醒来：4:40
体重：48.6公斤，昨天49公斤，辟谷前53公斤
觉察：昨晚九点半就睡了，睡得早，今天早上有事想早点开车出门，所以就醒得有点早。
天气凉爽的有点像秋天的感觉，醒来后发现自己依然是窝成一团的睡觉法，哈哈。
坐在垫子上做了内在小孩七层冥想练习中第三层第七天的练习-宝贝，我回光。当根据老师冥想的提示看到在丹田之处的我的内在小孩沉浸在光中，用光来洗澡，游戏，脸上是开心的笑容时，心情也不由自主地明朗了起来。
做了一点凝视，装了光管，又去洗了个澡，已经是早上六点了，看了下路况，五点半时还路路畅通来着，过了六点就已经有点小小的堵车了，赶紧收拾出门。
不爱挤公交又不想堵在路上的唯一方法就是早出门，把所有早上要做的功课全部放在目的地去做。
在酒仙桥的乐天玛特呆了好几年，著名的798艺术园区就在公司附近，天天路过，竟然一次都没进去。今天跟朋友来附近培训，到的比较早，在798园区里跑步，把园区转了个遍，呵呵，我发现人特别容易忽略自己眼前的人事物，总以为会有很多机会和时间去了解和熟悉，总是向往和追逐离远方的风景，殊不知最美的也许真的就在你忽略的眼前[玫瑰]
早餐：蔬果汁和桃汁
觉察：早上太匆忙没有来的及自己榨汁，在电信大厦的7-evelen购买的纯蔬果汁和果汁慢慢喝了。
午餐：饺子汤，土豆泥一点点
觉察：中午跟老师一起在电信的员工食堂吃得饭，早上果汁有点凉，正好大姨妈期间，肚子有点不舒服，喝了点热乎乎的饺子汤，克制住没吃任何主食。想破戒的时候就不停地跟自己说，想想想想你自己的决心和决定，要不要半途而废，可以选择。所以我还是选择严格自律了。
老师和电信管培训的老师都对我辟谷自律佩服不已，都在说着我第一次辟谷之前说得话，我一顿不吃都不行呢，我一饿就低血糖，一顿不吃就饿得慌…？所有这些我已经通过自己三次的践行打破了哪些固有的认知了。
下午的培训老师也用了欧卡牌做沟通课的潜意识链接，这个是我的最爱呀，呵呵，帮老师带领了一组，大家都大呼太神奇了。
晚餐：生姜丝加胡椒粉清汤
觉察：凉饮料喝多了，肚子不舒服，赶紧做我拿手的生姜丝汤，目前所有涉及到的我做汤用的水，都全部是矿泉水了，对自己好一点再好一点，呵呵，真心地全部地呵护自己关爱自己，是对这个社会最大的回报。
今天看到一句话，我觉得说得特别对：思想吸引现实
你的意念是什么样的，你相信什么，你就会拥有什么样的人生。
你的思想与意念时时刻刻都在吸引你潜意识里所想要的东西。
你的思想积极向上，你的气场就是积极向上的；你的思想消极负面，你的气场就是消极负面的，同时吸引消极负面的人和事。
所以如果想去改变你的正能量场，就要多有积极正面的思想。
比如：内在富有、具有赚钱意识的人经常吸引金钱，而具有贫穷意识的人则会继续选择和制造贫穷。
通过你的思想、语言和行为，它们将为你所意识到的事物打开通道，无论富有或贫穷，都恰如你所想的状况那样满足你。
思想是因，与你思想一致的人生和境遇就是你的果。
能量的秘密：和谁在一起很重要！
什么是高能量和低能量？
负面的低能量：
怨恨、后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪。
负面的高能量：
愤怒、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事情都是问题、关系是挑战。
正面的低能量：
安静、冷静、平静、宁静、放松、焕然一新、和谐、当下、充分休息、内外合一（静态）。
正面的高能量：
慈悲、爱、感恩、活力、精力充沛、热情、全神贯注、多姿多采、正面挑战、内外合一、自我提升、提升他人。
我是一切的根源，要想改变一切，首先要改变自己的心！
其他：泡脚，装光管
晚睡：21:30
