7月的最后一天，早起打完卡，看到小来的推送，总是很有感觉：“七月再见，世界上所有的惊喜和好运，都是你人品和善良的累积。”我知道今天又有一件重要的事儿要去做，那就是完成月复盘。说做就做，在键盘上敲下这些文字，开始复盘。我坚信：只有行动，事情才能有进展，有推进，才能缓解焦虑，克服恐惧。
七月总结
一、身体·健康
1、早睡早起：早5晚11（“小来早晚安”打卡）
在“小来早晚安”公众号打卡，7月早起月报，平均起床时间：04:53；7月晚打卡月报，平均入睡时间：22:57。从数据上看，完成概率达到100%，事实上，也有个别失眠的晚上和早起打卡完又睡回笼觉的情况。但，总体还是完成得相当不错的！下个月可以有意识地把特殊情况记录下来。
【月底完成概率95%】
2、早起冥想（自律本打卡）
根据自律本登记的情况，7月早起冥想20次，主要在Now进行了7天基础冥想课程和正念积极习惯改变冥想，虽然在冥想过程中杂念多多，但与身体链接、纯粹地关爱自己的感觉很舒服。
【月底完成概率64.5%】
3、步数：10000步（26天以上，基本一周可以有1天步数不达标，自律本打卡）
根据自律本登记的情况，7月步数达到10000步的天数，只有12天。主要是早起并没有践行外出跑步，而是在家看书和冥想，导致完成情况比较糟糕。下个月，把目标定低一点，定为6000。
【月底完成概率46.15%】
4、跑步：24公里（每周跑步至少3次，每次最少2公里，悦跑圈记录）
这个数据有点儿尴尬了，这个月只完成了一次2公里的跑步，无语了！挑战彻底失败，八月把项目换成瑜伽。
【月底完成概率12%】
二、学习·成长
1、名著阅读：2本（在读《朝花夕拾》，结合课程阅读，每天阅读20-30分钟）输出800字以上
7月完成26天打卡，读完《朝花夕拾》，结合课程开始阅读《羊脂球》，每天阅读时间在20-30分钟之间，没有输出。阅读挺好的，输出没有找到好的途径。
【月底完成概率83.87%】
2、微信读书：3本（要写复盘）
微信读书读完《早起的奇迹》，记笔记，并在践行早起。还没有养成用“微信读书”来看书的习惯。这个月的电子读书之要在看小说，《天才小毒妃：芸汐传》已看完95.53%，只剩下61章番外未读。
【月底完成概率33.3%】
3、纸质书阅读：《樊登讲论语》（要录音）
《樊登讲论语：学而》每日阅读2章，朗诵重点内容，并进行每日学习记录，7月坚持了15天。八月目标应做调整。
【月底完成概率48.4%】
4、亲子共读：《增广贤文》（录音）
录音《增广贤文》7月录了13个音频，亲子共读没有实现。八月目标应做调整。
【月底完成概率42%】
5、课程学习：
（1）《明见少年的名著阅读课》（每天打卡，输出课程笔记不少于16篇，第11节-第26节
《明见少年的名著阅读课》7月打卡24天，输出课程笔记16篇，完成3本名著的笔记：《倾城之恋》、《双城记》、《羊脂球》。总体完成得还不错，目标设置也比较合理。
【月底完成概率77.42%】
（2）我和向日葵共成长（看向日葵长势打卡）
根据向日葵的长势打卡，还剩下5天完成打卡，可申请返现。
（3）云舒写文常课（要录音）
有一天没有按时打卡，没有录音。
（4）云舒写基础知识打卡
已顺利结束打卡。
6、樊登读书会：12本（要录音）
7月听书刚好12本，分别是《博弈论与生活》、《分手后，成为更好的自己》（录音）、《自驱型成长》（“杏仁核”）、《西南联大求学日记》、《人生只有一件事》、《袁隆平的世界》、《气候经济与人类未来》、《陌生人效应》、《洞见》、《未来学校》、《高效休息法》、《准备》
【月底完成概率95%】
三、财务·理财
1、还款2000元
【月底完成概率100%】
2、强制投资1000元
【月底完成概率100%】
3、副业收入300元以上
副业收入180.55元，陷入瓶颈，没有完成目标
【月底完成概率60.2%】
四、休闲·娱乐
1、与朋友聚餐一次
7月17日，和春芳一起带孩子们去奥园游乐场玩，然后在美优乐吃宵夜。
7月18日，珺珺舞蹈课后，陪妈妈和辰霖、女儿去吃臭豆腐、串串。
这个月，暑假进行中，外食次数还是比较多的。
2、外出短途旅行一次
7月3、4日和可华一家四口，带珺珺到丰顺御逸温泉度假村游玩2天1晚。
3、看一场电影
没有找到合适的影片看。
八月目标
一、身体·健康
1、早睡早起：早5晚11（“小来早晚安”打卡）
2、早起冥想（自律本打卡20次）
3、步数：6000步（一周可以有1天步数不达标，自律本打卡26次）
二、学习·成长
1、名著阅读：2本（在读《羊脂球》，结合课程阅读，每天阅读20-30分钟）
2、微信读书：2本（要记笔记）
3、纸质书阅读：《樊登讲论语》（要朗读，记学习记录，自律本打卡20次）
4、录音：《增广贤文》（录音，自律本打卡20次）
5、课程学习：
（1）《明见少年的名著阅读课》（每天打卡，自律本登记，输出课程笔记不少于15篇，第27节-第41节）
（2）我和向日葵共成长（结束打卡，拿到返现）
6、樊登读书会：12本（要录音，记学习记录，成功日记记录）
三、财务·理财
1、还款1000元
2、强制投资1000元
3、副业收入200元以上
四、休闲·娱乐
1、与朋友聚餐一次
2、外出短途旅行一次
3、看一场电影
七月再见！每一个优秀的人，都不是与生俱来带着光环的，雕塑自己的过程，必定伴随着疼痛与辛苦。拥抱八月，请给我多点好运气，少点折腾。
