在七月的夜里
掬一捧月光也会炙手
除了热，似乎不剩下什么
但热也可以轰轰烈烈
一如人世间的爱与恨

《诗经》中“七月流火”的本意是说火热的天气流走了，天气逐渐凉起来了。但公元历的七月是真得热啊！尤其今年是史无前例地热。本月过完了小暑、大暑，希望暑气也随着节气过去。

上个月给自己定的5项计划，完成率只达到了一半。完成了樊登读《论语》第八期课程，做到了日更；完成一篇书评；公号文在七月完成了，虽然还在修改，但也算是完成了；能坚持运动。没有做到每周读一本书，写读书笔记；大部分时间没有做到早睡早起。

这个结果是内因和外因共同作用造成的，孔夫子说“不迁怒，不贰过”，所以做不好的尽量在自己身上找原因。最重要的是在公号文写作中受挫较重，让自己产生了懈怠心理，有一度什么都不想做，不想看书，不想拆文。如果不是要完成每日的《论语》学习打卡，可能连日更都不想更了。

但终于，还是熬过了那些难过的日子，读书、更文、写作也坚持下来了，对7月的情况做个复盘吧。

01 输入

这个月读的书：《数据思维》、《宇宙百年探险》、《半小时漫画中国哲学史》、《中央帝国的财政密码》、《惊人的超慢跑》。

参加樊登老师讲《论语》第八期课程。听一些书和课：韩鹏杰讲《道德经》，李源讲《道德经》，牛皮明明深度读书课，樊登读书。

02 输出

完成《数据思维》书评，写《日瓦戈医生》听书稿（未完成），《主角》公号文已经改了七稿，终于全部完成，目前还在继续改稿。

拆文N篇，完成第八期樊登讲《论语》的听、读、写活动，按时得到返现。日更430天，已经进入日更总榜一千名以内。

03 健康

这项还是不错的，月中陪朋友一起去看了一位据说很厉害的中医。中医号完脉后，说没什么大毛病，有一些亚健康的问题，做一些调理就可以了。主要的问题是湿气和焦虑，改善湿气喝两年茯苓泡水，焦虑自己慢慢缓解吧。

走路一直在坚持，看完《惊人的超慢跑》以后践行了一次，感觉挺好的，以后会常常超慢跑。使用别人的免费游泳卡，快到期了，末世效应，游泳最近坚持得挺好。

上个月脚崴了，到现在脚踝部位还有些肿。又听到几位相熟的人伤筋动骨，不知道为什么，最近受伤的人特别的，要多加小心。

早睡早起做得不好，想参加一个早起营改变一下状态，理智地思考过后，还是放弃了。姜糖水一直在喝，打算喝过今年的三伏天。

04 财务

收入方面：这个月在股市里的收益不错，但大起大落，该挣的钱因为患得患失也没有挣到。本月有一点稿费收入，和股市比起来，算是辛苦钱，金额基本上可以忽略不计。

支出方面：最近沉迷网络购物，看购物直播上瘾，不断剁手。还有更大的一笔支出是做了一项抗衰美容，女人最不能容忍的就是老去，为此可以不惜血本。

05 其他

7月，疫情的浪花依然不断翻涌，不消停的无症状，核酸一停，就出无症状，像打游击战一样，敌进我退，敌疲我扰。

本月吃的送行饭较多。朋友、家人都有聚餐。还去吃了一顿小龙虾自助。古尔邦节放假5天，吃了3天。幸好运动量也比较大，脂肪转换率不算高。

轮岗尘埃落定，慢慢在打包。这次搬家本着精简的原则，断舍离，不是必须的东西全部不要了。发现了一些自从搬过来从来没有再动过的物品，还得再搬回去，该舍就舍了吧。

月中侄子回来了，他自从去年订婚回来后，就再没有回来过了，转眼大半年过去，经历了沪上疫情封闭，在赶时间弥补损失，现在的年轻人也是很拼。

7月27日，表哥去世了。年仅59岁，还有3个月退休，倒在了工作岗位上。辛苦半生，该享受生活了，可怜可惜！无比心塞，为他祈祷！

06 评估与反思

这个月的计划任务只完成了50%，分析一下有如下原因：

1.容易分心，效率低。总是不能抗拒手机的打扰，总想拿起来看一下，看到有购物直播推荐，就打开看一下，浪费了很多时间。

2.高估自己的能力。自己没有想象的那么高效，也没有那么自律和专注。在制定目标的时候，过高地评估自己的能力，导致压力过大后的报复性懈怠。

3.提升能量很重要。把自己搞得太忙碌，会消耗太多能量。要注意适度制定行动目标，保持能量平衡。如果能量过低，容易陷入精神内耗。

07 下月计划

①继续读书、听书，计划每周一本，写读书笔记。

②继续日更。

③完成两篇书评，一篇听书稿。

④继续和公号文死磕，拆文，写选题。

⑤要注意健康，坚持锻炼，早睡早起。

七月已经结束，八月也已开启。八月对我来说不同寻常，期待八月的收获更多一点，也欢迎八月有你同行。