时间对每个人都是公平的，不能说早起的人更容易成功，但是确实很多优秀的人都是晨型人。比如李开复，秋叶，彭小六。
可是四点起床五点起床，六点起床都是一种折磨，所以为了形成生物钟要循序渐进。比如一开始我定在六点起床，坚持一周，然后再往前调半个小时，再适应一周再往前跳，冬季就慢慢往后延一个小时。
想要早起就一定要早睡，那么为了更好的起床，我用了三个设备。
1.智能手环我使用的是小米旗下的华美品牌的智能手环，它能够靠在我的手臂上震动唤醒，如果是在家里或者宿舍会吵到别人，并且刺激比较小。
2.手机闹铃，比如准备六点起床，那就设置一个5:57的闹铃，用轻柔的声音慢慢唤醒自己。
3.平板的闹钟，声音要明显设置得活泼一点，甚至可以放到其他屋子里，远离床的地方这样一来大脑就会有一个意识。如果现在不起床，接下来就只能更痛苦。
还要形成惯性的动作，在早起的时候我们可以设置一些仪式，比如打开得到APP听语音，打开空调,喝一杯温水。
除此之外还要进行短暂的午休来保持睡眠，午休的时间建议不超过30分钟。
实践比方法更重要，不断尝试，找到适合自己的方法吧！
