主题：时间管理流桌游课
时间：2018年11月11日9：30-12：00
地点：天河路208号粤海天河大厦3101
流程：主持人开场、关于线下洋葱的简单介绍、本期主题介绍、主持人自我介绍、参与者逐一自我介绍、分享者龚少自我介绍、场地提供方自我介绍、十分钟的冥想、易效能时间管理卡牌游戏规则的讲解、第一次游戏、恢复卡牌初始状态、再次对游戏规则进行讲解、再次冥想、三分钟小组讨论、时间管理卡牌游戏PK、茶歇时间、所有参与者分享感受、龚少系统的分享时间管理、结束、拍照留念。
自我感受：
首先是目标要清晰，要看清自己抽到的是什么职业，明确自己要完成的事情有哪些，然后根据目标去制定计划，合理安排时间，重要的事情也就是青蛙事件优先安排处理，在精力值没那么旺盛的时候可以适当做一些琐碎同时不怎么耗费精力的事情。同时，要劳逸结合，一天高强度的工作要穿插休息时间，让自己保持较好的精力状态去应对处理相关事项。遇到障碍事件不要焦虑不要慌张，在自己精力和时间允许的情况下，进行突发事件的处理。在第二天抽回来新的牌后，进行三张弃牌，这个时候需要和同伴协商，通力合作，要想清楚哪些是可以丢弃的，也可以说是对前面所做事件的反思，以及接下来要做的事情的一个计划。所有要做的事情一定离不开目标，有目标性的去做计划并执行，这是主旨。
虽然是简单的一个游戏，与实际生活有所差异，但是这个游戏的体验所带给我在实际生活和工作中对于时间和精力管理的启发是很大的。
第一一定是方向比方法更重要。一定要明确自己人生的大方向，做正确的事比正确做事效率更高。也就是严控源头，明确自己的愿景和方向。然后在这个基础上去做相关的计划，包括要做的事情以及时间的分配等等。
第二是时间管理就是精力管理。在自己精力充沛的时候，优先安排青蛙事件，虽然青蛙事件比较花费我们的精力，但是这个是我们靠近目标的必经之路。安排在精力充沛的时间还有一个好处就是，在你一天精力最充沛的时候你已经完成了一个青蛙或者两个青蛙事件，那你的成就感肯定是满满的，心情也是愉快的，即使后面会遇到突发事件，但因为你已经完成了至少一个青蛙，那你的心情也不至于很焦虑或很慌张。
最后一个是反思。我觉得我这个点做得很欠缺。在平时的工作和生活中，完成一件事情后就完成了，自己并没有去反思在整个事情从准备到完成期间做的工作，哪些方面是在做这个事情中做得比较好的，而哪些是还可以改进一下，又或者是哪些是本不应该等等。龚少分享了反思行动的三原则：1、今天有没有做要事？也就是“要事优先”原则。2、有没有在高精力的时候专注做要事？也就是“高能要事”原则。3、有没有把重要的事情做到极致？做了和做到极致是完全不同的概念。当我们在做一件事情的时候，要专注去做，用心做，做到极致。
小工具：在我们的时间管理过程中，我们可以使用一些小工具。番茄工作法app、SOL日历、印象笔记和to do 清单等。
习惯的养成：晨间日记，对昨天的反思与做今天的计划清单。早睡早起。锻炼身体，注重健康。
同频伙伴：一个人走可以走得很快，一群人走可以走得很远。找到部落学习运用实践行动圈。
