本周金句
人一生的时间有限、能力有限，但努力无限。努力做一个善良的人，心态阳光、积极向上，每天满满元气，让自己变得更好
一、本周目标和期望达成情况
（一）工作
O：完成日常工作任务
KR1完成集训人员交接和分配（9/10）
完成情况：120个人，在周五终于完成了交接，虽然当天下着小雨，但总体有条不紊，比较顺利。管理工作就是心累得很，不光压力大，而且还要随时充当救火队员。现在我明白了和我同一批的在做行政岗位的人他们的压力了，不要再鄙视他们不学习不提高自己，有空就去打牌玩耍，其实他们真的很辛苦，从起床开始到睡觉结束，始终有操不完的心，解决不完的问题。而且基本上照顾不到家里，动不动就是一个月被锁在单位不能回家，这样的情况要是我遇上的话，那家里可能就要闹翻天啦！什么事情都有两面，失之东隅得之桑榆，关键心态要调整好，并且真正利用好目前的条件。
（二）自律习惯养成
O：六个微习惯，让自律飞轮转起来！
KR1：早睡早起：每周3天以上11点前睡觉，6点前起床（8/10）
KR2：日反思复盘：每天7点前完成昨日复盘，写下今日计划安排（7/10）
KR3：日语学习：每周四天以上高效学习时段，每天学习句子10句，听力半小时（3/10）
KR4：阅读：每天保证30分钟阅读时间（6/10）
KR5：锻炼：每周4次以上运动，力量练习坚持（7/10）
KR6：饮食：每周5天以上高蛋白低脂肪饮食（8/10）
完成情况：本周整体状况有一定程度的提高，早起有6天完成。锻炼只有3天。日语学习进度有所滞后，没有做到有效率，反而一拖再拖。
二、认知成长“滚雪球”
对生活的“熵增”体会
这周的周记是补上的，看到以前写的那些记录，能够感到状态的飞速下滑。没有了108团队的抱团成长，自己面对自律习惯的懒惰和对自动驾驶的放松生活的适应，总是没有足够的意志力去坚持。或者说自己已经回到了以前的那种三天紧张、10天颓废的间歇性自律的状态了。人的自律状态的退化也许就是从一次对自己的放松开始的，今天太晚了，不写日志了吧？这周在各方面没有什么进展，不写周记了吧？今天下雨，就不要锻炼了吧？这一次次的放松，导致越来越大的颓废，熵增就像负指数曲线一样，飞速下滑，生活很快就会变得一团糟。等到自己实在看不起堕落的自己，再想重新捡起以前的东西、恢复到以前的自律状态时，真的好辛苦，好累！需要花费比平常近十倍的意志和力量去挽回它！
包括现在的日语备考，还有不到两周的时间，本来应该最后冲刺，却总感觉乏力，冲不起来，心里面总有一个东西在拉着我，阻止我的行动。可能是对日语考试没有太大的信心，想等待下一次再考吧？每次遇到重大的事件，自己总是走着相同的套路，拖到最后再去做，然后不断后悔，以没有时间备考为借口，真的是临阵退缩的表现！
“逃脱是简单的，困难的是怎么一直保持自由！”所有的成功都代价高昂！需要精心布局、颠覆自我，需要无所畏惧地迈出每一步，无论这一步是轻松还是痛苦。
三、下周OKR计划
（一）工作
O：完成日常工作任务
KR：迎接新的领导到来，给自己的单位打气鼓劲（5/10）
（二）自律习惯养成
O：六个微习惯，让自律飞轮转起来！
KR1：早睡早起：每周5天以上11点前睡觉，6点前起床（5/10）
KR2：日反思复盘：每天7点前完成昨日复盘（5/10）
KR3：日语学习：最后的冲刺（5/10）
KR4：阅读：每天保证30分钟阅读时间，阅读《人类简史》完结（5/10）
KR5：锻炼：每周4次以上运动，力量练习坚持（5/10）
KR6：饮食：每周5天以上高蛋白低脂肪饮食（5/10）
