大喜大悲是生活中常有之事，这是情绪过于激动的一种体现。但，无论是大喜或大悲都不是一件好的事情，因为大喜大悲往往意味着情绪失控。
首先，无论是大喜或大悲，对我们的身心都不是好事。当今社会很多人心理上经常承受着来源于生活，环境，周边一切的巨压。因此，过度兴奋会使人的心理状态产生巨大的反差，难免引起灾难性后果。所以，这就要求我们打开心胸，学会释放心理压力，管理好自己的情绪。
可不管是兴奋抑或悲伤，皆是情绪具象化的呈现。情绪会给我们带来巨大的成就，同样也能带来惨痛的失败。所以，我们必须了解，控制自己的情绪。在遇到意外面，临困境时要保持乐观，积极思考，正确认识情绪，对情绪反应仔细分析。理智且自制的控制自己的情绪，不轻易发怒，造成负面效果。不要被急躁，忧愁，紧张，等消极情绪所左右。不以感情代替理智不以感情冲击理智忘掉自我，专心投入当前要做的事情上。
古人言：“世上本无事，庸人自扰之。”每个人都有自己的特点及长处，不要被坏情绪牵着鼻子走，在烦恼的环境中寻找快乐。全面的接受自己，保持自我，做独一无二的我。凡事少一点期待，控制自己的情绪，清醒的认识自己的处境。
能否很好的控制自己的情绪，取决于一个人的气度，涵养，胸怀，毅力，气度恢宏，心胸博大的人不以物喜不以己悲。所以，希望生活中的你也可以管理好自己的情绪，管理好自己的人生！
随笔
