2009年至2012年这四年之间，我在印度的时间大多数都是在喜玛拉雅艾扬格瑜伽中心接受沙拉.阿罗拉老师的训练，最长的时间是一年之中停留了6个月。在南印度的果亚和北印度的达兰萨拉，我跟着沙拉老师上了N次的密集培训和教师培训，也按老师的要求在他眼皮底下完成了四个月的助教和授课规定。这是很享受的一个学习过程，我想，这与沙拉老师与众不同的授课思想相关。
突然想写写他，一位对我的瑜伽之路有深刻影响的老师--Sharat Arora
Sharat Arora（沙拉.阿罗拉），是艾扬格的亲传弟子。出生于1953年，从1978年开始跟随BKS Iyengar学习瑜伽，曾助教过 BKS Iyengar中心所有级别的瑜伽课程，包括每日的体疗课堂。Sharat 具备广泛的西方医学知识，加上他在 BKS Iyengar 中心得到的经验，这使他在教授瑜伽和瑜伽体疗方面有独特的认识和方法。
Sharat居住在佛教徒聚集的地方，这使他对静坐，尤其是Vipassana 静坐产生了兴趣。静坐帮助 Sharat对瑜伽有了更深的理解。Sharat并且深受 J.Krishnamurti和 HWL Poonja 两位印度哲学大师的影响，试图将瑜伽于每日生活融为一体。
Sharat讲课清楚准确，对学生时刻关注。他有深厚的体疗知识，并具有哲学方面的认识。Sharat讲流利的法语，德语，和英语，在欧洲多国居住和讲学。
Sharat分别在南印度的果亚、北印度的达兰客建立了两所喜玛拉雅艾扬格瑜伽中心，并在北印度达兰萨拉山区建立了一所OM SHAMTI静修中心。
他的瑜伽中心和瑜伽静修林环境优美，位于印度著名的渡假圣地，或是大海--果亚或是喜玛拉雅山区--达兰萨拉。
他本身是内观的修习者，因而他的学生有很多是内观的修习者。
就算是初学者的课，每一节课的上课时间通常也都是3小时。
在他的艾扬格瑜伽中心，你至少要参加5天的课程学习，没有Droping class。沙拉老师说了，如果一个人没有决心在一生当中花上连续一周的时间来学习瑜伽，那是因为他/她还没有准备好。让他们准备好了再来。
密集课程限定人数，最多不超过25人。
教师培训之后，要在中心实习4个月（又听说现在改成实习半年了）是否能拿到他的颁发的证书完全由他说了算。一句：你还没有准备好。就能让“拿证党”空手而归。
我的艾扬格瑜伽受到沙拉老师的影响很深，练习中体式系列的安排很完整，很少会片段化某些动作或者某个系列；以脚掌，脚趾为根基自下而上进行正位；非常注重以气息的流畅来观察练习强度与难度是否恰当；注重内在与觉知的训练；注重呼吸法练习；将哲学融入体式讲解之中；注重冥想静坐与久坐而引起的身体问题的疗愈等等。
沙拉老师有很多值得与大家分享的酷事，以后有机会再多写写他。
就像有学生问他：老师，你为什么教瑜伽？
沙拉老师答：不然我还能做什么？
喜玛拉雅艾扬格瑜伽中心的网址如下，最近出了中文网页，真让我大吃一惊。
http://www.hiyogacentre.com
