高的苦‼️
02. 吃精准努力的苦。
“用最少努力达到最大成功” 的核心理念是强调专注在最有价值的事情上，用60%精力创造99%效率，也就是 “少，但是更好” 。
在《努力，但不费力》这本书中，作者提到 “努力是有限的资源，但当我们越努力时，身心消耗越大，其成果也差，这是一个恶性循环”。
当然作者不是叫我们不要努力，而是要找出在 “不费力的状态下”，如何用 “不费力的行动” 和 “不费力的成果”，让成功不必耗尽全力。
我真的超级欣赏一类人，该努力的时候拼了命的努力，该玩的时候放肆的玩，工作生活运作的相当平衡。
尤其在这个充满恐惧、不确定性，以及工作任务不断增加、人人过劳的让人感到窒息的时代，我们一直被教育说，目标越重要，就越要努力去实现它，从而导致了不可避免的过度劳累。
问题不是我们缺乏动力，也不是我们不够努力，问题在于动力和努力都是有限资源，我们愈是消耗，就愈容易过劳，也更难达成我们想要的结果。
其实 “少，但是更好” ，告诉我们，人生是多面向的组合，在一天有限的时间当中，我们如何兼顾我们想要的生活又不失衡，这其实就需要我们的精准努力、有策略性的努力，让最重要的工作变成最简单的工作，倍增执行力。
03. 吃自律的苦。
你是愿意活在当下，今朝有酒今朝醉，热情追逐即刻享受，还是面向未来，在诱惑面前自律节制？
不记得那本书上说过一句这样的话：
世界上最难的事情，不是买彩票中几千万，而是日复一日的坚持一些见效极慢，执行起来极苦的优良习惯。
真正的爱自己，一定是自律‼️
自律的高级的苦，虽然很难，以后会很甜。
高尔基也曾说：哪怕对自己的一点点小小的克制，也会使人变得强而有力。
我深以为然‼️
自律快差不多一年了，每天6点起，晚上10点睡，给了我健康的身体和足够的精力，每周运动三次让我守住了20几岁的体重，严格的时间管理给了我月产出5万字，半个月7篇文章破万，写出了人生中的第一篇10w+。
我真真切切感受到自律带来的改变，一份时间有了双份的价值，而当我越自律，便越能感受到内心的强大，越来越笃定和有力量。
这份自我约束，让生活走入一个良性循环，我已走过的，是不曾虚度的昨天；我将到达的，永远是比今天更好的远方。
自律让一个平庸的人，也有了勇气去走向远方。
写在最后：
低谷三年，感谢自己，没有沉沦在低级吃苦里消耗迷失，变成怨妇、祥林嫂，而是在高级主动吃苦的每一天中，精进成长，实现中年逆袭。
往后人生，我愿你也一样。
我是阿荷，正在践行一份微小的事业，坚信坚持的力量。
