马上要过年了，今天和你一起来探讨一些关于幸福的话题，什么是幸福，如何让自己更加的幸福。曾经有这么一句话，幸福是比较出来的，昨天我也和你分享过，如果我们总是和别人比较，在比较中产生多巴胺，那么这种幸福会很短暂。其实幸福是一种体验，只要你懂得了以下两点，那么很简单，你就可以让自己或者别人感觉到幸福，好的，我们现在开始：

第一、对外在

第一个是，从外在的角度来让自己更加的幸福，也就是说，从自身之外来让自己更加的幸福。第一、就是我们要学会多夸奖人、物、事，比如说，在春节期间，在你走亲访友的过程中，你一定要有一颗发现美的眼睛，这个世界的人、物、事的优点，都能够发现发现出来，这还不够，你发现出来后，你还能够将其表达出来，在这里，我想呀特别说明，从人的这个角度来谈谈，怎么样夸奖别人，可以是这个人做的事情，可以是这个人表达的观点，可以是这个人的外在美貌等等，更为重要的是，是对方最最最关注的，最愿意显摆的东西，如果我们能够把这个表达出来，那么这才是你的境界；

第二、就是我们要学会感恩，感恩这个世界给予我们很多事物，如果你能够做下来想一想，其实，我们活在这个时代，真的是非常的幸福，特别是物质这个方面，非常的丰富，一觉醒来，有好的空气，有美好的环境，还有没有战争，当然，这是从大范围的角度来谈谈感恩。我们还可以感恩，我们身边的人，感恩父母，感恩你的家人，感恩老师，是他们创造了你，是他们陪伴着你度过这一生。

从外在的角度，也就是说我们对别人的角度上来说，我们要学会夸奖别人，要善于发现别人最为关注的东西，然后将其表达出来，同时我们要学会感恩，感恩这个世界，感恩这个时代，感恩我们身边的这些人，是他们创造了我们自己，是他们让我们更加的幸福。

第二、对内在

说完了，外在，接下来，我和你一起来聊聊，对于我们自己，我们又应该怎么做，才能够让自己幸福呢？我也是分为两个方面：

第一个方面，如果前面提到了我们要学会夸奖别人，欣赏别人，那么对于我们自己而言，让自己幸福的方法，就是我们要学会欣赏我们自己。说说自己的优点，自己的优势，说说这一年，你有一些什么样的进步等等。比如说，我就经常会欣赏我自己，我每天锻炼身体，即使现在放假了，我也能够每天准时6点钟起来跑步，每天下午一起来，我就开始写文章，我的妻子总是说我这个人，真的非常自律，非常有毅力，我也非常的佩服我自己，这就是在欣赏我自己；

第二个方面，就是我们要活在当下，这也是昨天我和你聊的，就是无论做什么事情，说什么话语，一定要把关注事情的本身，比如说，我写文章，我就享受在键盘上敲下每一个文字的过程，我很开心，我很快乐。我能够把自己的想到的，学到的认知，用文字的形式表达出来，这就是一种幸福。这就是一种快乐。

因此，从内在的角度上来说，我们要学会欣赏自己，想一想自己的优点，甚至，你可以想一想自己的财富，这要能够让你开心就好，还有就是，我们要学会活在当下，特别是哪些让自己幸福和快乐的事情，比如说，吃饭、品茶等，边吃饭，边想象一下，这个菜是怎么烧出来的，这个米饭是怎么来的等等，让自己的幸福短暂一些，再短一些，这就会让你感觉到幸福。

第三、我的思考

最后，我想要和你一起来聊聊我的一些思考：

第一个，就是对外在，怎么样让自己幸福，我个人觉得，当我们在对别人的时候，我们要习惯性的把注意力投入对方，关注的对方的行为，对方的思想，对方的观点，也就是说，要关注对方最为关注的东西，最值得自豪的东西，并且把这些对方最值得自豪的东西，用语言表达出来，甚至你可以给对方一个非常大的反馈，在你给予对方快乐的时候，同时你自己也是非常的快乐的；在感恩，这个方面我们也是，我们要学会感恩他人，特别是在人多的时候，我们要感恩的话语，在当众场合下，将其表达出来，这就是一种幸福。

第二个吗，就是对内在，当我们安静的时候，我们就可以想象自己各种各样的优点，优势，想象一下自己拥有的东西，如果可以的话，可以把这些让自己开心的时候，用文字的形式记录下来，在你难受的时候，在你伤心的时候，自己亲自去看一看，想一想，这样就会增加自己的幸福感，同时，在做任何事情的时候，我们不需要追求快，要让自己慢下来，享受整个事情的过程。

总之，幸福是一种体验，我们让别人幸福，我们自己也非常的幸福，学会夸奖别人，感恩别人，欣赏自己，活在当下。