有一段时间,我觉得自己快支撑不住了!我感觉每天的事情好多,勉强完成都好困难,却会因为一些小错误或者不够符合他人的愿望被批评;我感觉自己越是好说话,越是隐忍,越是会被提出过多要求;我感觉自己越是想讨好每个人,却越是不能讨好每个人,而且自己越来越郁闷;我感觉自己很努力地做到最好,最后却发现越是对自己苛求,越是一团糟!我发现这样的我竟有几分像《命中注定我爱你》中的便利贴女孩!我感觉到自己内心的抗拒!
Stop!我怎么了?我必须停止下来!当我精疲力尽,无比沮丧的时候,我知道我的生活出现了一些问题,我的大脑有很多的念头在疯转,就像中了病毒的手机,但好像有用的没有几个,那些念头疯狂地自行复制,无情地占用了我的大脑内存!是时候该停下来了,冷静思考了:到底是些什么念头把我带到了这样失控的境地?经过一段时间的自我观察,我发现自己出现了以下问题:
把别人想得太重要
我们常常把别人想得太重要,希望别人喜欢我们,欣赏我们,一旦别人表现出对我们的不欣赏、不喜欢,我们脑袋里就会冒出各种想法:”他刚才那句话是什么意思呢?为什么会是那样的眼神?他对我为什么是那样的态度呢?我是不是什么地方做得很糟糕,我刚才表现得是不是很蠢,我的那句话得罪他了吗?......“此时我们脑袋里念头转了一千遍,有了如此多的猜测,耗费了大量的精力,而事实可能是他当时根本就没想那么多。他可能根本没有意识到他的一个眼神会对你造成这么多困扰,或者只是他当时心情不好,或者只是他自己的工作生活出现了什么问题,和你根本就没关系。当然也有可能你的一个观点和他不同导致了他的不舒适,或许是他想表现自己很特别,他的想法高你一等,或许是他本来就想通过这个眼神这种语气控制你、操纵你,原因很多。且不说要去做一个人肚子里的蛔虫并不容易,要想讨好每个人更是不可能,只要你存了这样讨好的念头,你就丢掉了你自己。你是没有根的,你是飘忽不定的,你将自己交出去,给了别人支配你的权利!如果别人真是不喜欢你,想要伤害你,真可谓兵不血刃,只用一个眼神就可以把你轻易的杀死。因为有可能他对你只进行了两分钟的伤害,你却让这种伤害持续在大脑中反复回放而对自己造成了几个小时、几天、几个月甚至几年的伤害。看到这里不知道大家有没有觉得这种场景有点熟悉,我们才是伤害自己最深的人,是我们自己将伤害扩大了几十、几千、几万倍,让伤害无处不在!人与人之间的矛盾不可回避,所以亲爱的,你不需要去讨好谁,你唯一需要取悦的是你自己!
把自己看得太重要
自己重要吗?当然重要,对自己来说非常重要,可是对别人来说未必是!我们在一个地方表现得不好,看似荒唐可笑,犯了什么错,做了什么滑稽的事情丢了脸,在某些场合太腼腆了,不能游刃有余,有时候会让我们有天都要塌下来的感觉,下次见到别人也会觉得非常不好意思。可是这种想法太多会严重束缚我们的自信,让我们不能够做自己。其实,我们真的有那么重要吗?你昨天聚会一个丢脸的表现,大家也许当时会觉得非常好笑,甚至偶尔还会提起,可是对他来说也不过就是想起了当时觉得好笑而已,持续不了5分钟就忘掉了,而你自己却让懊恼困扰了你好几天,让你害羞害怕!你不过就是表现得不够好,好像有点丢脸,谁又会记得多长时间呢?就算记得,后悔有用吗?想办法下次作好就可以了,完全不需要后悔或对自己进行审判!有些事情越害怕自己表现得糟糕会表现得越糟糕!我们对别人要多多的宽容,对自己同样要多多的宽容,她可是唯一能够忠实陪伴你一生,不管顺境、逆境,不离不弃的人!
有时候我们会对一些状况感到无能为力,比如别人的控制,但是奥兰朵说得非常好,她说:”请记住,控制的状态下有一个控制者,就有一个被控制者,是双方相互作用的结果,没经过你的同意,没有人可以控制你!至于你为什么会被别人控制,你一定是期待从他那里得到什么,别说不,期待得到的不一定是金钱,你一定是有所求的,或许是安全感,或许是希望得到他的喜爱,或许是希望得到他的肯定......“如果这样的东西你一定要从别人那里得到,自然你就非常容易受到别人控制!受不受控制都取决于你的选择,你得为它付出相应的代价!也许刚开始你会痛恨自己为什么做不到不受控制,会如此依赖别人,但是恨是没用的,请接纳自己暂时不能做到,因为我知道我正在做一些事情去争取逃脱,争取获得自己的自由!心灵的强大需要时间,我愿意努力!我要感谢自己的勇敢和坚韧,感谢自己永不放弃的决心!
我是一个成年人,这些都是我自己的选择,我为自己负责!