减肥是个技术活，兰姐陪你一瘦到底🥒🥦🥑🥕第42天

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素食还可能导致omega-3脂肪酸、铁、锌、钙等重要营养素摄入不足。健康的饮食一定要注重食物的多样性，营养一定要足够，肉类中的蛋白质和好的脂肪，对人体来说是非常重要的。

🥜🥗🥙🥩🥐🥘🥟

卡瘦兰姐（a13769165761）陪你一瘦到底！！！

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