1.今天起床时间和天气
早起：6.30
就寝：9.30
2.年度重要目标，本月重要目标，本周重要目标。
年度重要目标：
1.减到120斤以下，去健身房。
2.聚焦一个目标，减肥。
本月重要目标：
1.减肥到155斤，每天减肥记录打卡，饮食记录。
2.手机摄影拍照提升。
3.视频号日更，抖音日更，公众号周更，朋友圈每天6条以上原创文案。
本周重要目标：
1.写两篇公众号,写一个自己五年【已完成】和木婉清产品。
2.视频号日更，注意细节。
3.小红书学习摄影或者拍照技巧。
3.成功日志（3-5件有成就感的事）
1.减肥饮食打卡记录持续17天。
2.我的五年文，公众号发好了。
3.晨享财富思维15天了。
4.今天学到重要/有价值的事
提升自己自信心方法
5.今天的饮食
11.18饮食记录
1.早上：早餐粉＋白鸡蛋一个
2.中午：午餐粉＋西红柿炒鸡蛋
3.晚上：晚餐粉＋西红柿鸡蛋汤
6.今天情绪高低点
本来还高兴的，下午就…。
7.今天重要感悟。
1.木婉清产品大概梳理好了，空了整理
2.菜不要买多了，坏的程度赶不上吃的速度。
8.重复的力量
1.微信朋友圈发圈和视频号日更
2.抖音视频制作
3.小红书每天体重打卡记录
4.灵魂文案实践者
9.明天计划
1.视频剪辑继续
2.体重打卡
3.木婉清产品梳理
