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Sundari
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    Surya Namaskar Mantras From Yoga Life 2011 Spring 节选自瑜伽生活2011春季刊 总结自Swam...

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    健康饮食餐单

    上午起床后 1. 先喝500ml温开水 2. 练习收腹收束法5分钟 3. 刷牙 4. 吃早餐 早餐： 燕麦片+蜂蜜+坚果（杏）+水果+鸡蛋 注意...

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    几种常见的艾灸排病反应

    1． 与排风寒有关的反应：大量实践表明大多数患者在艾灸后都有风寒外排的反应，多以打喷嚏、流鼻涕、浑身肌肉骨节酸痛、全身乏力加重等反应形式出现，或...

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    瑜伽炼金术的奥秘

    摘自：Yoga & Ayurveda byDavid Frawley 翻译：Sundari飞非 瑜伽是一种平衡和转换精神能量的炼金过程。实现这个...

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  • Savasana挺尸式

    Savasana挺尸式 Justliedownforafewminutes. 躺下几分钟。 Keepyourheadstraight. 保持头部...

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    印度奶茶，印度糖茶？

    ​经常被问道，你那么爱印度，总谈及那么多关于印度的乐事趣闻，为什么不写写印度？自从读了艾扬格的《瑜伽之光》，2009年一个人独自背包从东南亚一路...

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    喜玛拉雅艾扬格瑜伽中心

    2009年至2012年这四年之间，我在印度的时间大多数都是在喜玛拉雅艾扬格瑜伽中心接受沙拉.阿罗拉老师的训练，最长的时间是一年之中停留了6个月。...

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    翻过心里的那道坎

    2009年至2012年这四年之间，我在印度的时间大多数都是在喜玛拉雅艾扬格瑜伽中心接受沙拉.阿罗拉老师的训练，最长的时间是一年之中停留了6个月。...

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    游走于拉贾斯坦—Pushkar

    在印度，一切皆有可能！ Everything is possible in India! 人生是许多许多偶然的总和。飘浮于现实和理想之间，偶尔手...

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